Çinko takviyesi cevizin 6 katı, sığır etinin 5 katıdır, lezzetli ve yapımı kolaydır.Çocuklar genellikle sağlık için yemek yerler.
Giriş: "Çinko Takviyesinin Kralı" olarak bilinen çinko, cevizinkinin 6 katı, sığır etinin 5 katıdır.Çocuklar genellikle sağlık için yemek yerler.
Çinko takviyesi, demir takviyesi, kalsiyum takviyesi vb. Çocuklar için çok önemlidir.Belki birçok anne-baba çocukları için bazı besinleri almayı tercih eder, ancak bu biraz pahalıdır.Aslında bunu günlük diyetimizde yapabiliriz. Vücudu yenilemek için, sıklıkla yediğimiz sebze ve etlerin birçoğu çok yüksek değere sahiptir. Bu sefer sizlerle "çinko takviyelerinin kralı" olan deniz istiridyelerini ve çinko içeriklerini paylaşmak istiyorum. Sığır etinin 5 katı, cevizin 6 katıdır.Düzenli yiyen çocuklar da fiziksel olarak çok iyi olurlar.Deniz istiridyelerinin eti özellikle yağlı, lezzetli ve lezzetlidir.Nasıl yapılırsa yapılsın, özellikle shiitake mantarı ve tofu ile kombine edildiğinde özellikle yumuşaktır. Kaynayan çorba ile içerken nefis tadı sadece kokusu ve iştahı için ... Tabii tadı daha da güzel, bu deniz istiridye çorbasının tarifini sizlerle paylaşacağım.
Deniz istiridye üç taze çorba uygulaması:
Yedek bileşenler: 200 gram istiridye, 40 gram shiitake mantarı, 1 yumurta, orta tofu kabuğu, 1 parça tofu, 1 kaşık hafif soya sosu, biraz tuz ve biraz karabiber;
Üretim süreci: İlk adımda, uygun miktarda istiridye hazırlayın, kabukları aletlerle çıkarın, eti çıkarın ve ardından dikkatlice durulayın.Tortunun temizlenmesi gerektiğini unutmayın ve ardından içindeki nemi kontrol edin, bir kenara koyun ve ardından devam edin Diğer bileşenler;
İkinci adımda, doğru miktarda shiitake mantarı hazırlayın, bir süre hafif tuzlu suda ıslatın, dikkatlice yıkadıktan sonra, shiitake mantarlarını dilimler halinde kesin, suyla durulayın ve ardından yuvarlayın, tofu derisini ipek, yumuşak Tofuyu yıkayın ve küçük parçalar halinde kesin;
Üçüncü adımda 2 dilim zencefili ince ince parçalara kesin, bir miktar taze soğan ince ince parçalara ayırın, tüm malzemeleri hazırladıktan sonra pişirmeye başlayın, wok'u ateşe koyun, ısıtın ve biraz ekleyin Yemeklik yağı ekleyin, önce doğranmış yeşil soğanı ve zencefili ekleyin ve küçük bir ateşte kokunun dışarı çıkmasına izin verin;
Dördüncü adım, shiitake mantarlarını bir tencereye koymak, nem kuruyana kadar karıştırarak kızartmak, üzerine bir kase sıcak su eklemek ve tofu kabuklarını ve tofu küplerini tencereye koymak ve kaynamaya başlamaktır. , İstiridye etini tencereye koyabilirsiniz;
Beşinci adımda biraz soya sosu, tuz ve karabiber ekleyin, iyice karıştırdıktan sonra suyu kaynamaya devam ederken bir yumurtayı çırpın.Yumurta kaynadıktan sonra ocağı kapatın ve istiridyeyi hazırlayın. Masada üç taze çorbanın tadı çıkarılabilir.
Editörün özeti: İstiridyenin değeri çok olan bir tür deniz ürünü olduğu söylenebilir.Eti yağlı, yumuşak ve lezzetlidir.Zengin bir tadı vardır.İstiridyeleri düzgün yemek kana ve yin'e yardımcı olabilir.İstiridyelerin sığır eti olan çinko açısından son derece zengin olduğunu belirtmek gerekir. Cevizin 5 katı, cevizin 6 katı olduğu için insanlara "çinko takviyelerinin kralı" deniyor.Tabii ki özellikle evde çocuklar için bu kadar zengin istiridye yemeyi kaçırmamalıyız. Çok yardımcı olacaktır ve istiridyelerin pişirme yöntemleri de daha çeşitlidir, ancak lezzetli tadı sağlamak için pişirirken daha az baharat koymak en iyisidir, bu nedenle tofu ve shiitake mantarları ile eşleştirilerek daha fazla hale getirilebileceği söylenir. İnsanlar lezzetinin tadını çıkarır.
Yemek pişirme ipuçları:
1. İstiridye eti nispeten taze ve yumuşaktır ve uzun süre pişirildikten sonra eskimesi kolaydır.Bu nedenle diğer malzemeleri pişirdikten sonra istiridye eti ekleyin ve istiridye etinin pişirilmesinin çok kolay olduğuna dikkat edin, bu yüzden pişirin. geçmek;
2. Çorbayı kaynatırken, pişirmek için doğrudan kaynar su kullanın, bu sadece zamanı azaltmakla kalmaz, aynı zamanda malzemelerdeki besin maddelerinin kaybolmamasını da sağlar.Tofu kabuğu ve tofu birlikte pişirilebilir veya pişirmek için aynısını seçebilirsiniz. Gmp
3. Yumurta çiçeğinin güzel olmasını sağlamak istiyorsanız, tencerenin yüzeyi kaynadığı sürece yumurta sıvısı tencereye döküldüğünde ve saksı kenarına dökülmesi gerektiği sürece yumurta çiçeğinin daha güzel görünmesini sağlamalısınız.
Çinko takviyesinin kralı olan deniz istiridyeleri, eğer onları düzgün bir şekilde yerseniz vücudumuza çok yardımcı olacaktır.Eğer deniz istiridyeleri uygulamasının iyi olduğunu düşünüyorsanız, onları toplamaya ve nasıl yapılacağını öğrenmeye hoş geldiniz ya da öğrenmek için daha fazla insanla paylaşın!
