Bikini dönüşümü powerlifting, kadınların fitnessı bir yılda 30 pound kazanıyor, netizenler: hala et var ve güzel görünüyor!
Bir vücut geliştirme yarışması oynamak istiyorsanız, demiri kaldırmanız ve diyetinizi kontrol etmeniz gerekir.Kas yapabilmenize rağmen, düşük vücut yağ oranı kızlar için sağlıklı bir durum değildir. Bu nedenle, gittikçe daha fazla fitness kadını powerliftingi seçiyor.Powerlifting hala niş olmasına rağmen, aslında, powerlifting kızları çok büyük göstermiyor!
Kadının adı Saman. Daha önce IFBB profesyonel fitness modeliydi.Vücut yağ oranı% 12-14'te tutulmuş ve 55 kg ağırlığındadır. Bu sahnede bir atılım yapamadığım ve böyle bir yaşam tarzına dayanamadığım için, sonunda bir yıl önce powerlifting'i dönüştürmeye karar verdim!
Bu bir yıllık güçlenme sırasında, figürü ve gücü de önemli ölçüde değişti, bu inanılmaz. Gerçekler kanıtladı ki, kadınlar powerlifting yaptıklarında kas güçlerini erkeklere kaptıramazlar!
Kısa süre önce internette omuz baskısını gösterdi.Üst vücut birçok kızın zayıflığı, ancak 120 kilodan fazla tavsiye edebiliyor. Başarılarından dolayı çok heyecanlı!
Omuz presine ek olarak çömelme performansı da oldukça gelişti.3 ayda 285 kg'dan 320 kg'a halter squat yaptı ve yarım yılda 285 kg'dan 330 kg'a halter deadlift yaptı.
Powerlifting yaptıktan sonra en büyük avantajı, yemeyi sevdiğiniz yiyecekleri daha fazla yiyebilmenizdir.Ağırlık 55 ile 70 kilogram arasında, kilo alımı ise bir yılda 30 kilogramdır.Vücutta çok fazla et olmasına rağmen figürü daha kıvrımlıdır.Ona dikkat edin. Netizenler bir yıldan fazla bir süredir onu övdü: Hala etin var ve iyi görünüyorsun!
Saman da öyle düşünüyor, bikinili modelden powerlifting'e dönüştüğü için çok şanslı ... Henüz yarışmaya katılmaya hazır olmasa da, zamanla kadınların powerlifting dünyasında gelecekte bir fark yaratacağına inanıyor!
Fitness çemberindeki sözde doktorlar için çaresiz hissediyor. Bir keresinde IG'de şöyle demişti: "Birisi her zaman birkaç saat fotoğraf çeker, sonra birkaç dakika çalışır ve hatta ameliyat olur. İyi bir figür elde etmenize yardımcı olmak imkansızdır. Evet, kızlar daha iyi kalçalar ve bacaklar ve daha sıkı bir vücut istiyor. Demiri kaldırmanın başka yolu yok. Bunu ben yapabilirim, sen de yapabilirsin! "
Nitekim bazen bir vücut geliştirmeci vücut bikini modeli vücudunu kaybetmez ama herkesin kendi estetiği vardır.Sence hangisi daha iyi, bikini mi yoksa powerlifting vücut mu?
