Hala yılın en tehlikeli 34 günü mü? bir şey değil! Bugün, Bailu "bir gece için harika", arkadaşlar onu "yükseltmeli"!
Salı günü yüksek sıcaklıktan geçtikten, karabinaya döndükten ve hava tahminlerini dinledikten sonra, bu yaz sonunda bitti ~~
Kaynak: Şangay Meteoroloji Bürosu
Super Plus keyfini çıkarın!
"Ay Düzeni Yetmiş İki Olgu Koleksiyonu", "Toprağın ve suyun nemi yoğunlaşır ve çiy olur, sonbahar altın rengidir, altın ve beyazdır, beyaz çiğ rengidir ve hava soğumaya başlar." Bugün Bailu, sonbahara bir adım daha yakın hissediyorum!
Kaynak: Vision China
Bailu, doğal sıcaklıktaki değişiklikleri yansıtan bir mevsimdir. Çiy, sıcaklığın düşmesi nedeniyle yerdeki su buharının veya yeryüzüne yakın cisimlerin yoğunlaşmasıyla oluşan su damlacıklarıdır. Bu nedenle Bailu, aslında havanın soğuduğunun bir işaretidir.
Bununla birlikte, meteorolojide, sonbahara girmeden önce ortalama günlük sıcaklığın 22 ° C olması arka arkaya 5 gün sürer. 1981'den 2016'ya kadar, Şangay'da ortalama sonbahar 2 Ekim'di, yani Bailu güneş enerjisi dönemi (22 Eylül) Genel olarak, yazdan sonbahara geçişte yalnızca bir dönüm noktası ve Magic City'nin gerçek düşüşü beklemek zorunda.
Zhou Daojun, iki hafta önce podyumdan çıktığı sırada, podyumdan (bu yıl yaz güneşi dönemi olacak) sonbahar ekinoksuna (23 Eylül) kadar geçen dönemin yılın en tehlikeli 34 günü olduğunu söyleyen, arkadaş çevresinde çok popüler bir gönderi olduğunu hatırlıyor. Bu dönem, sıcaklığın en çok ve en sık dalgalandığı yılın zamanı olduğu için gece ile gündüz arasındaki sıcaklık farkının artması, yüksek tansiyon, felç ve miyokard enfarktüsüne neden olma ihtimali en yüksek olan dönemdir.
Bay Zhou Dao özellikle sordu, aslında "en tehlikeli 34 gün" diye bir şey yok.
Bu aynı zamanda başlık partisi için başka bir zafer olarak da kabul edilebilir!
Bununla birlikte, Bailu'dan sonra gündüz ve gece arasındaki sıcaklık farkı arttı.Şangay Geleneksel Çin Tıbbı Üniversitesi Yueyang Hastanesi Solunum Tıbbı Bölümü direktörü Yang Peilan, şu anda yaşlıların ve zayıf vücut düzenlemesine sahip zayıfların yanı sıra kronik obstrüktif akciğer ve bronşiyal astımı olan hastaların soğuk algınlığına yakalayabileceğini söyledi. Soğuk algınlığının neden olduğu eski hastalıkların tekrarlaması bakıma dikkat etmelidir.Kışın merhem toniği kullanmaya hazırlanan hastalar için, Bailu'dan sonra yin ve yang'ı düzenlemek, hastalıkların oluşumunu ve gelişimini önlemek için oral Çin tıbbı kaynatma ve kış merhemi için tonik gibi ilgili önlemler alınabilir. Koşullar oluşturun.
Bu arada herkese büyük hastanelerde krem reçetesi randevularının başlamak üzere olduğunu hatırlatmak isterim, örneğin Yueyang Hastanesinde krem reçetesi randevuları 18 Eylül'de başlayacak! Ne yazık ki, o sonbaharın henüz gelmediğini hissediyorum ve soğuk kış çok uzakta değil ...
Ayrıca hepsi "Bailu Qiufeng gecesi, bir gece ve bir soğuk gece" diyorlar, sıcak tutma işi bitti!
Kaynak: Vision China
Nelere dikkat edilmelidir? Örneğin yazın minderin üzerinde uyuyorsanız neredeyse kaldırabilirsiniz; uyurken soğuktan kaçınmak için örtmeniz gerekir; son zamanlarda metro ve otobüsteki klimanın sıcaklığı hala çok düşük, boynunuzu ve omuzlarınızı örtmek için küçük bir şal veya fular getirmeyi unutmayın. Bekle.
Zhou Daojun: Söylemeyin, İlkbahar kapağı sonbaharda donma ?
Yueyang Hastanesi Geleneksel Çin Tıbbı Bölümü başhekimi Shi Xiaofen, sonbaharda donsa bile boyun, karın ve ayakların "dondurulamayacağını" söyledi.
