"Yaz geldi ve havalar sıcak olduğunda yemek yemek istemiyorum. Muzlu smoothie ile yumurta ve sebze salatası yapın. İyi bir yemek ve kilo verebilirsiniz!" Malzemeler
Yumurta 2 parça
Acı krizantem Bir
Kiraz turpu 5 parça
çeri domatesler 5 parça
Kızarmış tavuk pirzola 1 küçük parça
Sebze topakları 1 parça
Aksesuarlar
Şeker 1 çay kaşığı
Pirinç sirkesi 1 kepçe
zeytin yağı 1 kepçe
tuz Doğru miktar
Ezilmiş karabiber Küçük bir miktar
Xianxian Damak zevki
karıştırmak Zanaat
On dakika zaman tükeniyor
basit Zorluk
1 Yumurtalar pişirilip duştan çıkarıldıktan sonra yumurtalar tamamen soyulacaktır.
2 Sebzeleri haşlayın ve kontrollü kuru suyla çıkarın.
3 Çeri domatesleri ve turpları yıkayın ve küçük parçalar halinde kesin.
4 Yumurta küçük parçalara bölünür.
5 Acı krizantemleri seçin ve yıkayın.
6 Tavuk pirzolalarını küçük ince şeritler halinde kesin.
7 Tüm malzemeleri leğene koyun ve tavuk pirzolalarını ince dilimler halinde kesin.
8 Şeker, pirinç sirkesi, zeytinyağı ve tuzu ilave edip iyice karıştırın.
9 Yumurtaları bir tabağa koyun, üzerine karabiber serpin.
10 az yağlı salata mükemmel.
İpuçları
Sevdiğiniz sebze türünü seçebilir ve istediğinizi koyabilirsiniz.