Sağlığa Giden Yol | Yazın işe giderken güneş ışığı, soğuktan uzak durun ve formda kalın
2016 Yirmi dört güneş terimi Başarılı uygulama yirmi dört güneş terimini dünyaya getirdi, öyleyse yirmi dört güneş teriminde hangi bilgi var? Sağlığı korumak için yirmi dört güneş şartına nasıl uyulur? Bugün ünlü Çinli tıp bilimcisini, Çin Tıp Bilimleri Enstitüsü Çin Akademisini davet ediyorum. Yang Li Profesör bize yirmi dört güneş terimine nasıl uyum sağlayacağımızı anlatıyor.
İlkbahar, yaz, sonbahar ve kış, karaciğer, kalp, akciğer ve böbrek. Geri ve ileri. Mevsime göre ilgili iç organları yenilemek, çabanın yarısı kadar bir çarpan etkisi sağlayabilir. Şimdi yazın dikiz, kalbi ve güneşi besliyoruz.
"Yang" ı "yang" ile yükseltin
Kalbi beslemekten bahsetmişken, bugün Profesör Yang bize yang'ı emmek ve yang'ı Laogong akupunktur noktası ile beslemek için bir dizi egzersiz getirdi. Hadi beraber çalışalım:
Uzman ipuçları
1. Yaz aylarında güneşte büyük adımlarla yürümek, hızlı, geniş sallanan kollar da güneşi ve zihni besleyebilir.
2. Sol kol iyi sallanıyor, miyokard enfarktüsü ve koroner kalp hastalığına yakalanmak kolay değil.
3. Yang'ı yetiştirmek için yazın dana eti yemeye uygundur.
İnsanlar beş elemente ayrılır ve yaz aylarında fiziğinize dikkat etmelisiniz.
Su tipi insanlar yazın en iyisidir
Uzman ipuçları
Su tipi insanlar, Yang Qi'yi yazın zirveye çıkarmak için uygundur. Kışın soğukluk hissini etkili bir şekilde azaltabilir ve ayrıca soğuktan kaynaklanan bel ağrısı ve bacak ağrısını önemli ölçüde iyileştirecektir.
Ateş tipi insanlar yazın dinlenmeli
Yaz, anot, sıcak direğin ve yükselen direğin buluştuğu ve zirveye ulaşmak üzere olduğu zamandır. Yang'ı körü körüne kaldırmak kan damarlarının patlamasına neden olabilir.
Uzman ipuçları
1. Yangın tipinin en büyük özelliği kan akış hızının çok hızlı olmasıdır.
2. Yaz gündönümü civarında öğle vakti, alkol yok, öfke yok, kabızlık yok. Bunlar kolayca kan damarlarının patlamasına neden olabilir.
Ateş tipi insanlar için en iyi seçim, yaz gündönümü etrafında "dinlenmektir". Peki nasıl dinlenmelisiniz? Profesör Yang ile "Jing Qigong" öğrenelim:
Yang Yang yazın etkilidir, ancak kendi fiziğinizi de takip etmelisiniz Yang'ı körü körüne büyütmeyin. Takip Et'e tıklamayı unutmayın, Yang Yang'ı yarın aynı saatte tartışmaya devam edeceğiz.
Sağlıklı bir şekilde
"Zamanında sağlıklı ol · Yaz (1)
Yayın saati: 21 Haziran 18:13
