Köpek günleri nemi almak için iyi bir zamandır, bu yüzden deneyin
İnsan vücudunun yazın neden çok ıslandığını biliyor musunuz? Nemli hava, iklimlendirme, güneye dönüş vb. Gibi mevsim ve çevreden büyük ölçüde etkilenir. Aşırı nem vücutta obeziteye, cilt sivilcelerine ve kalın ve yağlı dil kaplamasına neden olabilir. İki ana nem türü vardır, biri dış dünyadan "dış rutubet", diğeri ise vücuttan "iç nem" olarak adlandırılır.
Ancak köpek günleri, nemi atmak ve güneşi beslemek için iyi bir zamandır.Vücuttaki nemin yazın istila edilmesi engellenebilir ve vücuttaki nem atılabilirse, sadece yoğun sıcağı sorunsuz geçmemize değil, aynı zamanda kış hastalığına ve yaz tedavisine de ulaşmamıza yardımcı olur. etki.
Ağır nem vücut için 5 büyük tehlikeye neden olabilir:
Birine zarar ver, uykuyu etkile
Vücudunuz çok ıslaksa, baş dönmesi ve yorgunluk hissedersiniz, çok çalışamazsınız ve kendinizi çamurda hissedersiniz.Ağır vakalarda nem uykusuzluğa neden olur. Uyku kalitesini, hatta iştahsızlık, zihinsel depresyon ve diğer durumları ciddi şekilde etkiler.
İki zarar, eklem ağrısı
Ağrılı uzuvlar ve eklemler, donmuş omuz, servikal gerginlik veya romatoid artrit olduğunda, vücuttaki nemin arttığı anlamına gelir.
Üçüne zarar ver, jinekolojik hastalıkları ağırlaştır
Kadınlar çok nemli olduklarında, bulanık idrar, gevşek dışkı ve artmış lökori gibi birçok jinekolojik hastalığa eğilimlidirler ve bunları rahatlatmak için zamanında çıkarılması gerekir.
Dörde zarar verin, dalağa ve mideye zarar verin
Dalak ve mide hidrasyonu taşır ve nemi dönüştürür. Vücuttaki ağır nem, dalak ve mide qi'yi kolaylıkla engelleyebilir ve dalak yangına zarar vererek vücutta hazımsızlığa ve nem üretimini yoğunlaştıran endojen neme neden olabilir. Bu nedenle, yoğun nem insanların iştahını etkileyerek iştahsızlık, hazımsızlık, ishal, ödem ve diğer semptomlara yol açabilir.
Beşinci tehlike, alt ekstremite ödemi
Nem, alt ekstremiteleri kolayca istila edebilir ve alt ekstremite ödemi, baldır ağrısı ve sporcu ayağı gibi semptomlar ortaya çıkabilir. Ek olarak, bazı insanlar son zamanlarda çok kilo aldıklarını fark edecekler, bu da şişkinliğinizin vücuttaki yoğun nemden kaynaklanabileceğini kanıtlıyor.
Nemli toksinleri bilimsel olarak vücuttan nasıl atmalıyız? Aşağıdaki dört nokta nemli toksinleri atmanıza yardımcı olabilir!
1. Güneşe maruz kalma
Yaz terleme mevsimidir, bu nedenle rutubetten kurtulmak istiyorsanız, dış güneşe daha fazla maruz kalmalısınız. Tabii ki, sizi sert güneşe maruz bırakmak değil, sıcaklığın çok yüksek olmadığı gün boyunca güneşte güneşlenmeyi seçmek. Örneğin, sabah 8'den önce ve öğleden sonra 5'ten sonra.
Köpek günlerinde çok yağmur olduğu için oda özellikle neme karşı hassastır.Uzun süre nispeten nemli bir ortamda kalırsanız, vücudun neminin artmasına neden olmak kolaydır. Bu nedenle, havalandırma için daha fazla pencere açmalı ve sık sık güneşe biraz giysi ve yorgan koymalısınız. Bu, nemin vücudumuzu istila etme olasılığını azaltacaktır.
Ve genellikle bol su için ve daha fazla terleyin, böylece nem daha iyi dışarı atılabilir, bu da sağlığa daha elverişlidir.
[Taşınabilir] Yüksek borosilikat çift katmanlı çay-su ayırma cam fincanı 65,00 satın al Cam bardak, çay-su ayırmalı geniş kapasiteli çay bardağı, kapaklı yüksek kaliteli çift kafa 35,00
2. Egzersiz yapmaya devam edin
Hayat egzersizde yatar, yaz kilo vermek için iyi bir zamandır. Uzuvların uygun şekilde egzersizi ve hareketi vücudumuzun yang enerjisini yavaşça geri kazanabilir ve nem yavaş yavaş dağılabilir. Yaz aylarında pek çok insan vücutlarının çok ağır olduğunu ve enerjisiz olduğunu hisseder, bu yüzden egzersiz yapmayı sevmezler. Aslında, egzersizi ne kadar az severse, nemi atmak o kadar zor olur.
Bu nedenle, normal zamanlarda fiziksel egzersizi güçlendirmelisiniz.Yürüyebilir, yoga yapabilir ve dağlara tırmanabilirsiniz.Bunların hepsi iyi sporlardır. Normal terleme sağlık için elverişlidir. Terleme aslında bedeni detoksifiye etmenin bir yoludur. Sürekli egzersiz, vücuttaki nemin terle atılmasına neden olabilir.
[Koşmak için gerekli] Homolog erken açık erkek ve kadın cep telefonu çantası kol çantası 19,90 Mobil spor bel çantası satın al Erkekler ve kadınlar için görünmez kemer çalışan çok işlevli yüksek esneklik 29.90 satın al
3. Arpa ve kırmızı fasulye lapası
Arpa chixiaodou yulaf lapası, eski çağlardan beri rutubeti gidermek için iyi bir reçetedir, ancak burada kullanılan adzuki çekirdeklerine kırmızı adzuki fasulyesi değil chixiaodou denildiğini belirtmek gerekir.Sadece chixiaodou rutubeti giderici etkiye sahiptir.
Üretim yöntemi:
1. 100 gr arpa ve 60 gr kırmızı fasulyeyi önceden bir tencerede kızartarak içerideki soğukluğu giderin.
2. Kolay pişirme için ikisini gece boyunca temiz suda bekletin
3. Tüm malzemeleri suya koyun ve kaynatın, kaynattıktan sonra kısık ateşte pişirin ve pişene kadar pişirin.
4. Ayaklarınızı ılık suya batırın
Artık birçok insanın geceleri ayakta kalma alışkanlığı var. Aslında bu çok kötü bir yaşam alışkanlığıdır.Vücuttaki nemden kurtulmak için erken yatmak ve geç kalmadan erken kalkmak en iyisidir ve yatmadan önce ılık suda beklemek en iyisidir. ayak. En iyisi 38 derece ile 45 derece arasında kontrol etmektir Yatmadan önce köpük ayaklar, nemi gidermede iyi bir etki sağlayabilir ve ayrıca uyku durumumuzu iyileştirebilir. Vücudunuzu terletmek için ayaklarınızı ılık suya daldırın, böylece ter ile nem dışarı atılabilir!
Ayak banyosu ev plastik masaj ayak banyosu kova ayak banyosu yükseltme ayak banyosu ayakkabıları 49,90 satın al
