2 metre 31'lik adamın bacakları bambu sopalar gibi, basketbolun zindeliğine 60 pound ekliyor. Netizen: Günde en az 8 öğün
226 santimetre boyunda olan Yao Ming, sağlam temel basketbol becerilerinin yanı sıra, NBA'deki temellerinin de başkentidir. Günümüzde internetteki bu uzun boylu adam, birçok basketbolseverin ilgi odağı haline geldi. Boyuna bakıldığında, kendinizi inanılmaz hissettiriyor mu?
Adı Robert Bobroczky, 2.31 metre boyunda ve sadece 172 kg ağırlığında. Doğru! Hayali NBA ve bunun için çok çalışıyor. Ne zaman sahaya çıksa, birçok çocuk "Vay canına, bak! Bu biraz dev!" Diye bağırırdı.
Bobroczky'ye göre babası bir basketbol oyuncusuydu, belki de genetik nedeniyle ... 12 yaşında babasını geride bırakarak 2,05 metreye kadar çıkmış, 14 yaşında 226 cm'ye ulaşmış ve 17 yaşında 2 metreye çıkmıştır. 31. Sonra babası onu basketbol sahasına götürdü ve ona pek çok profesyonel ve sağlam basketbol becerisi öğretti, bu da topu her zaman sorunsuz bir şekilde sepete sokmasını sağladı!
Ancak hız ve çatışma gibi büyük bir kusuru var.Bacakları bambu sırıklara benziyor ve kolları daha da küçük, basketbol sahasında koşması zor ve büyük oyuncularla savaşamıyor, bu yüzden her maçta 10 dakikaya kadar oynayabilir. Genellikle yaklaşık 5 dakika. Fitness eğitmeni onu ilk gördüğünde, ağırlığı aslında sadece 163 kg idi, sıradan bir yetişkin kadar iyi değildi.
Bu nedenle, fitness eğitmeni kilosunu yaklaşık 50-55 kilogram artırmayı, her gün yaklaşık 5.000 kcal gıda tüketmeyi ve günde yaklaşık 5 öğün tüketmeyi bekler. Ancak pek çok netizen şöyle düşünüyor: "Günde en az 8 öğün, 5 öğün hamburger yemeli." Bunu söyledikten sonra, kalp ve akciğer kapasitesinin kemik yoğunluğuna ayak uyduramaması için çok fazla yemek yiyemez, diz eklemlerinden bahsetmeye gerek yok. sorun.
Kırılgan eklemleri ve kas kontrol yeteneği nedeniyle ilk başta squat yapmak için 5 kg dambıl bile taşıyamıyordu, daha sonra egzersiz sayısı arttıkça, squat yapmak için belini ve karnını bağlamak için kettlebell'leri artırabiliyordu ama yine de ellere ihtiyacı vardı. Sadece yanındaki rafa tutun. Yani şimdi en basit hareketleri uyguluyor Eğer bir gün gerçekten ağırlık taşıyan ağız kavgası yapabilirse, gerçekten çalışmaya başlayacaktır.
Tabii ki, her antrenmandan sonra, dambıl bench press çalışması yapacak.Sonuçta, biraz göğüs kaslarına sahip olabileceğini ve daha yakışıklı görünebileceğini umuyor.Pektoralis majörün yakışıklı olması da planlarından biri!
Bobroczky, "Basketbolda fitness için 60 pound kazanmam gerekiyor. Sahada A noktasından B noktasına kadar mücadele ettim. Neyse ki vücudum gittikçe güçleniyor!" Dedi.
Elbette bir basketbol oyuncusu için fitness hiçbir zaman basit bir mesele olmadı. Eklemler ve kalp buna çok hızlı dayanamaz. Üstelik o da doğuştan skolyozdan muzdarip, bu yüzden bu görevi tamamlamak en az 4-5 yıl sürüyor ama Neyse ki, her şey yolunda gidiyor!
Belki NBA'e giremeyebilir ama bu rüya değişmedi. Birisi ona sordu: "Sizce uzun olmanın avantajı nedir?" Diye yanıtladı: "Dünyayı bu yükseklikten görmek gerçekten farklı."
