Şampiyon Jiao, egzersiz yapıyor musunuz | Evde üst vücut kuvvetini uygulayın, Qian Zhenhua size üç şınav pozisyonu öğretir
Her birimiz için daha çok evde ve daha az dışarı çıkmak, kendini korumanın önemli bir parçasıdır. Herkes çalışma ve dinlenmenin rutinine uymalı, makul bir diyet yemeli, iyi bir zihinsel durumu korumalı ve uygun evde uygunluk egzersizleri yapmalı, bu vatandaşların fiziksel uygunluklarını güçlendirmelerine ve bağışıklıklarını geliştirmelerine yardımcı olacaktır.
10 Şubat'tan bu yana, "Şampiyon Jiao You Sağlıklı Egzersiz" serisi, "Şangay Sporları" hükümetiyle ilgili WeChat'te, Olimpiyat şampiyonu aracılığıyla, farklı vatandaş gruplarını ve birden çok yaş grubunu hedef alan, evde fitness için uygun birden fazla egzersiz programı seti düzenleyerek başlatıldı. Dünya şampiyonu şahsen gösteri yaptı ve herkese bilimsel uygunluk konusunda rehberlik etmeyi öğretti.
Modern Pentatlon Dünya Şampiyonu Qian Zhenhua, herkese şınav ile çekirdek kuvveti ve üst ekstremite kuvveti uygulama yöntemini tanıtıyor.
Qian Zhenhua, "Salgınla mücadele etmek için her gün evde egzersiz yapın, Çin için birlikte tezahürat yapalım!" Dedi.
Şu anda, Şangay Belediye Spor Bürosu vatandaşları şampiyonların izinden gitmeye, kendi egzersiz videolarını çekmeye ve "Şangay Sporları" hükümeti WeChat hesabının kulislerine göndermeye çağırıyor.
Xinmin Evening News stajyer muhabiri Xia Yang
