Kardeş kağıdın, birçok erkeğin dikkatini çeken seksi bir yelek hattı var!
Açık ve keskin karın kas çizgileri, kızlar için aranan bir hedef haline geldi. Şimdilerde incelik çağı artık güzellik değil, çizgilerin güzelliği kral!
Yelek hattı için geçiş cümlesi : Yelek hattı hareketleri yaparken dakikada birçok kez yapmaya gerek yoktur, önemli olan ısrar etmektir. Buzağı üzerindeki et, geri tepmesi en kolay yoldur. Her gün sırtüstü karın ruloları için egzersiz yapmak, baldırda yağ yakımını teşvik edebilir, ancak egzersiz gevşediğinde, yağ hemen bir "karşı saldırı" başlatır.
2017 yılının en popüler karın kası yelek hattı egzersiz yöntemi, yelek hattı dönüşüm planı hareket ediyor!
Her eylemi 15 kez tamamlayın, eylemler arasında 30-60 saniye dinlenin ve bir turu tamamladıktan sonra bir seti tekrarlayın.
1
2
3
4
5
6
7
8
WeChat hesabını takip edin: zjjzhi (kopyalamak için uzun basın), ücretsiz fitness rehberliği sağlayın, kas kazanımı ve yağ kaybı hakkında bilgi paylaşın, zayıf insanlara kas kazanmayı öğretin ve şişman insanlara yağ kaybetmeyi öğretin!
