Fitness koçu olmak istersem videoyu kendime öğretmek için izleyebilir miyim?
Pek çok kişinin fitness koçları öğrenmek istediğine inanıyorum ama yüksek öğrenim ücretlerinin geri ödendiğini gördüm.Antrenman ücreti iki veya üç yıl önce sadece 4000-5000 idi ve fiyatın arttığı tahmin ediliyor. Ancak, öğrenim ücretini kendiniz ödemeniz daha olasıdır, ancak yine de sınavı geçemediğinizi görün Bu utanç verici ve sınavı telafi etmek için para harcamanız gerekiyor! Bu gerçekten yeterince savurgan, bu yüzden bazı arkadaşlar sordu, kendime bir spor koçu öğretebilir miyim yoksa videoları kendi başıma izlemek mümkün mü?
Ben size söylemekten çok üzgünüm, bench press, squat, deadlift, vb. Gibi temel konularda ustalaşmış olsanız bile, bir fitness koçunun işi için kalifiye değilsiniz Neden bu? Çok basit, çünkü binlerce fitness egzersizi var, aşağıdaki şekilde gösterilenler gibi sık kullanılanlardan sadece birkaçını öğreniyorsunuz, kasların nerede çalıştığını görebiliyor musunuz?
Bu hareketin sadece bel ve karın bölgesine ulaşacağını düşünüyor musunuz? Aslında, latissimus dorsi, arka deltoid, çekirdek derin kasları ve hatta iliopsoas ve psoas majör de vardır. Başka bir örnek verin:
Deadlift
Rumen deadlift
Neden düz bacaklı deadlift, hamstringleri uyarmada Romanya'daki deadlift'ten daha etkili? Kasların başlangıç ve bitiş noktalarını öğrenirseniz, bunun neden olduğunu kabaca anlayabilirsiniz. Aslında, bunlar tek başına kendi kendine çalışarak öğrenilemez, önemli olan kas fonksiyonlarını ve diğer sorunları anlamaktır!
Şu anda, kendi kendine çalışmanın kusurları nerede? Profesyonel olarak eğitilmiş bir spor hocası nereyi sizden daha iyi bilir? Bu nedenle, kendi başınıza öğrenirseniz, önce kaslarınızın işlevine hakim olmalısınız, böylece yarı çabayla iki kat sonuç elde edebilirsiniz!
Son olarak, yazarın bir fitness kolejinde çocuk bakımı olmadığını söylemek istiyorum ve istikrarlı işleri olan insanları fitness koçu olmaya teşvik etmiyorum. Tekrar düşünün millet, ev spor salonlarında kaç kişinin yeterlilik belgesi var? Niteliklere sahip olmayanlar size hareketleri öğretir. Paraya değer misiniz?
