"Sağlık" Kanserli insan vücudunun 18 haritası, kanser hakkındaki gerçeği ortaya çıkarıyor
Birkaç gün önce, ünlü sunucu Li Yong'un kanserden öldüğü haberi tarandı ve genç ölümü birçok insanı şok etti ve pişman oldu.
Günümüzde kanser, Çinliler arasında yavaş yavaş ana ölüm nedeni haline geldi. Kanserle savaşmak için tıbbi ilerlemeyi beklemenin yanı sıra, Kanser riskinden nasıl kaçınılır Özellikle önemli hale geldi.
Avustralya sağlık kurumu, Dünya Sağlık Örgütü ve çeşitli tümör kılavuzlarına dayalı olarak bir kopyasını özetledi. İnsan vücudu kanserojen risk haritası Bir bakışta, herkesin kanserin yüksek risk faktörlerinden kaçınmasına yardımcı olur.
Yeme ve içme ile tümör arasındaki ilişki nedir
alkol
Alkol, sadece gerçek hayatta değil, "uzakta olsa bile cezalandırılabilir", fakat kanser oluşumu açısından, sadece sindirim sisteminden muzdarip değil, aynı zamanda tam bir çiçek açmasıdır. Gitmesine izin verilmez. The Lancet'te bu yıl yapılan son araştırma bir kez daha vurguladı: Güvenli alkol dozu "sıfırdır". Sadece içmek kanser riskini artıracaktır.
kırmızı et
Domuz eti, sığır eti ve koyun eti gibi memeli eti kırmızı ettir. DSÖ, bunu Sınıf II A kanserojen olarak sınıflandırdı ve başlıca neden Kolorektal kanser .
İşlenmiş et
DSÖ, işlenmiş etleri Sınıf I kanserojen olarak listeliyor ve bu da Kolorektal kanser .
Yüksek tuzlu diyet
Aşırı tuz alımı, Mide kanseri . İlgili anket verileri, Çin'deki her bir kişinin şu anki günlük tuz alımının yaklaşık 8-10 gram olduğunu, turşu sevenlerin ise 15 gramdan fazla günlük tuz alımının gerekli miktarın çok üzerinde olduğunu göstermektedir. standart. Kansere ek olarak aşırı tuz alımı Kardiyovasküler ve metabolik hastalıklar Şekerden daha zayıf bir katkı yoktur. Görünüşe göre şeker kontrolünün yanı sıra tuz kontrolü de ciddiye alınmalıdır.
Yetersiz meyve alımı
Çok az meyve yemek neden olabilir Orofarengeal kanser, özofagus kanseri, akciğer kanseri ve mide kanseri . Son yıllarda, diyabet uzmanları Çinlilere diyetlerinde hala çok az meyve ve sebze olduğunu hatırlattılar. Araştırmaya göre, günde 100 gramdan az meyve yiyen kişiler, günde 100 gramdan fazla yiyenlere göre mide kanseri görülme sıklığının en az iki katı. Önerilen meyve alımı günde 300 gramdan fazladır.
Lif Yetersiz vitamin alımı
Düşük lif alımı neden olabilir Kolorektal kanser . İstatistiklere göre günlük lif alımı 6 g'dan az ise kolorektal kanser görülme sıklığı 6 g'dan fazla tüketenlere göre en az% 85 daha fazladır. Yüksek lifli yiyecekler arasında kereviz, elma, havuç, lahana, bambu filizi vb. Her gün alınması kolay meyve ve sebzelerdir.
Nişastalı olmayan sebzelerin yetersiz alımı
Sebze yememek, meyve yememek kadar ciddidir. Nişastalı olmayan sebzeler, Hangzhou lahanası ve kereviz gibi genel sebzelerimiz gibi patates gibi yumrular dışındaki sebzeleri ifade eder. Yetersiz alım neden olabilir Orofarengeal kanser, özofagus kanseri ve mide kanseri . Önerilen alım miktarı günde 375 gramdan fazladır (yarım kediden fazla).
Hangi yaşam tarzı alışkanlıkları kansere meyillidir?
Sigara içmek
Sigaranın kansere neden olma yeteneği diğer faktörlerden yüz yol uzaktadır ve hatta alkol bile iç çekmelidir. Sigara olabilir Vücuttaki çeşitli sistemler kansere neden olur Orofarenks, gırtlak, yemek borusu, akciğerler, böbrekler, pankreas, mide, mesane, kolon ve rektumun kansere neden olan hedef organlarıdır.Ayrıca kan sistemindeki kanser-lösemi, sigara kaynaklı da olabilir. Kadınlar sigara içerse yumurtalık kanserine de neden olabilirler.
