Hamilelikte gerekli radyasyondan korunma kılavuzu! 10 çeşit doğal anti-radyasyon gıda
Gebelik, özellikle erken gebelik (hamileliğin 3 ayından önce), embriyonik gelişim için kritik bir dönemdir ve embriyonik gelişimi etkileyen ve doğumsal kalp hastalığına ve fetüste nöral tüp kusurlarına neden olan en olası faktörler viral enfeksiyon, elektromanyetik radyasyon ve toksik maruziyettir. Kimyasal maddeler vb. Bunların arasında elektromanyetik radyasyondan daha yakın zamanda bahsedilmektedir.
Hamilelikte radyasyon nasıl önlenir?
Bebeğin sağlığı için hamilelikte bilgisayarla temas süresinin kısaltılması çok gereklidir. Genelde hamile kadınların haftada 20 saatten fazla bilgisayar başında geçirmemesi gerektiğine inanılıyor; günde iki saat televizyon izleme kontrolü sağlanmalı.
TV ve mikrodalga fırın kullanırken, en iyisi 3 metre uzakta durmaktır. Bilgisayara dokunmak zorunda kalan anne adayları, her ihtimale karşı aşağıdaki önlemleri alabilirler.
Biri ekranı likit kristal ekranla değiştirmektir. Araştırmalar, sıvı kristal ekranların elektromanyetik radyasyon üretmediğini bulmuştur, bu nedenle sıradan ekranları sıvı kristal ekranlarla değiştirmeyi veya dizüstü bilgisayar kullanmayı düşünebilirsiniz.
İkincisi, radyasyondan korunma kıyafetleri giymektir. Özellikle gebeliğin ilk 3 ayında bilgisayar kullanan hamile kadınlar anti-elektromanyetik radyasyon iş giysilerini tercih etmelidir. Elektrik alanlarının engellenmesi, manyetik alanların ortadan kaldırılması ve az miktarda X ışınlarının engellenmesi gerektiğinden çok elemanlı kumaşlar kullanılabilir.
Bu nedenle, bu çok elementli kumaş, elektromanyetik radyasyondan korunma için ideal bir malzemedir. Ancak ilgili koşullara sahip değilseniz hepsini kopyalamak zorunda değilsiniz.Koruyucu kıyafet giymek gibi önlemler, bilgisayardan uzun süre uzak duramayan kadınlarla sınırlıdır.
Video koruma ekranına gelince, iyonlaştırıcı radyasyona karşı gerçek bir koruyucu etkisi olmayacağından, kurmaya gerek yoktur. Aksine görmeyi de etkileyebilir.
Telefon doğrudan karın üzerine yerleştirilmemelidir
Şu anda, cep telefonu kullanımının fetal malformasyonlara neden olabileceğine dair açık bir tıbbi kanıt yoktur, ancak araştırmalar, küçük dozlarda kronik radyasyonun bile insan vücudu üzerinde bir etkisi olabileceğini (beyin tümörlerinin görülme sıklığını artırmak gibi) öne sürmektedir, bu nedenle anne adaylarına aşağıdakilere dikkat etmeleri önerilir. nokta:
1. Cep telefonu vücuttan 3 metre uzağa, özellikle doğrudan karına değil en iyi şekilde yerleştirilmelidir.
2. Telefonu şarj ederken çok yaklaşmayın, en iyisi onu kapatıp şarj etmektir.
Hamile kadınlar radyasyonu önlemek için ne yiyebilir?
1. Siyah susam tohumları: Siyah susam tohumları böbreğe fayda sağlar Vücudun hücresel bağışıklığını güçlendirmek ve insan sağlığını etkili bir şekilde korumak için böbrekleri güçlendirici gıdalar tüketin.
2. Yeşil çay: Yeşil çaydaki çay polifenolleri anti-radyasyon maddeleridir ve çay ayrıca hematopoietik işlevi iyileştirebilen lipopolisakkaritler içerir.
3. Likopen: Likopen yaygın olarak domates, kayısı, kırmızı üzüm ve diğer meyve ve sebzelerde bulunur.
4. Ginkgo biloba ürünleri: Ginkgo biloba özündeki polifenollerin radyasyonu önleme ve azaltma üzerinde mucizevi etkileri vardır.Radyasyon ortamında çalışanlar için beyaz kan hücrelerini artırabilen ve hematopoietik işlevi koruyabilen ginkgo biloba çayına yapıştırın.
6. Kelp, kelp, radyoaktif maddelerin "düşmanı" olarak bilinir.Kelp, sadece kalsiyum yönünden zengin değildir, aynı zamanda yosun, alkali bir gıda olduğu için, vücudu zayıf bir alkali durumda tutmaya da çok yardımcı olur.
7. Yeşil çay Yeşil çaydaki provitamin A, lipopolisakkarit, vb .'nin anti-radyasyon etkileri olduğu ve ayrıca hamile kadınların anti-radyasyon yeteneğini geliştirmeye yardımcı olduğu iyi bilinmektedir. Bu nedenle anne adayları uygun bir şekilde yeşil çay içebilirler ancak yeşil çaydaki tanen içeriği çok fazladır ve çok fazla içmek mideyi ve bağırsakları kolayca uyarabilir.
8. -karoten, -karoten en iyi anti-bilgisayar radyasyon ustasıdır.Hayvan karaciğeri ve tavuk gibi etli yiyecekler -karoten bakımından çok zengindir.
9. Likopen bakımından zengin besinler, likopen antioksidan bir vitamindir, likopen en güçlü antioksidan kapasiteye sahip bir karotenoiddir, likopen vücuttaki serbest radikalleri temizleyen süper güçlü bir etkiye sahiptir ve vücuttaki hastalıkları azaltabilir. Üretim, kardiyovasküler ve serebrovasküler sağlığı teşvik eder, yaşlanmayı geciktirir.
10. Likopen de anti-radyasyon etkisi olan elementlerden biridir.
A vitamini yönünden zengin besinler, A vitamini insan vücudu için gerekli bir maddedir ve görme yeteneğini korumak ve görmeyi iyileştirmek için çok faydalıdır. Özellikle bilgisayarla sık sık karşılaşan hamile anneler, uygun şekilde daha fazla A vitamini içeren yiyecekler eklemelidirler Ispanak, havuç, lahana, karnabahar vb. A vitamini açısından zengin gıdalardır.
