Nisan ayının başlarında, ABD'deki Tufts Üniversitesi laboratuvarında bir deney raporu yayınlandı. Rapora siyah beyaz bakıldığında, araştırma başkanı Fangfang Zhang (Fangfang Zhang, transliterasyon) kaşlarını çattı ve diğer araştırmacılar, evde raporda bunlardan herhangi birinin olup olmadığını aceleyle hatırladılar. Temizlemek ve atmak için eve gidin. İnsanlar "% 53" kanser ölümleri verilerine bakıyorlar ve hala bunun evde her zaman mevcut olan "küçük haplardan" kaynaklandığına inanamıyorlar. Bu çalışmanın baş kahramanı evde sağlık takviyesidir.Bunlardan vitaminler masaya konur. D ve kalsiyum tabletleri! Takviyeler hiç işe yaramaz, ancak sağlığa zararlıdır. "Daily Mail (Daily Mail)" medyası ilk kez bu araştırma hakkında bir rapor yayınladı
Dailymail: Araştırmacılar, yalnızca besinlerin işe yaramadığını değil, belirli besinleri almanın da kanser riskini artırabileceği konusunda uyarıyorlar. Hayatımızda besin şişeleri her yerde görülebilir, ancak bu besin takviyeleri gerçekten yararlı mı? Tufts Üniversitesi'nden Dr. Fangfang Zhang, besin takviyelerinin gerçekten işe yaramazken, besleyici vitaminlerin gerçekten yararlı olduğunu söyledi. Hey? Bu bir çelişki değil mi? Yararlı olduğunu söylerken neden işe yaramaz diyorsun? Vitaminler gibi besinlerin gerçekten insan sağlığı için yararlı olduğu ortaya çıktı, ancak bunlar gıdalardaki besin maddeleridir. Tam tersine, vücudunuzu yaşamınızda besin takviyeleri ile desteklemek için kullandığınız "beslenme" sadece faydasız değil, aynı zamanda zararlıdır!
Tufts Üniversitesindeki araştırmacılar böyle bir deney yaptılar ve önce çok sayıda deney katılımcısı seçtiler ve onları iki gruba ayırdılar. Bir grup, D vitamini veya kalsiyum tabletleri gibi besin takviyelerini 30 gün içinde alan kişiler, diğer grup ise diyetle hiç takviye almayan ve sadece D vitamini ve kalsiyum alan kişilerdir. Bu kez, Tufts Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, insan vücudu üzerindeki etkilerini test etmek için deneysel takviyeler olarak D vitamini ve kalsiyum tabletlerini kullandılar. Bu deneyde D vitamini ve kalsiyum tabletleri yemenin de sınıflandırıldığını unutmayın.Bazı gönüllüler sadece D vitamini yerler, bazıları sadece kalsiyum tabletleri yerler ve bazıları ikisini birlikte alır. Göreceli karmaşıklığı nedeniyle, ayrıntılı bir giriş yapmayacağız. Deneyde ekip ayrıca profesyonel diyetisyenleri bu gönüllüler tarafından alınan besinlerin sıklığını ve süresini kaydetmeye davet etti ve profesyonel olarak eğitilmiş bir görüşmeci 24 saatlik diyet değerlendirmesi yaptı. Bu sabit diyetler de eklendi. D vitamini ve kalsiyum içeren kantitatif bileşenler. Bu şekilde, günlük diyet ve alınan takviyeler nispeten kontrol edilebilir değişkenler haline geldi.İki gönüllü grubu, fiziksel kayıtları almak için sonraki 60 gün boyunca her gün laboratuvara gelecekler.Araştırmacılar, tahminlerde bulunmak için vücuttaki ince değişiklikleri kullanıyorlar. D vitamini ve kalsiyum tabletlerinin insan vücudu üzerindeki etkisi.
