Ni Ni'nin omuzları ve boyunları kırıldı! Bu uygulama kesinlikle tüm kadın yıldızları öldürür
Ay Yeni Yılı evinin on dördüncü gününde, Moda Haftası'nda Liu Wen'in defilesini gördüğümde aniden şaşırdım.
Herkes mükemmel bir omuz ve boyun çizgisinin mizacınızı anında yükseltebileceğini bilir ve çok fazla süslemeden kalabalıkta göz kamaştırıcı bir manzaraya dönüşebilir.
Örneğin güzel bir omuz ve yakaya sahip olan Zhong Chuxi, düz bir köprücük kemiğine, ince ve uzun boyunlu, ince uzuvları ve üst düzey kahramanlık özellikleriyle bir kadının çekici ve seksi olduğunu gösteriyor.
Vücut şekli, omuz ve boyun çizgisi bakımından mükemmel olan Ni Ni, ister tüplü ister askılı olsun, ona çok çekici geliyor.
Aksine, "sefil boyunlarla" sürülen o kadın yıldızlara bakarsanız, duruşun gerçekten önemli olduğunu fark edeceksiniz.
Neden "sefil boyun" a yol açar?
1. Başınızı eğin ve telefonunuzla oynayın
Cep telefonunuzla oynamak için başınızı eğmek kesinlikle en kritik faktördür.Kafanızı uzun süre eğmek rahatlıkla boyun ve omurga hastalıklarına neden olabileceği gibi özellikle duruşunuzu da etkiler.
2. Yanlış duruşta çalışın
Çalışan insanlar için bilgisayar çalışmasıyla yüz yüze gelmek yaygın bir şeydir ve birçok insan bilinçsizce vücudunu öne doğru eğecektir.Zamanla boyun öne eğilme problemine neden olmak kolaydır.
Mükemmel omuz ve boyun çizgisini nasıl uygularım?
Adım 1: Plank desteği için sol ve sağ kollar arasında geçiş yapmak için her iki kolun gücünü kullanın
Adım 2: Plank desteğinin kolları, dik açılı destekten düzleştirilmiş duruma dönüştürülür ve karın ve kalçalar vücudu kavislendirmek için kaldırılır.
Adım 3: Vücudu iki el ve ayakla destekledikten sonra, sol ve sağ hareketleri aynı el ve ayaklarla grup olarak ileri geri yapın.
Adım 4: Bir bacağını ileri doğru itin, her iki kolu dik açı oluşturmak için dikey olarak açın ve sola ve sağa paralel olarak bükün.
Adım 5: Avucunuzu başınızın arkasına koyun ve diğer kolunuza dirseğinizle dokunun.
Bugünün "endişe verici boyun" sorusu, ekranın önünde vuruldunuz mu? Eğer varsa, ona dikkat etmeli ve pratik yapmalısın!
