"Sağlıklı" Kışın banyo yapmanın en bilimsel yolu ne sıklıkla? Çok az kişinin cevabı doğru bulabileceği söyleniyor
Yanınızda "temiz" bir insan olması gerektiğine inanıyorum, kışın bile her gece sıcak bir banyo yapmalısınız. Kışın banyo yapmanın en bilimsel yolu kaç gündür? Yıkanma sırası da önemli mi?
Kışın en uygun banyo kaç gündür?
Kışın, iklim nispeten kurudur ve cilt kuru bir ortamdadır.Sık sık banyo ile birleştiğinde sebum seyreltilerek cildin kuru bir alan gibi görünmesine, çatlamasına ve dış uyarılmaya duyarlı olmasına neden olur.
Bu nedenle kışın her gün yıkanmaya gerek yoktur, Yaşlılar için 5-7 günde bir, gençler için 3-5 günde bir yıkayın.
Doğru banyo sırası
Doğru banyo sırası şu şekilde olmalıdır: Yüzü yıkayın vücudu yıkayın saçı yıkayın.
Banyoda 6 yaygın hata
1. Kapıları ve pencereleri sıkıca kilitleyin
Çoğu insan, dışarıdaki soğuk hava içeri sızmasın diye, kışın banyoda kapı ve pencereleri sıkıca kapatmayı sever. Ancak banyo yapmak için gazlı su ısıtıcısı kullanırsanız, bu davranış kolayca karbon monoksit zehirlenmesine yol açabilir.
Zehirlenen hastalar baş dönmesi, mide bulantısı, soluk cilt, kafa karışıklığı vb. Olabilir. Ağır vakalarda bilinçsiz olurlar, kasılmalar, solunum ve nabız artar.
2. Kaygan zemin
Banyodan sıçrayan su, dikkatli olmazlarsa insanların kaymasına ve düşmesine neden olabilir.
3. Banyo süresi çok uzun
Çok uzun süre banyo yapmak insanları yormak, kalp iskemisine, hipoksiye neden olmak ve hatta kardiyovasküler hastalıklara neden olmak için kolaydır. Banyo süresinin çok uzun olması durumunda başa giden kan akımı buna göre azalır ve serebral iskemiye bağlı kazalar meydana gelebilir.
bu nedenle En iyi banyo süresi 20 dakikadır ve duş 10 dakika içinde kontrol edilmelidir.
4. Su sıcaklığı çok yüksek veya çok düşük
Çok yüksek veya çok düşük su sıcaklığı kalp üzerindeki yükü artırabilir. Banyo suyu sıcaklığı yaklaşık 40 santigrat derecedir.
Giysileri yıkayıp değiştirdikten sonra, banyoda önceden sıcak tutmaya, daha fazla havlu koymaya veya kıyafet değiştirmeye dikkat etmelisiniz. Sıcaklıktaki ani bir düşüş, soğuk kan damarlarının kasılmasına, kan basıncının artmasına ve kalbin yükünün artmasına neden olur.
5. Çamuru sertçe ovun
Birçok insan "çamuru" sert bir şekilde ovmanın vücudu temizleyebileceğine inanıyor. Aslında bu "çamur" tabakası, her birimizin günlük metabolizması tarafından üretilen pul pul dökülmüş hücreler ve vücut tarafından salgılanan yağdır.
Sadece vücudu dış hasarlardan korumakla kalmaz, aynı zamanda vücuttaki besin maddelerinin, özellikle su kaybının önüne geçer. Banyo havlusu ile sertçe ovalamak bu koruyucu filmi yok edecektir. Yıkadıktan sonra cildinizi parmaklarınızla ovarak gıcırdayan bir ses duyuyorsanız, aşırı yıkamışsınız demektir.
6. Bir seferde çok miktarda duş jeli sıkın
Uzun süreli aşırı duş jeli kullanımı, içerdiği kimyasallar vücut tarafından aşırı derecede emilir, kalsiyum ve demir ile birleşerek cilt altı dokularda kalarak kuruluk ve alerjik dermatite neden olur.
Mümkün olduğunca kokusuz ve basit işlevi olan bir duş jeli seçmeniz önerilir ve her kullanım için bir yuan jeton yeterlidir. Vücut kirli değilse, sadece su kullanmak daha iyidir Yıkandıktan sonra tüm vücudu kaplamak için nemlendirici losyon kullanmak en iyisidir.
"
Sağlık için,
Ailenize ve arkadaşlarınıza iletin!
Beğeneceksin
