On set altın kemeri olan bir kişi size yağı azaltmanın sihirli becerilerini anlatmayacaktır.
Bu yılanın Johnson'ın kolları kalın mı?
Ekran bugün Altın Kemer tarafından mı kaydırıldı? Ama bugün bu yağ arttırıcı eseri yedin mi? On yemek seti kesinlikle kilo vermeyecektir, bu nedenle kış için kalın yağları toplamaya hazırlanın. Ama bugünün teması kilo almak değil, herkese bıçak gibi üç boyutlu bir figürü nasıl elde edeceğini anlatmak!
Kas geliştirirken amacınız mümkün olduğunca fazla kas kazanmaktır. Başka bir deyişle, çok fazla kalori tüketmek için protein ve kompleks karbonhidratlara güvenmeniz gerekir. Her zaman dolusun. Acıkırsan bir şeyler ye.
Sonra yağ azaltma geliyor. Bu döngü sırasında, kas hatlarınızı daha net hale getirmek için yağ kaybetmeniz gerekir. Hızlı bir şekilde yağ kaybetmeniz gerekir, ancak kas çevresi kaybedilemez. Eğitiminizin değiştirilmesi ve diyetinizin daha kısıtlı olması gerekiyor.
Bugünün konusu yağ kaybına odaklanıyor. Bazı insanlar yağ azaltma işleminin çok zor ve üzücü olduğunu düşünüyor. Ancak diyetinizi sıkı bir şekilde kontrol etmekte ısrar ederseniz, sonuçları görebileceksiniz. Bu yazıda size birinci sınıf yağ kaybı tavsiyesi vereceğim.
Yağ azaltma tavsiyesi
