Giyindiğinde zayıf görünüyorsun, elbiselerini çıkardığında etin var. Bu nasıl bir fitness durumu?
Üç puan çalışın, yedi puan yiyin
Giyindiğinde zayıf görünüyorsun, elbiselerini çıkardığında etin var.
Bu iki cümlede, birçok fitness arkadaşı nasır duymuş olmalı.
Ama sadece eski söze cevap vermek için:
İnkar edilemez:
Zindeliğin en büyük cazibesi "giyinirken zayıf, soyunduğunda etli olmaktır."
Herhangi bir spor tutkunu için uygundur!
Şu anda hangi adam sevmiyor?
Başka biri ol Şımartın Sanal oyunda, Nostalji için Şarap rengi
Biz kendimizinkini kullanıyoruz azim ile bağlı olmak
Özlemleri ve hedefleri olan daha fazla arkadaş edindim
Birçok insanın sınırsız vücut şekli arayışına sahip olduğuna inanıyorum.
Herkesin hedefleri farklı olsa da
Ancak ütüleme işlemi bir zorunluluktur
Bir erkeğin vücudunu açmanın en doğru yolu
"Kıyafetler ince görünüyor, soyunmanın eti var"
Bir saniye önce kız hala şakalaşıyordu ve şöyle dedi: Zayıf görünüyorsun
Bir sonraki saniye çıkarırsın, "Bak, Hala zayıf söyle "
Bu gösterişsiz bahane, tam not veriyorum
Giyindiğinde ince görünen bir stil
Hala bunun hangi tarz olduğunu anlamadıysanız
Aşağıdaki erkek tanrıların giyinme ve soyunma karşılaştırma tablosuna bir göz atın.
Ulusal koca Peng savaşa liderlik etsin
"Giyinmek ince görünür ve soyunmak ete sahiptir"
Belki bir gün sen de aynısını yapabileceğini göreceksin
Üniformalı erkeklerle uğraşmayın
Maço olup olmadığını kim bilebilir?
Kıyafet giymek, soyunmak suçlu mu?
Kabul edildi!
Belki de Hulk gibi Iron Man'i parçalayamam
Uçağı Süpermen kadar kolay kaldırmak imkansız
Ancak kadın oyları önünde yapabiliriz, Daha güvenle çıkarın
Resmi yanlış yerleştirdiğim için üzgünüm ...
Kendinden çok eminim!
Kızdığında, onu otoriter bir şekilde kollarına aldı
Sağlam vücut Sahte değil, artık kadın bileti, değil mi?
Aslında, başkalarının "giyindiğinde zayıf görünüyorsun ve soyunduğunda etin var" diye övgülerini duymazsın.
Bilmiyor musun Koyu serin Kaç sefer
Peki, bu "gösterişsiz" vücut şeklini şekillendirmenin yolları nelerdir?
Aşağıda bir set var HIIT Yağ Yakma Eğitimi , Denemeye değer
İşlem başına 20 saniye
Egzersizler arasında 15 saniye dinlenin
Grup olarak 6 ardışık eylemi tamamlayın
Bir seferde 3 ~ 4 set yapın
Eylem bir
Eylem iki
Eylem üç
Eylem dört
Eylem beş
Eylem Altı
Sonunda
"Giyindiğinde zayıf görünüyorsun ve soyunduğunda etin var"
Bekliyorum
-
- Bir yangın Japon kadınlarını topluca iç çamaşırı giydirdi mi? Yanlış, ancak on yıl sonra gerçekleşir
