Kocanızı seviyorsanız, onu sevmeseniz bile qi'yi doldurması ve böbreği beslemesi ve iyi bir enerjiye sahip olması için ona bu yemekten daha fazlasını verebilirsiniz.
İlkbaharda her şeyin iyileşmesi sağlık bakımı için en iyi mevsimdir.Sağlıklı kalmanız için daha az et yiyebilir ve daha fazla sebze yiyebilirsiniz.Sağlıklı olmak için vücudunuzu sağlıklı tutmakla kalmaz, aynı zamanda günümüzdeki bu üç vejeteryan hazinesi gibi çeşitli kronik hastalıklardan da uzak durabilirsiniz. Sebzeler ama daha fazla yemek gerçekten et yemekten daha iyidir. Okuduktan sonra, eve gittiğinizde ebeveynlerinize hızlıca öğretmelisiniz;
Yam, yumuşaktır ve besinler ve sağlık bakım maddeleri bakımından zengindir. Yam, dalağı ve mideyi canlandırabilir, sindirime yardımcı olabilir, böbreği ve özü besleyebilir, akciğerleri besleyebilir ve öksürüğü giderebilir, kardiyovasküler hastalıkları önleyebilir, yaşamı uzatabilir, kilo verebilir ve vücut geliştirebilir. Aynı zamanda, yam ayrıca interferon üretimini indükleme ve insan vücudunun bağışıklık fonksiyonunu geliştirme etkisine sahiptir. İçerdiği kolin ve lesitin, insanların hafızasını geliştirmeye yardımcı olabilir. Düzenli yemek, vücudu güçlendirebilir ve yaşlanmayı geciktirebilir. Favori bir sağlık bakım ürünüdür. Siyah mantarın protein içeriği hayvan yemi ile karşılaştırılabilir ve "vejeteryan eti" ününe sahiptir. Yam ile eşleştirmek sadece daha besleyici ve ferahlatıcı olmakla kalmaz, aynı zamanda rengi daha iyi ve tadı daha zengin hale getirmek için uygun miktarda havuç eklenebilir. Ailenin sağlıklı olması için ailenin böyle sebze yemesi gerekir.
Tarif: 300 gr yam, 1 havuç, 1 küçük avuç mantar, 2 yemek kaşığı hafif soya sosu, 1 yemek kaşığı tuz, 2 sarımsak, uygun miktarda arpacık
Yöntem: 1. Gerekli malzemeleri hazırlayın; 2. Havuçları soyun ve ince dilimler halinde kesin; 3. Yağı soyun, yıkayın ve ince dilimler halinde kesin; 4. Mantarı ıslatın ve saçı yıkayın; 5. Tencereye uygun miktarda salata yağı koyun ve koyun Sarımsakları ekleyin ve bir koku için kızartın; 6. Havuç ve siyah mantarı ekleyin ve 2 dakika kavurun ve son olarak patates kızartmasını dökün ve eşit şekilde karıştırın; 7. 1 yemek kaşığı tuz ve 2 yemek kaşığı hafif soya sosu ekleyin, eşit şekilde karıştırın ve karıştırın; 8. Servis yapmadan önce koyun Arpacık soğanı ekleyin ve eşit şekilde karıştırarak kızartın;
Not: 1. Kara mantar suda haşlanabilir.Havuç ve yam çok iyi sebzelerdir.Alt baharatları içine koyun ve yaklaşık 2 dakika karıştırın.Ayrıca marul dilimleri ile kızartılabilir.Ayrıca çok güzel ve lezzetlidir;
Özet: Tavada kızartılmış sebzeli sambo garnitürü gerçekten çok iyi.Zengin bir tadı ve kapsamlı beslenmesi var.Sağlıklı yemeklerde en besleyici ve en uygun sebze olduğu söylenebilir ancak bu tür sebzeler sık yenilebilir ve sizi hastalıklardan uzak tutmak için daha fazla yiyebilir.
