Bugün ilkbahar ekinoksu
İlkbahar ekinoksu, güneş 0 ° 'de (ilkbahar ekinoks) olduğunda yirmi dört güneş teriminden biridir. Festival, Miladi takvimde 20 Mart veya 21 Mart'ta düzenleniyor. İlkbahar ekinoksunda, doğrudan güneş noktası ekvatordadır ve bundan sonra doğrudan güneş noktası kuzeye doğru hareket etmeye devam eder, bu nedenle ilkbahar ekinoksuna "yükselen ekinoks" da denir. Eski zamanlarda "Japonya ve Çin", "Gündüz ve Gece" ve "Baharın Ayı" olarak da anılırdı. İlkbahar ekinoksu nispeten önemli bir güneş terimidir ve yalnızca astronomik önemi yoktur: kuzey ve güney yarım küreler gündüz ve gece ekinokslarına sahiptir, aynı zamanda iklim açısından da bariz özelliklere sahiptir.
İlkbahar ekinoksunda, teoride, küresel gündüz ve gece aynı uzunluktadır (bkz. Alacakaranlık). İlkbahar ekinoksundan sonra kuzey yarımkürede günler uzuyor ve geceler kısalıyor, güney yarımkürede geceler uzuyor ve günler kısalıyor. İlkbahar ekinoksunda, dünyanın sonsuz gece ve gündüz fenomeni. İlkbahar ekinoksundan sonra kutup günü Kuzey Kutbu yakınlarında başlar ve aralık genişler; Güney Kutbu yakınlarındaki kutup günü sona erer ve kutup gecesi başlar ve aralık genişler.
İlkbahar ekinoksu gelir gelmez iklim ılıman, yağmur bol ve güneş parlıyor.Çin'in çoğu bölgesinde kışlayan mahsuller, aynı zamanda erken pirincin ekim dönemi olan ilkbahar büyüme aşamasına giriyor.
Her yılın ilkbahar ekinoks gününde, dünyanın her yerinden on milyonlarca insan "dal yumurtası" deneyini yapıyor. Oyun gerçekten basit ve ilginç: taze, pürüzsüz ve orantılı bir yumurta seçin ve yavaşça masanın üzerine dikin. Birçok kaybeden olmasına rağmen, birçok kazanan da var. Bahar, dikey yumurta oyunu için en iyi zamana bölünmüştür, bu nedenle "bahar ekinoksu burada, yumurta güzeldir" diye bir söz vardır.
2 Bahar sebzeleri yeLingnan bölgesinde, "ilkbahar ekinoksunda bahar sebzeleri yemek" denen alışılmadık bir gelenek vardır. "Chuncai", köylülerin "Chunbihao" dedikleri bir tür yabani amaranttır. Bahar ekinoksunun olduğu gün tüm köylüler bahar sebzeleri toplamak için tarlalara gider, hasat edilen bahar sebzeleri, "bahar çorbası" denilen taze balıkla pişirilir. Sen homurdandın: "Bahar çorbası kiri doldurur, karaciğeri ve bağırsakları temizler. Tüm aile için, genç ve yaşlı, güvenli ve sağlıklı."
Ekinoks sağlığıİlkbahar ekinoksu, yin ve yang'ın yıl boyunca dengelendiği, gündüz ve gecenin eşit olduğu ve soğuk havanın yarı yarıya olduğu bir dönemdir. "İlkbahar ekinoks, yin ve yang yarı yarıya, bu nedenle gündüz ve gecenin eşit, ancak soğuk ve yaz." Bu nedenle, yay rejiminde bu özelliklere hakim olmak ve qi'yi gevşetmek için yay düzenine uyum sağlamak gerekir. İklimin değişkenliğine dikkat edin ve onu duygu, diyet ve günlük yaşam yönlerinden ayarlayın.
1 Besleyici ruhİlkbahar ekinoksunda rüzgar güneşli, pembe ve söğüt yeşili. Geleneksel Çin tıbbı teorisi, baharın karaciğerde olması gerektiğine ve sağlığın korunmasının odak noktasının karaciğeri beslemek olduğuna ve karaciğerin dik ve depresif olması gerektiğine inanır, bu nedenle ruh rahat, açık fikirli, iyimser ve neşeli olmalı, doğayı beslemek için depresyon ve öfkeden kaçınmalı, dağlara ayak basmalı, Mizaç geliştirmek ve vücudu germek, qi ve kanı pürüzsüz ve enerjik hale getirecektir. İlkbaharda temiz hava en çok eskiyi kusmaya, yeniyi almaya ve iç organları beslemeye yardımcı olur.
