Bunları banyo yaparken mümkün olduğunca az yapın, sağlığınızı etkileyebilir.
İnsanlar kendi temizliğine gittikçe daha fazla önem verdikçe, banyo yapmak birçok insanın her gün yaptığı bir şey haline geldi.Geçmişte pek çok insan evde pek uygun olmayabilir ve yıkanmanın özel bir yere gitmesi gerekiyor ki bu da bir hafta hatta bir aya kadar gidebiliyor. Bir kez banyo yapabildim ama şimdi neredeyse her gün banyo yapıyorum.
Banyo yapmak yorgunluğun giderilmesinde ve temizlemede çok iyi bir rol oynayabilir ama banyo yaparken mümkün olduğunca değiştirilmesi gereken bazı alışkanlıklar vardır aksi halde kendi sağlığımızı etkileyebilir, umarım herkes buna dikkat edebilir.
1. Banyo suyu sıcaklığı çok yüksek
İşten sonra daha yorgun olan birçok kişi için sıcak banyo yapmayı severler, kendilerini daha rahat hissederler ve yorgunluk giderici etkisi daha iyi gibi görünse de bu yöntem aslında kendi sağlığımızı etkiliyor çünkü cildimiz Dayanabilecek en yüksek sıcaklık sadece yaklaşık 50 derecedir. Eğer bunu aşarsa cildin normal durumunu etkileyerek cildin bağışıklığına zarar verebilir ve bir miktar cilt iltihaplanmasına neden olabilir.
2. Çok uzun süre banyo yapmak
Bazı insanlar banyo yaparak çok vakit geçirirler, özellikle bayan arkadaşlar için bu alışkanlık olabildiğince değiştirilmeli, bu tür görece sınırlı bir alanda daha fazla su buharı ile uzun süre kalmak oksijen alımımızı sağlayacaktır. Akciğer kapasitesi yetersizse, bayılmamıza neden olan bazı hipoksi semptomlarına sahip olmak kolaydır, banyo süresini 30 dakika içinde tutmaya çalışın.
3. Banyo yaparken kuvvetli masaj yapın
Belki bu alışkanlık güneyliler için pek yaygın değil ama kuzeyliler için banyo yapmak banyo yaparken gerekli bir prosedür ama aynı zamanda herkese şiddetli banyo yapmanın aslında cildimiz için çok zararlı olduğunu hatırlatmak istiyorum. Evet, cildin stratum korneumunu tahrip eder ve ciltte hasara neden olur, bu da bir miktar enfeksiyon veya iltihaplanmaya neden olabilir Bu yüzden banyo yaparken ılımlı olmaya çalışın ve kendinize ağrı hissetmeyin.
4. Banyo yaparken soğuk su kullanmayın
Sıcaklık yavaşça yükseldiğinde, insanlar genellikle küçük bir egzersizden sonra çok terler ve kendilerini çok sıcak hissederler. Bu sırada, bazı insanlar soğuk bir duş almayı tercih eder. Bu uygulamadan mümkün olduğunca kaçınılmalıdır, çünkü soğuk bir duş olacaktır. Kan damarlarımızın aniden kasılmasına izin vermek sadece kan basıncında ani bir artışa neden olmaz, aynı zamanda kalp üzerindeki basıncı da artırır. Bu, kan damarlarımıza büyük bir zarar verir ve zaman, kalp kası sağlığını da etkileyecektir.
Vücudumuzu sağlıklı bir durumda tutmak için herkesin yukarıdaki dört sorunu olabildiğince önleyebileceğini umuyorum.
Muhabirler bulun, raporlar isteyin, yardım isteyin, büyük uygulama pazarlarında "Qilu One Point" APP'yi indirin veya WeChat uygulaması "One Point Intelligence Station" üzerinde arama yapın. Eyaletteki 600'den fazla ana akım medya muhabiri çevrimiçi rapor vermenizi bekliyor! Rapor etmek istiyorum