60 gün hızla geçti ve Dr. Fangfang Zhang dahil tüm araştırmacılar deneysel raporun yayınlanmasını bekleyemedi, ancak sonuçlar herkesin biraz ürpermesine neden oldu ... Deneysel sonuçlar, sadece D vitamini ve kalsiyum içeren yiyecekleri yediklerini gösterdi. Deney grubundaki gönüllüler normal sağlık durumundadır ve deneysel veriler, D vitamini ve kalsiyumun vücutlarına faydalı olduğunu ve ölüm şansını azalttığını göstermektedir. Ancak sadece D vitamini ve kalsiyum tabletlerini takviyelerle destekleyen deneyciler o kadar şanslı değildi ... Sonuçlar, daha sağlıklı olmak yerine sadece D vitamini ve kalsiyum tabletleri takviye eden deneycilerin daha sağlıklı olmadığını gösterdi. Olası sağlık tehlikeleri ve hatta kanser riskleri. Dr. Fangfang Zhang, bu deneycilerin kanserden ölüm oranının% 53'e çıktığını söyledi! Göreceli risk yüksek olmasa da, tek başına ölüm oranı açısından gerçekten şok edicidir! Bu deneyin raporu, ilk olarak vitaminlerin ve diğer takviyelerin ve besin maddelerinin insan sağlığına görünür bir yardımı olduğunu kanıtlıyor, ikincisi, ancak önemli bir öncül var, yani bu vitamin ve besinlerin gıdanın kendisinden değil, gıdanın kendisinden gelmesi gerekiyor. İnsanlar tarafından üretilen sağlık ürünleri. Sağlık ürünleri sadece insan sağlığına yardımcı olmamakla kalmaz, aşırı alım da zarar verebilir ve hatta ölüm oranını ve karsinojenezi artırabilir. Bu bağlamda, Dr. Fangfang Zhangın ekibi ayrıca D vitamini ve kalsiyum alımını ayrıntılı olarak açıkladı.
D vitamini ve kalsiyum hem kurtarıcı hem de katildir İlk önce D vitaminine bir göz atalım. D vitamininin ne olduğunu bilmeliyiz. Ne yazık ki, tıpkı şarap pişirmenin şarap olmadığı ve soya sosunun yağ olmadığı gibi, D vitamini de bir vitamin değildir! Vitamin olarak adlandırılmasına rağmen, D vitamini aslında bir çeşit vitamin değil, vücutta kalsiyum emilimini destekleyen bir hormondur. Bir hormon olduğu için vücutta kalsiyum emilimine yardımcı olacak uygun miktarda D vitamini bulunduğu sürece aşırı olması kesinlikle zararlı olacaktır. Vücudun ihtiyaç duyduğu D vitamini aslında güneşten çıkmak için yeterlidir.D vitamini takviyelerini evde atın ... Çalışmalar, günlük 25 g D vitamini alımının bazı D vitamini takviyeleri de içerebilen zehirlenmeye neden olabileceğini göstermiştir. D'ye karşı daha duyarlı olan, ancak uzun süreli günlük 125g D vitamini alımı kesinlikle zehirlenmeye neden olacaktır. Her gün çok fazla D vitamini takviyesi alırsanız bir düşünün ... zehirlenmenin semptomları anormal susama, göz iltihabı, kaşıntılı cilt, iştahsızlık, uyuşukluk, kusma, ishal, sık idrara çıkma ve kan damarı duvarlarında, karaciğerde, akciğerlerde, böbreklerde kalsiyumdur. Midede anormal tortular, eklem ağrısı ve yaygın kemik demineralizasyonu. Çin'de formüle edilen maksimum tolere edilebilir D vitamini alımı 20g, 20g'dir ve bu, Çinliler için uygundur! Ve ağızdan alınması veya enjekte edilmesi tavsiye edilmez, en güvenli olanı güneşte güneşlenmektir. D vitamini bittiğinde kalsiyumdan bahsedelim, kalsiyum kelimesi nasıl yazılır? Altın kelimenin yanına bir dilenci eklenir, bu nedenle insan vücudu için ne kadar yararlı olursa olsun, her zaman bir metal elementtir! "Nature Magazine" e göre, insan vücudunun dayanabileceği günlük kalsiyum alımı 2000 mg! 2000mg kavramı nedir? Yani arkadaşlar normal bir diyet sürdürdükleri sürece, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu kalsiyumu almaya yeterlidirler.
Anavatan ayrıca bize kalsiyum takviyesini fazla tüketmememizi hatırlatıyor! Uzun vadede işler olacak! Uzmanlar, Aşırı kalsiyum takviyesi, tekrarlanan kalsiyum takviyesi ve çok miktarda D vitamini yararlı değildir, ancak kronik zehirlenmeye neden olabilir ve hatta idrar yolu taşlarına ve böbrek yetmezliğine neden olabilir. Kalsiyum günde 2000 ila 2500 mg'ı aşarsa mümkündür. Böbrek hasarına ve yan etkilere neden olur. Başlıca tehlikeler aşağıdaki gibidir:
1. Aşırı kalsiyum takviyesi osteoporoz riskini artırır. Bilimsel araştırmalar, kalsiyumun osteoporotik kırıkların insidansını etkili bir şekilde azaltamadığını, aksine osteoporotik hastalarda kalça kırığı riskinin yüksek kalsiyum aldıktan sonra% 50 arttığını bulmuştur.
