Basit ve hızlı tembel tofu - Yemeği
"Kavrulmuş tofu Tofu ülkemizde vejeteryan yemeklerinin ana hammaddesidir. "Bitki eti" olarak adlandırılır.İki küçük parça tofu, bir kişinin günlük kalsiyum ihtiyacını karşılayabilir.Ayrıca beslenme için iyi bir besin takviyesidir.Tofu'nun besinlerinin ne kadar güçlü olduğunu tahmin edebilirsiniz. Fırında pişirmek başka bir lezzettir, dışı gevrek ve içi yumuşaktır ve sizi sevmenizi sağlar. " Malzemeler
- soya peyniri 1 kedi
- soya sosu 2 kaşık
- tuz 2 kaşık
- sıvı yağ 1 kaşık
- Küçük başlı taze soğan 2 parça
- Biber tozu 1 kaşık
- Kimyon tozu 2 kaşık
- Xianxian Damak zevki
- ızgara Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Tofu, doğranmış yeşil soğan ve yedek olarak kesin.
-
2 Fırını 10 dakika boyunca 180 derece önceden ısıtın, fırın tepsisini alın, kalay folyoyu yayın ve iki kat yağ sürün.
-
3 Tofu küplerini bir fırın tepsisine yerleştirin, üzerine bir kat yağ, hafif soya sosu sürün ve üzerine kırmızı biber tozu ve kimyon serpin.
-
4 Fırında 10 dakika pişirin ve çıkarın.
-
5 Ters çevirin ve üzerine yağ, hafif soya sosu sürün, kimyon, pul biber ve doğranmış yeşil soğanı serpin, 5 dakika pişirin.
-
6 bitmiş resim
-
7 bitmiş resim
Zümrüt Sebzeli Rulo
önceki
