Hamilelikte ne yenir? Fetal beyinler daha akıllıdır

Kirazlar kurutulmuş meyve

C vitamini, fetal beyin gelişimi sırasında beyin fonksiyonunun keskinliğini artırabilir ve kiraz, guava, domates gibi C vitamini yönünden zengin besinler beyin için çok iyi besindir.

Türk kuru incir

İncirin protein içeriği yaklaşık% 30 kadar yüksektir ve besin değeri yumurta, süt, yağsız et vb. İle karşılaştırılabilir ve insan vücudu tarafından kolayca emilerek fetüsün yeterli besinleri emmesine izin verir ve bebek daha akıllı olacaktır.

Xinjiang özel büyük ham ceviz çekirdeği

Beyni canlandırmak ve beyni güçlendirmek cevizin ilk önemli etkileridir.Ayrıca içerdiği fosfolipidler hücre canlılığını artırabilir ve vücudun direncini artırabilir.Özellikle kış yaşayan anne adayları için ceviz ara öğünlerde ilk tercih olabilir.

İnce Kabuk Kağıt Bardan Wood

Badem, qi'yi düşürme, öksürüğü hafifletme, astımı hafifletme ve bağırsağı nemlendirme etkilerine sahiptir. Hamilelikte kabızlığı önlemek için iyidir, ancak daha fazla yemek tavsiye edilmez. Beğenmediyseniz bademli çikolatayı deneyebilirsiniz.

Northeast Nut Özel Fındık

Fındık doymamış yağ asitleri içerir ve fosfor, demir, potasyum gibi mineraller ve ayrıca A, B1, B2 ve niasin vitaminleri bakımından zengindir.Düzenli yemek görme ve beyni iyileştirebilir.

Tavada kızartılmış siyah susam tohumları yemeye hazır

Siyah susam tohumları, beyin sinir hücrelerinin ana bileşenleri olan kalsiyum, fosfor ve demir ile% 19,7 yüksek kaliteli protein ve yaklaşık 10 önemli amino asit bakımından zengindir.

Ovaltine Anında Besleyici Soya Sütü Tozu

Baklagil yemeyi seven anne adayları daha kapsamlı beslenir çünkü baklagiller önemli beyin gıdalardır.Gebe kadınlar daha fazla bakliyat yiyebilirse fetüsün beyin gelişimine yardımcı olur.Sorun varsa bir bardak soya sütü içmek daha iyidir. .

Şişman kız deniz yosunu ızgara

İyot, insan vücudunun tiroksin üretmesi için ana hammaddedir ve aynı zamanda fetal sinir sisteminin gelişimi için gerekli bir hammaddedir.Fetal beynin gelişimi iyottan ayrılamaz. Yemeklerdeki iyot içeriği en yüksek deniz ürünleri olan bu deniz yosunu atıştırması anne adaylarının ihtiyaçlarını karşılayabilir.