2. Aşırı kalsiyum takviyesi, taş hastalığı riskini artırır. Kalsiyum vücut tarafından o kadar kolay emilmez. Çok fazla alırsanız ama ememezseniz ve ayrıca oksalik asit maddeleri (ıspanak gibi birçok sebzede bulunan) alırsanız, kalsiyum oksalat taşları oluşturmak için birleşebilir. Daha büyük taşlar takip edemez. İdrarın atılması renal koliklere, ciddi vakalar ise böbrek hasarına neden olabilir.
3. Aşırı kalsiyum takviyesi, kalp hasarı riskini artırır. Aşırı kalsiyum takviyesi, kandaki kalsiyum içeriğinin artmasına neden olabilir Hiperkalsemi, arterlerde birikinti oluşumunu hızlandırarak ektopik kalsifikasyona yol açar ve sonuçta ateroskleroza bağlı kalp hastalığı oluşumunu hızlandırır.
4. Aşırı kalsiyum takviyesi, mineral emilimini etkiler. İnsan vücudundaki besin içeriğinin, emilimin karşılıklı olarak desteklenmesine yardımcı olan kararlı ve dengeli bir durumda olması gerekir, aksi takdirde bunun tersi doğrudur. Testler, yüksek kalsiyum takviyesinin demir, çinko, magnezyum ve fosfor emilimini önemli ölçüde engelleyebileceğini göstermiştir.
5. Hiperkalsemi oluşur. Hiperkalseminin erken belirtileri arasında şiddetli kabızlık, ilerleyen ağız kuruluğu, inatçı baş ağrısı, iştahsızlık, sinirlilik, depresyon, ağızda metalik tat ve halsizlik yer alır. Geç belirtiler arasında uyuşukluk, konfüzyon, yüksek tansiyon, aritmi, bulantı ve kusma ve artan idrar çıkışı bulunur. Bu, herhangi bir ilacın ikiye bölünmesi gerektiğini ve hafife alınamayacağını gösterir.
6. Olumsuz gastrointestinal reaksiyonlar. Aşırı kalsiyum takviyesi, mide mukozasını tekrarlayan mide asidi salgılanmasını teşvik etmek için uyarabilir ve bu da büyük miktarda mide asidi ve mide suyu salgılanmasına yol açar, bu da mukozal tıkanıklığa ve şişmeye, mukozal erozyona veya ülserlere neden olabilir. Aşırı kalsiyum takviyesi de kabızlığa neden olabilir ve sağlığı olumsuz etkileyebilir. Aynı zamanda kalsiyum takviyesi de D vitamini zehirlenmesine neden olabilir, bu iki adam tamamlayıcıdır. Bu nedenle arkadaşlar, sağlığı korumak için takviyelere güvenmek yerine, diyetinizi ayarlamak daha iyidir Sonuçta, gıdalardaki beslenme gerçektir!
Sağlık ürünleri aldatıcıdır Sağlık ürünleri tam olarak nedir? Bunun resmi tanımına bakalım. 2015 yılında uygulanan "Ulusal Gıda Güvenliği Standardı Sağlık Gıdası" nda sağlıklı gıda tanımı: belirli sağlık işlevlerini iddia eden ve bu işlevlere sahip olan veya vitamin ve mineral takviyesi amacı taşıyan gıdadır. Yani belirli kişilerin yemesi uygundur, vücudu düzenleme işlevi vardır, hastalıkları iyileştirmeyi amaçlamaz, insan vücuduna akut, subakut veya kronik herhangi bir zarar vermez.
Sağlık ürünlerinin son bölümünün hala gıda olduğu tanımdan görülebilmektedir. Ayrıca sağlık bakım ürünlerinin gözden geçirme standartlarına da bir göz atalım. Gözden geçirme açısından, sağlık ürünlerinin yapması gereken renk, koku, fiziksel ve kimyasal göstergeleri, kirleticileri ve gıda gibi diğer göstergeleri gözden geçirmektir, ancak tanıtım açısından sağlık ürünleri işlevsel tanıtım için kullanılabilir.
