Adam 220 kg ağırlığında şınav ve 6 yılda 250.000 şınav yaptı.
Pek çok insan her zaman vücut egzersizi yapanların zayıf olduğunu ve hiçbir ağırlık taşımadığını düşünür, ancak bu vücut egzersizi tutkunu, mükemmel vücudu ile birçok insanın geleneksel izlenimlerini alt üst etmiştir.
Adı Dejan, 23 yaşında ve Sırp doğumlu. 6 yaşından beri uzun mesafe koşu, jimnastik gibi çeşitli spor dallarına maruz kaldı. 2012 yılından bu yana resmi olarak çıplak elle fitness ile temas kurdu. Bu egzersiz altı yıl sürdü.
Figüründeki değişikliklere bakıldığında, bu kafa spor salonunda çalıştırılan kaslardan daha aşağı değildir ve sık sık şınav antrenmanı deneyimini internette paylaşır. Dejanın en yaygın olarak kullandığı eğitim programı, sırtına demir bir blok yerleştirmek veya 80 kg'lık bir arkadaşının, toplam 220 kg yük ile 30 kg'lık bir halterle sırt üstü yatmasına izin vermektir ve bir seferde yaklaşık 10 tane yapabilir.
Çoğu netizen, böyle bir figürün ve göğüs kaslarının şınavdan yapıldığına inanamıyor, sonuçta şınav çok monoton! Bu bağlamda, internette pek çok kez ağırlık taşıyan şınav ve barfiks çekerek pratik yaptığını itiraf etti.
Her göğüs eğitimi gününde en az 200 şınav ve haftada 3-4 şınav yapacak. Sayısız antrenman günü boyunca arkadaşlarıyla ağırlık kaldırma şınavları yaptı.Altı yılda 250.000'e yakın şınav çekmişti.Bu irade gücü gerçekten güçlü ve egzersiz için en iyi rakam.
Ancak bazı insanlar bazı anabolik ilaçları kullanmış olabileceğini sorguladı, ancak Dejan bunu yalanladı ve her zaman doğal bir fitness vücudu olduğunu ve kilosunun sadece 80 kg olduğunu söyledi.Uyuşturucu kullanıyorsa demir kaldırmayı seçmek daha verimli olur. Ne?
Sosyal ağın açılışından bu yana internetteki hayran sayısı da hızla arttı ve 3 ayda 200.000'e yakın hayran kazandı! Şimdi kendini başkalarına sokak fitness becerilerini öğretmeye adamış tanınmış bir fitness koçu oldu.
Bu nedenle, şınav ve pull-up aşırı derecede uygulandığında ve ağırlık yüksek bir seviyeye eklendiğinde, vücut geliştirme kaslarını geliştirebilecekleri ondan görülebilir.