Çok fazla güneş ışığı
Birçok dermatolog, halka ve hastalara özellikle güneş kuvvetli olduğunda güneşe maruz kalmaktan kaçınmaları gerektiğini sürekli olarak hatırlatır. Ayrıca güneş şemsiyeleri, güneş şapkaları, güneş kırıcı giysiler ve güneş kremleri gibi güneş koruyucu ürünler doktorlar ve çeşitli dermatoloji dernekleri tarafından sürekli olarak önerilmektedir. Sonuçta melanom insidansı düşük değildir Malign melanom metastaz yaptığında tedavisi zor olacaktır. İstatistiklere göre melanomların% 90'ından fazlası güneşe maruz kalmadan kaynaklanıyor.
egzersiz eksikliği
Tıp mesleği, egzersizin önlenmesi ve kanser tedavisi hakkında çok sayıda makale yayınladı. Egzersiz eksikliğinin kansere neden olacağını beklemiyordum? İstatistiklere göre, günde beş günde bir en az 30 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapan kadınların endometriyal adenokarsinom geliştirme olasılığı, bu miktarda egzersiz yapamayan kadınlara göre iki kat daha fazladır. Göğüs kanseri için, haftada 90 dakikadan az orta yoğunlukta egzersiz yaparsanız, kanser riski egzersiz yapanların iki katından fazladır. Ve kadın ve erkek fark etmeksizin en az aktif kişi, haftada bir saat fiziksel egzersiz bile yeterli değilse, o zaman kolorektal kanser riski büyük ölçüde artacaktır, en azından iki katına çıkacaktır. Kısacası, ne kadar az egzersiz yapmayı severseniz, o kadar çok kanser türüne sahip olabilirsiniz ve riskiniz o kadar yüksek olur.
Hangi patojenik faktörler kansere neden olabilir
obezite
Sigara içmek, içmek ve obezite, CA tarafından ilan edilen kanserojen troikalardır. Benzer şekilde, kanser insidansını kontrol etmenin ana yolu bu üçünü kontrol etmektir. Vücut kitle indeksi 30'dan fazla olan obez insanlar, yemek borusu kanseri, meme kanseri, böbrek tümörleri, pankreas kanseri, kolon kanseri ve rektal kanser için farklı risk seviyelerine sahiptir. Obez kadınlar ayrıca yumurtalık kanseri ve endometriyal adenokarsinom geliştirme riski altındadır.
kilolu
Çin'deki yetişkin nüfusun üçte biri aşırı kilolu, ancak çoğu insan bu sorunu küçümsüyor. Çoğu insan her zaman başkalarının şişmanlamasına izin verir, ancak bu görünüşte iyi niyetli hevesli davranışın aslında başkalarını ateş çukuruna ittiğinin farkında değiller - sağlıklı bir durumda kiloyu kontrol etmek çok önemlidir. Aksi takdirde, resimde gösterildiği gibi, fazla kilolu olmak da yüksek kanser riski getirecektir Yemek borusu kanseri, meme kanseri, böbrek tümörü, pankreas kanseri, rektum kanseri, kolon kanseri .
HPV
Her zaman HPV'nin sadece kadınlara zarar verdiğini düşünen insanlar vardır, erkeklere değil - bu fikir tamamen yanlıştır. Aslında Erkek ve kadın fark etmeksizin insanlarda HPV'nin kanserojen etkileri Erkeklerde ağız, boğaz, rektum ve penis kanserlerinin tümü HPV'den kaynaklanabilir. İstatistiklere göre HPV, penis kanserlerinin% 45'inde yer alıyor. ABD CDC'nin 2013'teki bir raporu, cilt tipi HPV'nin prostat kanserine de neden olabileceğini belirtti. Kadınlarda HPV'nin neden olabileceği yaygın kanserler ağız boşluğu, boğaz, pelvik, servikal, vajinal ve rektal kanserdir.
ABD CDC'nin istatistiklerine göre, bu yıl Amerika Birleşik Devletleri'nde HPV'nin neden olduğu orofaringeal kanser rahim ağzı kanserini aşarak HPV'nin neden olduğu bir numaralı kanser haline geldi. HPV'nin neden olduğu orofarengeal kanserli hastalar arasında erkeklerin oranı düşük değildir.
Helikobakter pilori
Son araştırmalar, Helicobacter pylori ile enfekte hastaların muzdarip olduğunu kanıtlamıştır. Mide kanseri Oranlar 6 kat artacak. Helicobacter pylori, sofra takımlarının paylaşılmasıyla enfekte olabilir ve yemek paylaşım sistemi, halk sağlığını geliştirmek için bir alışkanlıktır.
HBV
Hepatit B virüsü, bu nedenle Çin, karaciğer hastalıkları ve karaciğer kanserinin önemli bir ülkesi olacak. İstatistiklere göre, HBV ile enfekte insanlar muzdarip Karaciğer kanseri Oranlar 20 kattan fazla. Hepatit B'ye karşı aşılama en iyi korunma yöntemidir.
HCV
Hepatit C virüsü sadece neden olmaz Karaciğer kanseri Ayrıca neden olur Hodgkin olmayan lenfoma . İyi haber şu ki, hepatit C artık ilaçlarla "tedavi edilebilir".
HIV
HIV, bağışıklık sisteminde büyük sorunlara ve çeşitli sistemik sorunlara neden olmasının yanı sıra kansere de neden olabilir. Hodgkin olmayan lenfoma . Enfekte kişilerin, enfekte olmayan kişilere göre Hodgkin olmayan lenfoma geliştirme olasılığı 7 kat daha fazladır.
Yukarıdaki faktörlere ek olarak, bazıları Hormon seviyelerini etkileyen davranışlar Ayrıca, kanser oluşumunu, özellikle meme, yumurtalık veya prostat kanseri gibi hormona duyarlı kanserler de etkileyebilir. Bu nedenle, östrojen ve testosteron içeren ek preparatlar alırken risk faktörlerini anladığınızdan emin olun. Yardımla üreme ve HRT (hormon replasman tedavisi) gibi hormon seviyelerini etkileyen bazı tıbbi operasyonlar da kullanımdan önce dikkatlice anlaşılmalıdır.
