Demans yaşlılar için bir patent midir? Artık inanmayın, bunamayı işyerinden uzak tutmanın üç yolu
(CCTV Finans "İşyeri Sağlık Sınıfı") Demans, yavaş seyreden ilerleyici beyin hastalığının neden olduğu bir sendromdur. Bellek, düşünme, yönelim, kavrama, hesaplama, yargılama, konuşma ve öğrenme yeteneğini içeren çok sayıda üst düzey kortikal işlev bozukluğu ile karakterizedir. Zayıf duygusal öz kontrol ve sosyal etkileşim veya motivasyondaki düşüşe genellikle bilişsel bozukluk eşlik eder, ancak bazen bilişsel bozukluktan daha erken ortaya çıkabilir. Hafıza kaybı, kişilik değişiklikleri, basmakalıp davranışlar, huysuzluk, bunamanın habercileri nelerdir? Demans tedavi edilebilir mi? Demansa ne sebep olur? Demansı hangi yöntem etkili bir şekilde önleyebilir?
Demans sadece yaşlılık hastalığı değildir
Demans söz konusu olduğunda, herkes önce Alzheimer'ı düşünür. Aslında, demans sadece yaşlıların tek hastalığı değildir. Giderek daha fazla genç insan farklı demans türlerinden muzdariptir ve yanlış teşhis ve gözden kaçan teşhis oranı çok yüksektir.
Demansın pek çok tezahürü vardır.Bazı insanlarda bilişsel problemler, bazılarında dil problemleri, bazılarında hafıza problemleri vardır ...
Vitaminler, enfeksiyonlar ve metabolizma gibi demansa neden olan birçok faktör vardır. Bilinen hastalıklar tek tek ortadan kaldırıldığında demansla ilişkili olma ihtimali yüksektir.
"Alzheimer hastalığı", son yıllarda en sık bahsedilen demans türüdür. Pek çok insanın demans anlayışı Alzheimer hastalığı ile de başlamıştır, ancak temas için çok az fırsat olduğu için, Doğru anlayış, bizden uzakta olduğudur, ancak bunama aslında çevremizde olabilir.
1901'de Almanya'nın Frankfurt şehrinde August Dent adında bir kadın vardı, kocasını sebepsiz yere kıskandı ve yavaş yavaş hafıza problemleri yaşamaya başladı, yönü söyleyemedi, eve dönüş yolunu hatırlayamadı ve Saçma sapan konuşmak. Bu yüzden bir akıl hastanesine gönderildi ve orada görevli doktoru Eros Alzheimer ile tanıştı.
Alzheimer, onunla ilk görüşmeyi ayrıntılı olarak kaydetti. Sonuç olarak Ağustos, ayrıntılı olarak belgelenen ilk Alzheimer hastası oldu. 1906'da kadın öldü ve Dr. Alzheimer'ın Ağustos'taki otopsisi beyninde nöropati buldu.
Alzheimer, Ağustos'taki durumu bilimsel bir konferansta bildirdi ve gözlemlerini gösterdi, ancak geniş bir ilgi görmedi. 1910'da insanlar hastalığa Alzheimer hastalığı adını verdiler ve tüm tıp camiası, yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen bu hastalığa hala daha fazla ilgi göstermedi. 80 yıl sonra bu büyük keşif hak ettiği ilgiyi görmedi.
Birçok insan bunamanın "Alzheimer hastalığı" olduğunu düşünür. Aslında demans daha geniş bir kavramdır. "Alzheimer hastalığı" bunlardan sadece biridir. Ayrıca "frontotemporal demans" ve "paralitik bunama" da vardır ...
Demansı önlemek için orta yaşlı eylemlerde bulunmak, 15 yaşından önce okul eğitimi ve rehberliği almak gerekiyor ki bu da demans prevalansını azaltmak için çok önemli.
Demans hastalarının iç dünyası çok acı verici, gün boyu kendileri için endişelenmenin faydası yok, kendilerini inkar ediyorlar ve kendilerinden şüphe ediyorlar. Davranışları da çok tuhaf. Bir şeyler çalıyorlar, her yere işiyorlar, idrar yapıyorlar ve etrafta koşuyorlar. İnsanlar kendilerini kötü biri veya akıl hastası veya depresif hissederler. Aslında patolojik ve kalıcı bir hastalıktır. Sadece onun hasta olduğunu bilmiyorsun. Belki kendisi bilmiyordu.
Demans, kademeli bir bozulma ve gelişme sürecidir. Şimdiye kadar hiçbir ilaç etkili bir şekilde tedavi edemez çünkü patogenezi ve anlayışı net değildir.
