g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Asyalı erkekler genellikle güçlü kaslara sahip değildir. Bunun başlıca nedeni, egzersizi sürdürme ve duruşlarını koruma konseptlerinden yoksun olmalarıdır. Kendilerini daha güçlü kılmak için yoga topları kullanırlar!

Yoga topu egzersiz eylemi bir

Yoga topu egzersizi 2

Yoga topu egzersiz üç

Yoga topu egzersiz dört

Yoga topu egzersiz beş

Her eylemi 2 dakika yapın, 4 kez tekrarlayın

Daha fazla fitness dersi Fitness yöntemleri Zayıflama dersleri

Lütfen WeChat genel platformunu takip edin: Yoga Fitness Zayıflama (ID: yoga36524)

Zafer Kralı 3 saat boyunca çok savaştı ve sonunda bir sonuç olmadığına karar verdi.

Kadın sunucu ilk kez sahneye çıkıyor! "Tekken 7" ikinci sezonda iki yeni karakter yayınladı

Zafer Kralı: Operasyonu en zor 6 dövüşçü, profesyonel oyuncuların ikinci favorisi olan engelli takımını kullanmayın

World of Warcraft Classic Retrospect: 1960'larda bir druid nasıl bir meslekti?

RNG ormancısı MLXG size kör keşişi nasıl oynayacağınızı öğretiyor!

Ücretsiz hile yapmak ister misin? Genç + Tan90 °! CSGO tarihin en katı ücretsiz oyunu oldu

"Captain Marvel" yarın ve yarından sonraki gün yeni bir fragmana sahip olacak mı? ! En son afiş ortaya çıktı!

Fantasy Westward Journey Warfare'ın patronu para için gerçekten kötü değil

Glory of the King: Saklanması en zor 6 yetenek, özellikle de sonuncusu.Baixing Kralı'nın yapacak hiçbir şeyi yok

Kas gücünü ve dayanıklılığı artırmak için 4 zamanlı kettlebell eğitimi

Lüks çantalar metroya bırakıldı, Jiangning Road istasyon ustasının küçük bir biletle "vakayı çözmesini" izleyin

League of Legends versiyonu güncellendi ve tank eti büyük değişikliklerle güçlendirildi!