Az yağlı kilo kaybı Bento - Yemeği
Kilo veren ve ağzını kontrol edemeyen bir kişi olarak Asla kilo verme tariflerine göre yemeyin Kilo verme tariflerini yedikten sonra, istemediğiniz her şeyi yemek isteyeceksiniz. Başka bir şey yediğimde suçlu ve stresli hissediyorum Kilo vermek, uzun vadeli sebat gerektiren bir şeydir Öyleyse her gün ne yemek ve yapmak istiyorum Daha az yağ, daha az tuz, protein, karbonhidrat ve yağ olduğu sürece Ne istersen yap, az yağlı ve tatmin edici Oburluk yüzünden asla yiyip içmeyeceğim Brokoli Yapmak sebzeler kuru tavuk göğsü Parça sığır eti Gram Morina Parça havuç kök kereviz kök Bamya kök Yumurta Tüm az yağlı sebzeler ve etler zeytin yağı Baharat sadece tuz, sarımsak, yeşil soğan, Chobe'nin büyük sebze sosu, karabiber sosu.
Kore Bibimbap Sebzeleri pişirin ve sığır etini kızartın Yumurta kızartın Çok tahıllı pirinç Baharatlı lahananın tadı vardır ve baharat içermez
Buharda pişirilmiş, haşlanmış ve mikrodalgada pişmiş tavuk kanatları
Buharlaştıran Küçük Kaos Sığır eti ile kızarmış Pleurotus eryngii
Yağ, protein ve karbonhidrat
