Lif kabağı ve edamame - kızarmış sebzeler de lezzetlidir - Yemeği
"Luffa kabak edamame --- taze ve canlandırıcı bir ev tarzı hızlı kızartma. Lif kabağı ısıyı giderme, diürez, güzellik, beyin güçlendirme, detoksifikasyon vb. işlevlere sahiptir. Kısacası, yazın daha fazla lif kabağı yiyin, birçok faydası vardır." Malzemeler
- Lif kabağı 2 parça
- olgunlaşmamış soya fasülyesi Yarım kase
- kırmızı biber 1 parça
- Sarımsak 2 yaprak
- Frenk soğanı 2 parça
- tuz Doğru miktar
- Şeker 1 çay kaşığı
- Salata yağı Doğru miktar
- Tavuk Özü Doğru miktar
- Susam yağı Birkaç damla
- Xianxian Damak zevki
- yanmak Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Malzemeleri hazırlayın. Edamame önceden pişirilir.
-
2 Lif kabını soyun ve bir ocak yardımıyla parçalara ayırın ve kırmızı biberi küçük parçalar halinde kesin. Sarımsak ve soğanı doğrayın.
-
3 Bir tavada uygun miktarda salata yağını ısıtın, yağa kıyılmış sarımsak ekleyin ve güzel kokulana kadar soteleyin.
-
4 Lif kabını koyun. Kırmızı biberleri eşit miktarda karıştırın.
-
5 Tuzla tatlandırın, uygun miktarda kaynamış su ekleyin ve lif kabağı sudan çıkana kadar karıştırın, kırmızı biber kırıldıktan sonra edamame ekleyin ve eşit şekilde karıştırın.
-
6 Lif kabağı yumuşayıncaya ve çürümeye başlayıncaya kadar karıştırın, doğranmış yeşil soğan, tavuk özü, tadına göre şeker ve güzel kokması için birkaç damla susam yağı ekleyin.
-
7 Bitmiş ürün çizimleri.
İpuçları
1. Kızartılmış lif kabağı, demir tava kullanıldığında kolayca siyaha dönebilir.Başakların rengi için yapışmaz tava kullanmak daha iyidir. 2. Edamame pişirildiğinde ve hemen çok soğuk olduğunda zümrüt yeşili rengini korumak için. 3. Genel olarak, pişirildikten sonra tuz eklenir ve lif kabağı sote edilirken önce tuz eklenir, lif kabağı hızla su üretir ve yumuşama eğilimindedir. 4. Hızlı pişirme için orta ateşte kullanın. Kızarmış tatlı patates asma
Sonraki