Doktorların teşhis edilen demans için yapacak veya tedavi edecek hiçbir şeyleri yoktur, sadece hızı yavaşlatmak ve ilerlemeyi geciktirmek için belirli bir dereceye kadar müdahale edebilirler. Bununla birlikte, erken aşamada, birçok iyileştirilebilir faktör vardır, ancak genellikle aile üyelerinin ihmali veya hastanın kendi zamanında tespit, teşhis ve tedavi etme konusundaki başarısızlığı nedeniyle, doktorlar, hastalar ve aile üyeleri, hepsi acı verici bir girdaba yakalanır.
Bir iş yeri olarak meslektaşlarınızı, ailenizi, arkadaşlarınızı ve onların davranışlarını gözlemlemek için bir çift göze sahip olmalısınız. Anormal değişiklikler olduğunda onlara daha fazla dikkat etmelisiniz. Konuşursanız artık sohbete katılmazsınız. Kibar ve şimdi dil davranışları çok kaba, bu da kendisinden farklı. Nazik bir hatırlatma, belki de onun "kurtarıcısısın".
Mevcut tıbbi tedavilere göre, demansın bazı erken semptomları tedavi edilebilir ve hatta normal insanların hayatlarının tadını çıkarabilirler. Bununla birlikte, birçok insan iyi bir yüze ve özgüvene sahiptir, bu nedenle tanı konulduktan sonra aptal olana kadar hastaneye gitmezler. Demansla hastaneye gittim ama umut yoktu.
İster yaşlı, ister genç olun, anormal davranışlar olduğunda kapsamlı bir araştırma için hastaneye gitmelisiniz Demans durumunun değerlendirilmesi, profesyonel yargılarda bulunmak için bazı çevrimiçi soruları yanıtlamaktan ibaret değildir.Sizi yanıltacaktır. .
Demansı işyerinden uzak tutmanın üç yolu
Klinik bir bakış açısına göre, demanstan muzdarip gençlerin sayısı hastalığı olan tüm popülasyonda yüksek değildir, ancak oran, özellikle işyerinde artma eğilimindedir. Bu kalplerimizde alarmı çaldı, çok uzakta değil, ama hayatta biraz dikkat ile sizden uzak tutulabilir.
İlk büyük hareket: vitaminler
İş yerinde çok meşgul olmak, yetersiz beslenme, beslenmeyi desteklemek ve bağışıklığı güçlendirmek için vitamin yemek günümüzde çok moda bir yaşam tarzıdır.
Vitaminler ve bunama arasındaki ilişkinin ne olduğunu biliyor musunuz?
tamam mı?
Vitamin yemek bunamayı önleyebilir mi?
Çok fazla vitamin yemek bunamaya neden olabilir mi?
Vitamin eksikliği bunamaya neden olabilir mi?
İkisi arasında bir ilişki var. Demansı önlemek için vitamin yemek araştırmalarla doğrulanmamıştır. Aşırı vitamin alımı birçok soruna neden olabilir, ancak bunama çok fazla değil. Ancak vitamin eksikliği bilişsel bozukluğa neden olabilir. B grubu vitaminler, B1 vitamini, B12 vitamini ve folik asit gibi vitamin eksikliği, bazıları doğrudan bilişsel işlev sorunlarına yol açabilir ve bazıları vücutta metabolik bozukluklardır.
Sadece kilo vermenin güzelliğini önemseyen kadınlar, aşırı kilo vermede yetersiz vitaminlere yol açabilir; mide problemleri ve mide emilim bozukluğu olan kişiler için B grubu vitaminlerin emiliminde güçlük yaratacaktır; ayrıca içmeyi seven potansiyel bir grup insan da bulunmaktadır. Alkolün büyük olasılıkla B vitamini metabolizması bozukluklarına neden olduğunu bilmelisiniz ve "aptalca" içmek gerçekten mümkün.
İkinci büyük numara: daha fazla beyin kullanın ve dinlenin
Beynin sözde aşırı kullanımının tıpta iki iddiası var: Birincisi bilişi korumak ve beyne iyi gelen beynin kullanımını teşvik etmek, diğeri ise yaşam içeriğini zenginleştirmek, iş ve dinlenmeyi birleştirmek ve hobiler geliştirmektir. , Beyninizi her yöne dengelemek ve kullanmak için beyninizi kullanın.
Hayatınızda sadece bir şey yaparsanız, hobileriniz, oyunlarınız, sosyal etkileşimleriniz veya egzersizleriniz yoksa, bu tür insanlar genellikle bilişsel işlevlerle ilgili sorunlara eğilimlidir ve bunama sorunu yaşayabilir.