2 Hastalığa karşı savunmaİlkbahar ekinoksu seyahat etmek için iyi bir zamandır ve rüzgâr ve soğuğu önlemeye, yangı beslemeye ve yin'i kısıtlamaya özel dikkat gösterilmelidir. Yay, bakteri, virüs ve diğer mikroorganizmaların çoğalması ve yayılması için en uygun olanıdır ve grip, zatürree, menenjit, kabakulak ve viral miyokardit gibi hastalıklara eğilimlidir. Giysilerinizi kaybetmeyin. Kışlık giysilerinizi çok erken çıkarırsanız, soğuğa ve akciğer hasarına karşı savunmasız kalırsınız, bu da düşük bağışıklık ve solunum yolu hastalıklarına neden olur. "İlkbahar sonbahar ve donma" prensibine göre, bahar ikliminin değişen kanunlarına uyum sağlamak için sıcaklık değiştikçe giysiler eklenmeli veya çıkarılmalıdır Hijyen ve temizliğe dikkat edin, kıyafetleri sık sık yıkayın, havalandırma için pencereleri açın.
3 Diyete dikkatİlkbaharda metabolizma kuvvetlidir.Diyet tatlı ve sıcak olmalıdır, besinler açısından zengin.Dalak ve yang'ı canlandırma prensibi yemek ve beslenmenin prensibidir.Çok ekşi, hafif ve lezzetli olmalı, yağlı ve soğuktan kaçınmalı, özellikle ginseng gibi daha fazla sıcak ürünler yememeli, Kadife, akonit, ruhlar vb. Isınmaya yardımcı olmamak ve ateş yakmamak için, yine mevsimin kötülüğüyle tetiklenirse, bazı eski hastalıklar kolayca tekrarlanacaktır. Her mevsim iklim şartlarına uygun büyüyen, dünya özüne sahip, besin değeri yüksek mevsim sebzeleri bulunmaktadır. Besleyici yang etkisine sahip pırasa yemek, insan dalağının ve midesinin qi'sini artırabilir; fasulye filizi, fasulye filizi ve marul gibi maddeler vücudun büyüme işlevini etkinleştirmeye yardımcı olabilir; dut, kiraz ve çilek gibi besleyici ilkbahar meyvelerini yerken akciğerleri nemlendirebilir. Vücut sıvısı üretir, karaciğeri besler. Mide ve yangına zarar vermemek için soğuk içecekler ve diğer yiyecekleri çok erken yememek de unutulmamalıdır.
4 Yay zorluğunu iyileştirinBahar esintisi hafiftir, ancak uykulu hissetmek kolaydır. Sabahları uyanmayan yorgun ve uykulu bu fenomen genellikle "bahar uykusu" olarak adlandırılır. İlkbaharda uykululuk daha fazla uyku gerektirmez, ancak iç dolaşımdaki mevsimsel farklılıklar, daha sıcak bahar havası, deri vazodilatasyonu, artan dolaşım sistemi işlevi, periferik cilde artan kan akışı, artan ter salgısı ve beyni beslemek için çeşitli organlarda artan yük nedeniyle Kan nispeten azalacak, beyin yetersiz oksijen hissedecek, uykulu ve zayıf hissedecektir. Peki bahar sıkıntısı nasıl azaltılır ve önlenir? Birincisi, olumsuz tembel düşünce ve duyguların üstesinden gelmek için uykuyu sağlamalı, erken yatmalı ve erken kalkmalıyız; ikincisi, kan dolaşımını iyileştirmek için egzersiz ve açık hava etkinliklerine aktif olarak katılmalı; üçüncüsü, uygun şekilde beslenmeyi artırmalıyız. Araştırmalar, B vitamini eksikliğinin ve aşırı yemenin bahar uykusunun önemli nedenleri olduğunu göstermiştir. Bu nedenle, B vitamini yönünden zengin yiyecekleri daha fazla yememeniz tavsiye edilir. Dördüncüsü, kapalı hava dolaşımını sağlayın, sigarayı azaltın veya yüzünüzü soğuk suyla yıkayın. Bir an önce uykuluğun kaybolmasını sağlar.
Bu makalenin içeriği Yidian'ın yazarı tarafından yayınlandı ve Qilu Yidian'ın görüşünü temsil etmiyor.
Muhabirler bulun, raporlar isteyin, yardım isteyin, büyük uygulama pazarlarında "Qilu One Point" APP'yi indirin veya WeChat uygulaması "One Point Intelligence Station" üzerinde arama yapın. Eyaletteki 600'den fazla ana akım medya muhabiri çevrimiçi rapor vermenizi bekliyor! Rapor etmek istiyorum
