Alman fitness tanrıçası, 160 cm boyunda ve zinde, doğumdan sonra hala büyüleyici
Bizim geleneksel izlenimimize göre, kızların hamilelikten sonra kilo alması gerekiyor ama bu kız doğumdan sonra kilo vermiş, nedense spor tecrübesiyle başlamalı.
Adı Julita, Almanya'dan ve 160 cm boyunda. Şu anda bir fitness blog yazarı ve İnternette yaklaşık 300.000 hayranı var. Kişisel video ana sayfasında da yaklaşık 200.000 abonelik var.
Soldaki resim onun doğumdan önceki fotoğrafı ... O sırada 5 yıldır egzersiz yapıyordu, kas kütlesi iyi olduğundan kilosu 58 kg kadar yüksekti.
Bu onun doğum yaptıktan sonra çekilmiş fotoğrafı, hala çok zayıf, ağırlığı sadece 56 kg.Anne babası bile doğum yaptıktan sonra neden zayıfladığını sordu. Birçok insan bunun ne olduğunu bilmek ister?
Kişisel videosunun ana sayfasında, önceki fitness egzersizlerinde çok fazla kas geliştirdiğini söyledi. Hamileliği sırasında kuvvet antrenmanı yapmadığını, çok fazla kas kaybettiğini ve biraz daha fazla yağ aldığını ancak aynı ağırlıkta yağ ve kas, yağ olduğunu söyledi. Hacim kesinlikle daha büyük olacaktır, bu nedenle doğumdan sonra ağırlık biraz düşmesine rağmen, gerçek kol çevresi daha kalındı ve karnın alt kısmında hala çok fazla yağ vardı.
Ama figürünü beğenmedi, bu yüzden doğum yaptıktan bir buçuk ay sonra aktif olarak fitness kurtarma yolculuğuna başladı. Fitness programı haftada yaklaşık 4 antrenman, iki üst vücut antrenmanı, iki alt vücut kalçası ve bacaktı Fazla yağı fırçalamasına yardımcı olmak için antrenmandan sonra 20-30 dakika aerobik antrenman yapın.
Bu onun son fotoğrafı. Şu anda fitness alışkanlığını sürdürmesinin üzerinden 3 aya yakın bir zaman geçti.Şimdi kilosu yaklaşık 54 kg'da tutuluyor, bu henüz doğum öncesi 58 kg standardına ulaşmamış, ancak şeklini geri kazanmak için her zaman ütüyü kaldırmaya çalışacak.
Elbette kendisi gibi hamilelikten sonra nadiren kilo veriyor ama demir kaldırmanın sizi şişkin göstermeyeceğini de ondan öğrenebiliriz Sonuçta, aynı ağırlıktaki yağ ve kas kesinlikle daha küçük olacaktır. .