Günümüzde işyerinde pek çok kişi, zihinsel çalışmaya odaklanarak yüksek basınçlı işlerde çalışmaktadır.Özellikle iş yerindeki kişilerin aktif bir dinlenme duygusuna sahip olmaları ve dinlenmenin bir yolunu bulmaları tavsiye edilmektedir. Örneğin, beyninizi çok kullanıyorsanız, ana dalınızdan tamamen farklı olan daha fazla fiziksel aktivite ve daha fazla zihinsel aktivite yapmalısınız. Her zaman evde kalmak yerine kahve içmek, kahvehanelere gitmek, film izlemek ve sinemaya gitmek gibi bir yaşam tarzını savunun.
Üçüncü büyük numara: Akdeniz diyeti
Bazı gelişmiş ülkelerde son üç-kırk yılda demans görülme sıklığı% 30 ila% 40 azalmıştır.Bunun nedeni sağlıklı beslenmeye ve sağlıklı yaşam tarzına dikkat etmeleridir. Şu anda Akdeniz diyeti, demansın önlenmesi için dünyada yaygın olarak kabul gören bir görüştür.
Akdeniz diyeti genel olarak, Yunanistan, İspanya, Fransa ve Güney İtalya gibi Akdeniz kıyısındaki güney Avrupa ülkelerinin sebze, meyve, balık, kepekli tahıllar, fasulye ve zeytinyağına dayalı beslenme tarzını ifade eder, özellikleri basit, hafif ve zengindir. beslenme.
İşyeri Sağlığı Soruları: Demans
Günümüzde pek çok insan cep telefonuyla oynamaya bağımlı, beynini kullandığını düşünüyor, böyle bir durumda bunama sorunu yaşar mı?
Gao Jing: Bu vurgulanması gereken bir konudur. İnsan beyninin farklı bölümlerinin farklı işlevleri vardır ve uzun süre bir şey yapıldığında çok yorulacaktır. Bazıları beyin oyunları olsa da, bir seferde 30 dakika yeterlidir. Artık İnternet bu kadar geliştiğine göre, insanlar evde hayatın tüm içeriğini tamamlayabiliyorlar ama biz kahvehanelere gitmek için kahveyi içmeyi, sinemaya film seyretmeyi, hayatınızı zenginleştirmeyi savunuyoruz, bu beyin.
Bazı yaşlı insanlar çok içine kapanırlar ve beyne, ellere ve gözlere faydalı iPad gibi ekipmanlar sağlarlar. Bu davranışlar doğru mu?
Gao Jing: Evet ama hayat hala çok monoton ... Dışarı çıkmayı teşvik etmek ve birçok şeyi geliştirebilecek olan, meydan dansı yapmak ve başkalarıyla iletişim kurmak gibi sosyal aktiviteleri arttırmak gerekiyor.
Demans belirtilerini yargılamak için kullanılabilecek belirtiler nelerdir?
Gao Jing: Anahtar, değişikliklere ve anormalliklere, yani kendisinden farklı olup olmadıklarına bakmaktır. Örneğin geçmişte konuşkan ve anlamlı bir insandı ama şimdi her zaman konuşmuyor ve her zaman sohbete katılmıyor ya da geçmişte çok sinirli olan bir kişi çok uysal hale geldi. Medeni bir insan, şimdi yolda yürürken, biri ona çarptığında, diğerlerini azarlayacak, tekmeleyecek ve dövecek.
Demansı hangi diyet önleyebilir?
Gao Jing: Beyin sağlığına iyi gelen daha fazla balık, daha fazla sebze ve meyve yiyin.
Yumurta yemenin bir sınırı var mı?
Gao Jing: Yumurtalar yüksek kaliteli protein içerir, bu nedenle yumurtaları körü körüne sınırlamak uygun değildir. Yumurta yemek beyin beslenmesini desteklemek için iyidir.
Vitamin eksikliği bilişsel gerilemeye neden olabilir Başka faktörler var mı?
Gao Jing: Virüsler, sifiliz ve HRV enfeksiyonlarının tümü meydana gelecektir Hipotiroidizm, anormal kan amonyak metabolizması, yüksek veya düşük kan şekerinin hepsinde bunama olacaktır.
Peking Union Medical College Hastanesi Nöroloji Bölümü başhekimi Gao Jing, demansla ilgili konuları açıklamak için CCTV'nin Finans Kanalının "İşyeri Sağlığı Sınıfı" programına konuk olacak ... Lütfen 16 Eylül 18: 05'te izleyin.
(Bu makalenin editörü: Chen Yuxian)
