İsrail askerlerinin günlük tatbikatı: yoldaşlarla silahlı ağız kavgası, tüfekli şınav
İsrail askerlerle dolu bir ülkedir, her vatandaşın aktif hizmet vermesi ve aktif hizmet sonrası yedek hizmet yapması gerekir.
Bu küçük kardeş İsrailli ve adı Oshriedry Bu sene 24 yaşında 4 sene önce böyleydi.
O zamanlar kasları yoktu ve ordudaki eğitim ona bütün bir tendon gövdesi geliştirmesine yardımcı oldu.
160 kilo, iki kum torbası ve bir elli kilogram olan silah arkadaşının aldığı bu eğitim, çömelme eğitimi için tamamen yeterliydi.
Şınav yapmak için iki tüfek kaldırmak, tabii ki, sadece bu tür şınavlar yapmak, daha büyük göğüs kaslarını çalıştırmanın bir yolu yok.
Askerler için zor olmayan çeşitli süslü şınavları deneyecek, günde 500 popo.
Şınav yapmak için depoya yaslanarak omuz kaslarınızı çalıştırabilirsiniz.
Sadece eğitim alırsam ve yemek yoksa ne yapabilirim? Kışla için yemek yemenin yanı sıra, yaptığı sığır eti çok iştah açıcı mı görmek için kendime iki öğün daha vereceğim?
Bu, 2016 yılında İsrail askeri kampında düzenlenen bir vücut geliştirme yarışmasıdır. Kendi çabalarıyla 70-78KG şampiyonluğunu başarıyla kazandı.
Elbette bazı insanlar bu kas eğitiminin spor antrenmanından çok uzak olduğunu söylüyor, ancak askerin çok fazla kas enlemine ihtiyacı yok, aksi takdirde yürüyüş hızını etkileyecek ve vücut yükünü artıracak.
Şu anda aktif hizmetten emekli olmuş ve bir fitness stüdyosu açmış ve kişisel antrenörlük yapmaya başlamıştır.Tabii ki 6 haftalık eğitim için her yıl askeri kampa dönmesi gerekiyor.
Bazen fitness ve kas eğitimi karmaşık değildir.Spor salonu olmadan antrenman yapamayacağınızdan değil, antrenman yapmak istediğiniz sürece her yerde bir spor salonu bulacaksınız.
