Yemenin süper sağlıklı yolu, hardal bamya - Yemeği
"Bamyanın birçok faydası vardır. Öncelikle iç mukusu, kan damarlarını taramak ve özellikle kanı saflaştırmak için yağ, kolesterol vb. gibi kan damarlarındaki kirleri ve kötü maddeleri uzaklaştırabilir. Üç tansiyonu olan kişiler için uygundur. İkinci olarak, bamya aynı zamanda iyi bir böbrek düzenleyici etkiye sahiptir ve Batı'da "keçiboynuzu fasulyesi" olarak da adlandırılır. Baidu hardalının etkinliği: Hardal, ortayı ısıtmak ve soğuğu gidermek, qi'yi ve iştahı arttırmak ve iştahı artırmak gibi etkilere sahiptir. Hardalın keskin, sıcak ve dağılan bir tadı vardır, ortasını ısıtmak ve soğuğu dağıtmak için iyi bir etkiye sahiptir. Soğuk algınlığı, soğuk karın ağrısı ve baş ağrılarında etkilidir. Hardalın güçlü baharatlı bir tadı vardır ve güçlü bir uyarıcı etkiye sahiptir, bu da kadın endokrinini düzenleyebilir, kan damarı genişlemesini uyarabilir, yüzdeki qi ve kan dolaşımını artırabilir ve kadın cildini daha pembe hale getirebilir. " Malzemeler
- Bamya 200 g
- hardal Doğru miktar
- Sebze yağı 2 g
- tuz 1 g
- soya sosu 1 kepçe
- Balzamik sirke 1 kepçe
- Sarımsak 2 parça
- kırmızı biber 2 parça
- Orta baharatlı Damak zevki
- karıştırmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- ileri Zorluk
-
1 Malzemeler hazır.
-
2 Bamyayı iki kaynar suya kesin, uygun miktarda tuz ve biraz bitkisel yağı yüksek ateşte bir dakika bamyaya koyun.
-
3 Suyu çıkarın ve boşaltın.
-
4Yeşil renk çok güzel.
-
5. Kırmızı bibere bitkisel yağ, sarımsak, sarımsak, hafif soya sosu, balzamik sirke ve hardalı ekleyip iyice karıştırın.
-
6 Sos çok güzel!
İpuçları
1. Hardal miktarı tercihinize göre belirlenir Ağır hardalı seviyorsanız, daha fazlasını alabilirsiniz. 2. Bamyayı haşlarken, çok yeşil olması için suya biraz tuz veya yağ koyun. Buharda pişmiş nehir sazan
önceki
