Lif kabağı bu yemekle buharda pişirilir, bir kez yemek 1 saat koşmaya eşdeğerdir, 1 hafta yemek yemek, pantolonla S giymek
Lif kabağı onunla buharda pişirilir, bir kez yemek 1 saat koşmaya, 1 hafta yemek yemeye ve S beden pantolon giymeye eşdeğerdir!
Bu hafta sonu çocuk okula gitmeden büyükannesinin evine gitti! Sonunda tam bir uyku uyuyabileceğimi düşünüyordum, ama hayal gücü çok güzel, gerçeklik çok şok edici ve erken sirkadiyen saate alıştım. Ne kadar uyumak istesem de, dışarıda küçük bir hareket duyduğumda hala uyanıyorum. Şimdi uyanıyorum, o zaman Kalk ve bir şeyler pişir! Son zamanlarda kilo veriyorum, bu yüzden yediklerim bu aşamada benim için çok önemli! Bu sezon çeşitli meyve ve sebzeler var, bu kilo vermek isteyen kız ve erkek kardeşler için harika bir yardım! Kilo vermekten bahsetmişken, lif kabağı nasıl kaybedilir! Bu yemek benim favorim! Kadınların daha fazla yemesi iyidir, sadece kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda cildini nemlendirir! Özellikle lif kabağı ve karides derisini birlikte buharda pişirmek, bir kez yemek yemek 1 saat koşmaya, 1 hafta yemek yemeye, pantolon için S beden giymeye eşdeğerdir!
Lif kabağı sadece kilo vermek için iyi bir besin değildir, kendi lif kabağı suyu cildi besler ve "güzel su" olarak adlandırılır. Kendi evinizde lif kabağı yetiştirirseniz suyu alabilirsiniz. Sonbaharda lif kabuğunun meyveyi bitirmesini bekleyin, lif kabağı asma kökünden 20 cm kesin ve şişeye koyun Bir gecede büyük bir şişe "lif kabağı suyu" alabilirsiniz.Sadece yüz maskesi yapmakla kalmaz, aynı zamanda nemlendirir ve beyazlatır. Genelde lif kabağı yerim, ancak çoğu kişi tatlı "tuhaf tadı" nedeniyle bundan hoşlanmaz. Bugün Song size düşük yağlı ve lezzetli, kalsiyum içeriği yüksek ve besleyici süper lezzetli bir lif kabağı tarifi öneriyor. Yağları azaltmak için en iyi besindir. Bu harika!
Sarımsaklı ve Karidesli Buharda Pişirilmiş Lif Kabağı
[Malzemeler]: Lif kabağı, sarımsak, kurutulmuş karides, hafif soya sosu, susam yağı, tuz, yemeklik yağ.
uygulama
İlk adım: 1 büyük lif kabağı, baş ve kuyruğu çıkarın, deriyi soyun, aynı uzunlukta küçük parçalar halinde kesin ve bir kenara koyun.
İkinci adım: küçük bir tabak kurutulmuş karides, 2 kez temiz suyla durulayın ve ardından suyu temizleyin, kilo veren arkadaşlar kalsiyum ve vitamin eklemeyi hatırlamalıdır. Bu nedenle, kilo vermek için diyet yapmamalısınız, sadece "seçmeyi" ve yemeyi öğrenin!
Adım 3: Bir baş sarımsak için, bir bıçakla yassılaştırın ve sonra soyun. Tavaya bir kaşık yağ koyun, ardından doğrayın ve arpacık soğanı ile kısık ateşte karıştırın. Sarımsağı ezmesi kolaydır. , Kızarana kadar karıştırarak kızartmayı unutmayın.
Dördüncü adım: Baharata bir tabak hafif soya sosu ve uygun miktarda susam yağı koyun, hafif tadı olanların tuz koymasına gerek yoktur. Evde buharda pişirilmiş balık soya sosu varsa, hafif soya sosu yerine bir tabak buharda pişirilmiş balık soya sosu koyun.
Adım 5: Temiz kurutulmuş karides kabuğunu lif kabuğunun üzerine eşit şekilde serpin, sosu karıştırıp kızartın ve dairesel hareketlerle karides derisinin üzerine eşit şekilde dökün.
Adım 6: Suyu buharlayıcıda kaynatın, tabakla birlikte lif kabını buharlı pişiriciye koyun ve 3 dakika buharda pişirin. Çok uzun süre buharlamayın, aksi takdirde lif yumuşar.
Song Song'un deneyimi:
Bu şekilde lif kabağı yemekte ısrar ediyorsanız, belinizin bir beden daha ince olmasını sağlamak için bir hafta boyunca başka meyve ve sebzeler, az yağlı süt ve tam tahıllı ekmekle birlikte yiyin! Ne için bekliyorsun! Şimdi deneyin, lif kabağı tuhaf bir tada sahip değil, lezzetli ve lezzetli, bu yüzden kilo vermek için midenizi tedavi etmek zorunda değilsiniz!