Omuzlardan ve boyunlardan bahsetmeyeceğim ... Klimalı odada uzun süre kaldıktan sonra, boynundan rahatsız olan düşünceli beyefendi gidip bir şeyler ekleyecek ...
Göbek deliğinin epidermisi en ince olduğu için cilt altında yağ dokusu yoktur ancak dış uyarılmaya duyarlı bol sinir uçları ve sinir pleksusu vardır. Koruma uygun değilse, gece uyurken karın açıkta kalırsa veya göbek deliği taşıyan giysiler giymeyi seviyorsanız, soğuk insan vücudunu göbek deliğinden kolayca geçebilir. Soğuk midede ise akut karın ağrısı, ishal ve kusma meydana gelecektir. Bu yüzden uyurken karnınızı kapattığınızdan emin olun!
Ayaklara gelince, ayaklar insan vücudunun 6 önemli meridyeni ile dağıldığı ve ayaklar kalpten uzak olduğu için kan dolaşımı en zor olanıdır. Geleneksel sağlık rejimi aynı zamanda bacaklarınızı soğuk olmadan ısıtın, bacaklarınızı soğuk olarak ısıtın kavramına da büyük önem verir, bu nedenle Bailu'dan başlayarak besleyici böbrek qi'ye dikkat etmelisiniz ve gece ayaklarınızı ıslatmanız önerilir ~
"34 günlük teori" de bahsedilen hipertansiyon, felç, miyokard enfarktüsü gibi hastalıklarla karşılaştırıldığında yaz ve sonbahar iletişiminde gastrointestinal hastalıklar daha sık görülmektedir.Gıda hijyenine dikkat etmelisiniz, buzlu içecekleri yavaş yavaş bırakabilirsiniz. Yapma.
Bunlardan biri, sıcaklığın henüz tam olarak düşmemiş olması, bakterilerin hızla çoğalması ve çok aktif olması ve yiyeceklerin kolayca bozulabilmesidir.Diyet hijyenine dikkat etmezseniz, kolayca mide-bağırsak sorunlarına yol açacaktır. Ayrıca yazın sıcak hava, yorgunluk, uykusuzluk vb. Nedenlerle aşırı enerji tüketimine neden olmak kolaydır, insan vücudunun sindirim işlevi giderek azalır, bağırsak hastalıklarına karşı direnç kabiliyeti de zayıflar.Göbeğin başlangıcından sonra onu yenilemek için zaman kalmaz. Erozyon, kolaylıkla mide-bağırsak hastalıklarına ve diğer hastalıklara neden olabilir.
Öte yandan yaz aylarında insanlar genellikle çiğ ve soğuk şeyler yemeyi severler, özellikle de dalağa ve mideye kolayca zarar verebilecek buzlu şeyler, ancak ortaya çıkmaz. Hava giderek soğuyor, bu alışkanlık değişmedi, mide kırılgan hale geldi, şu anda dış uyarımla birleştiğinde hastalanmak kolay.
Şu anda ne yemek daha iyi? Hepsi "sonbaharda meyve ye" diyorlar, meyveler ve kuruyemişler çok güzel ~
Kaynak: Vision China
Zhou Daojun'un ailesindeki karpuz, sonbaharın başından beri temelde tarih sahnesinden çekilmiş, biri daha az satılıyor, diğeri ise mevsim dışı. Sonbahar, hasat mevsimidir. Mevsiminde daha çok meyve, sebze ve tahıl vardır. Son zamanlarda daha fazla armut, beyaz mantar, bal, zambak, kurt meyveleri, turp, soya ürünleri vb. Ve kabak ve kırmızı gibi daha fazla turuncu-sarı sebze yiyebilirsiniz. Şalgam, vb. Ayrıca, C vitamini takviyesi için bazı yeşil yapraklı sebzeler yemek de gereklidir, örneğin lahana, ıspanak, yeşil karnabahar, vb. Her gün biraz fındık eklemek de yorgunluğu giderebilir, kardiyovasküler ve serebrovasküler sağlığı koruyabilir ve tokluğu artırabilir. Ara öğün miktarını azaltmak, vb. Makul miktarlarda kullanmayı unutmayın! Orta yaşlı ve yaşlı insanlar ve kronik hastalıkları olan hastalar daha fazla kırmızı hurma, nilüfer tohumu, tatlı patates, ördek, balık, tavuk, balık ve diğer yiyecekleri yiyebilirler.
Bol su içmeyi unutmayın. Her gün 6-8 bardak suya ek olarak, sonbaharda kurur. Uygun şekilde daha fazla su eklemek faydalıdır! Son olarak, herkese havanın son zamanlarda yavaş yavaş soğuduğunu ve birçok küçük ortağın sabah ve akşam fiziksel egzersize devam etmeye başladığını hatırlatmak isterim, ancak yine de elinizden gelenin en iyisini yapmanız ve yavaş yavaş ilerleme kaydetmeniz gerektiğini unutmayın.
