Şişman adam 2 yıl içinde karın kaslarını geliştirdi ve sonra 45 kilo geri döndü ve kilo vermenin gerçekten ömür boyu sürecek bir şey olduğunu düşünüyor.
Kilo vermek gerçekten kolay bir iş değil, Ryan isimli bu adam, kilo verme yöntemi ilham dolu ve her türlü çaresizlik var!
İki yıl önce kilosu 300 kilograma kadar çıkmış, o zamanlar her gün çok depresifti, ilkbahar ve sonbaharda bile sık sık terliyordu, bu onu biraz kırdı.
Daha sonra karısı ona bir erkek çocuk verdiği için, çocuğun sağlıklı ve güçlü bir babası olmasını umarak kilo vermeye karar verdi!
Böylece egzersize başladı.Her gün 3 kilometre uzaktaki spor salonuna gitmeyi seçer ve bir fitness koçunun rehberliğinde antrenman yapmaya başlar ve artan egzersizlerle kasları güçlenmeye başlardı.
Belki de yeteneği yeterince iyi olduğu ve yeterince sıkı çalıştığı için, Ryan'ın çömelme ağırlığı 1 yılda yaklaşık 380 kg'a ulaşabilir.Profesyonel powerlifter'larla kıyaslanamaz olsa da, o zamandan beri ütüleri kaldırmayı seviyor. hissediyorum.
Tabii ki, yüksek proteinli, düşük karbonlu su diyeti şarttır.Fitness koçunun önerdiği diyet budur.Neredeyse her gece çok hafif beslenir.
2017 yılı başında kilosu yaklaşık 120 kg düştü ve güçlü kasları da geliştirdi ve şu anda ağırlığı 179 kg idi. Elbiselerini çıkardığında karın kaslarını ve fazla deriyi açıkça görebiliyordu.
Hedefini tamamladıktan sonra, hala fitness alışkanlıkları olmasına rağmen, bu sırada diyetin o kadar da önemli olmadığına inanıyor.Fitness öğünlerinin donukluğuyla birleşince, önceki yeme alışkanlıklarını geri kazanmaya ve bir şeyler içmeye başladı.
Ancak kilo vermek asla bu kadar basit değildir Eğer kilo vermeyi başardığınızı düşünüyorsanız, daha fazla çalışmanıza gerek yok, bu yanlış.
Kilosunu yine internette paylaştı.Kasım 2017'de 248 pound (224 pound) idi, bu yaklaşık 45 pound zıplaydı, bu onun kendisini dövmek istemesine neden oldu ve internetteki hayranlarına düzenli olacağına dair güvence verdi. Kendi diyeti, yani kilo Aralık'ta 216 kg'a düştü!
Şu anda ağırlığı 216 kg'da tutuluyor, önemli bir ilerleme yok. Neden başa dönemediğinden bahsetmişken, başlangıçta kilo verme yolunun bittiğini düşündüğünü, ancak hala bitmediğini beklediğini söyledi, bu ömür boyu sürecek bir olay olabilir.
Pek çok netizen onu cesaretlendiriyor olsa da, artık kilosunu 200 kg'ın altına kontrol etmek için yeterli motivasyonu yok.Şimdi Ryan'ın hedefi mümkün olduğu kadar kilo almadan 216 kg'da kalabilmek.
Şu anda yüzü 179 pounddan daha yuvarlak görünüyor.
Pek çok insan başarılı bir şekilde kilo verdikten sonra orijinal öz disiplinini ve kararlılığını yitirir.Bu, geri dönmelerinin nedenlerinden biridir.Ancak kilo kaybı asla bir gecede elde edilemez.Belki birçok şişman insan için ömür boyu sürecek bir olay olabilir.
