Köfteden tanrıçaya Brezilyalı bir kız 180 kilo kaybeder ve erkek arkadaşının aşkı onun en büyük motivasyonu!
Kilo vermek birçok insan için ömür boyu sürecek bir şey. Brezilyalı bu kız, ilham verici kilo verme yolculuğu nedeniyle internette 900.000'den fazla hayran kazandı. Sayısız insan ondan ilham aldı. Gösterdiği azim ve azim çok etkileyici. beğenmek.
Adı Jessica. On yıl önce sigara içmek, içmek, aşırı yemek yemek, açgözlülük gibi birçok kötü alışkanlığı vardı ve daha da önemlisi çok asaydı, bu yüzden kilosu 310 kilograma çıktı ama buna güveniyordu. Dünyada kısayollar var, şişman olman önemli değil, ameliyat yeterli olacak.
Daha sonra kilo verme ve mide küçültme ameliyatı için gitti, başlangıçta yüz dolar olacağını düşündü, kilo vermeye veda ettiğinde kilosunun değişmediğini fark etti.
Sonunda kilo vermenin kestirmesi olmadığını anlayınca depresyona girdi ve "Kilo vermede mucize olmadığını anladığımda, bir zamanlar kendimden vazgeçmek istedim. Bu süre zarfında her gün ağlardım."
Ama onu seven bir erkek arkadaşı var.Erkek arkadaşının cesaretlendirmesiyle, onlara fitness yemekleri yapmayı ve makul şekilde egzersiz yapmayı öğretmek için bir spor koçu tuttular. Bundan sonra, diyetini düşük karbonhidratlı ve yüksek proteinli bir diyetle değiştirdi ve toplam gıda alımını azaltarak hızla kilo vermesine yardımcı oldu.
Kendine tam güven veren diyet ayarlamalarıyla kilosunu azalttı.Ardından, fitness koçunun ayarlamasıyla, vücuttaki her kası çalıştırıp bazal metabolizmayı iyileştirmek için her gün 20 dakikadan itibaren basit bir kuvvet antrenmanı başlattı.
Spor salonunda, bazı ağız kavgası, deadlifts ve basın eğitimi, daha sıkı bir vücut geliştirmek için kalça ve bacak kaslarını şekillendirirken çok fazla kalori yakmasına yardımcı olabilir. Diyet ve kuvvet antrenmanına güvenerek kilosu 130 kg'a düştü ve bu kilosunu yaklaşık 3 yıl korudu.
Bugün, IG'sindeki fotoğrafların neredeyse yarısı, erkek arkadaşıyla aşk fotoğraflarıdır.Erkek arkadaşının kendisi için yaptığı her şeye minnettar, çünkü sayısız kez kilo verdiğinde ve bir krizle karşı karşıya kaldığında, erkek arkadaşı ona cesaret, rahatlık ve sevgi verecektir. Bu Jessica'nın kilo vermek için en büyük motivasyonudur!
"10 yıldır şişman olduğunuzu hayal etmeyin ve kestirme yollara başvurmaya çalışın. Sonuç sizi hayal kırıklığına uğratacaktır. Kilo vermek için bir kısayol yoktur. Aynı zamanda, başarılı bir şekilde kilo verdiğinizde, o zaman sadece yarı yolda yürüdünüz. Önceki yaşamınıza döndüğünüzde kesinlikle ilk noktaya dönecek, sabırlı ve ciddi olacak ve iyi bir yaşam alışkanlığı geliştireceksiniz! "
Kilo vermenin hiçbir zaman kısayolu yoktur, karnınızı kesseniz bile hayatınızı değiştirmedikçe kilo veremezsiniz. Aynı zamanda başarılı kilo verme gerçek anlamda başarı anlamına gelmez, sadece iyi alışkanlıklar geliştirerek orijinal noktaya dönemezsiniz.