Yukarıdaki katalogdan, "xxx işlevine sahip" ifadesinin sağlık bakım ürünlerinin temel içeriği olduğunu bulmak zor değildir, ancak "yardımlı hipolipidemik işlev" ve "yardımlı hipoglisemik işlev", "iyileştirici etki" olarak yanıltıcıdır. Aslında, sağlık hizmetleri Ürünler böyle bir "iyileştirici etki" elde edemez. İyileştirici bir etkisi olmadığına göre, sağlık ürünleri nasıl hayatta kalabilir? Etkisi yok, reklama bakın! Sağlık ürünleri tüm dünyada aynıdır Üreticiler, sağlık bakım ürünlerinin işlevlerini kendileri tanımlayacak ve övecek, böylece pazarı hipnotize edecek ve ürün fiyatlarını artıracak. Yüksek reklam yatırımı ve düşük seviyeli ürünler, sağlık ürünlerini işlevleriyle orantılı olmayan bir fiyatta tutmuştur.Bu aynı zamanda, bu fiyatı daha iyi karşılayabilmek için sağlık ürünlerinin terfi edilirken abartılmasının nedeni de olabilir. Bu fiyatlar aynı zamanda sağlık ürünleri şirketlerine de büyük karlar getirmiştir Örneğin, bazı sağlık ürünleri şirketlerinin net karı her zaman% 40'ın üzerinde olmuştur. Arkadaşlarım bunun yalan olmadığını söyleyecek! Tahmin ettin, bu bir yalan! Sağlık ürünlerini tanımlamak için reklamları kullanın ve ardından fiyatları yükseltmek ve bunları doğrudan tüketicilere satmak için tanımlara güvenin.
Bu nedenle arkadaşlarım, çeşitli vitaminler, kalsiyum tabletleri vb. İçeren sağlık ürünleri aslında vücuda çok az fayda sağlıyor. Aksine, gıdalardaki bu besin öğeleri vücudu gerçekten sağlıklı hale getirebilir.Sağlıklı bir diyete bağlı kalmak "sağlık bakımı" nın anahtarıdır! Tufts Üniversitesinin son beslenme deneyi, bu kez D vitamini ve kalsiyum tabletlerini hedef alarak sağlık bakım ürünlerinin çehresini bir kez daha tokatladı. Araştırmanın püf noktası, sağlık ürünleri takviyelerinin insan vücuduna neredeyse yararsız olması ve bu unsurların ancak diyet içindeyken vücudu sağlıklı hale getirebilmesidir.
Sağlık ürünlerinin çok az etkisi var, reklamlar her yerde uçuşuyor, altının fiyatı, Radix Isatidis'in tıbbi etkisi ... Bu nedenle dengeli bir diyet, sağlığı korumanın anahtarıdır.Sağlık ürünlerine para harcamayın!
Editör: Zhu Yingjie Sorumlu editör: Xu Qimin
Kaynak: Daily Mail, Nature, People's Daily, vb.'den kapsamlı.
-
- İki boyutlu Fire King Fuxing: Veri zekası, iş modellerinin düzenli ve verimli çalışmasına rehberlik edebilir
-
- Kaşıntılı gözlerin nesi var? Akarların hatası olduğu ortaya çıktı
-
- Test Sürüşü | EXEED'in ilk üretim arabası piyasaya sürülmeden önce bir test sürüşü deneyimi yaşadık
-
- Dikkat! 160 kişi öldü! Sri Lanka'da birçok kilise oteli patlamalarla saldırıya uğradı, Çinli vatandaşlar yaralandı
-
- Sıkıntılı! Notre Dame de Paris'teki yangın, 800 yıllık anıtlar ağır hasar gördü ve ikonik minare çöktü
-
- Fransız, Notre Dame de Paris'i kurtarmak için üç hafta önce 37 katlı binaya çıplak elleriyle tırmandı. Şimdi gerçekten bir "kaza" var ...
-
- Beijing Expo'da tam yük stres testi
-
- Kang Linsong: İstihbarat Mercedes-Benz'i yeniden şekillendiriyor | Transcend
-
- "Yeni Dönem, Yeni Bölüm, Yeni Bölüm" Zamana saygı duyan markalar ve yeni markalar seyahat yemeklerini özenle hazırlıyor ve "Şangay Lezzeti" ni daha da ileri götürüyor
-
- Şanghay'da 45 süpermarkette içme suyu fiyat karşılaştırması! En büyük spread 11,7 yuan
-
- Notre Dame de Paris'te yangın çıktı! 800 yıllık insan uygarlığını taşıyan bu mimari mucizenin mekanik yapıları ve mühendislik uygulamaları nelerdir?
-
- Che Yun Morning News | Mercedes-Benz, 2021'de giriş seviyesi bir saf elektrikli crossover piyasaya sürecek Audi, hisselerinin bir kısmını diğer şirketlerdeki satmak istiyor
