Hintli yoga kaç Çinli kadın aldattı?
şok edici! Sayısız Çinli kadın yoga tarafından yok ediliyor ...
Bu dünyada kadınları "güzellik" ten daha fazla çeken hiçbir şey yok.
Kızlar yemekten sonra sohbet ediyorlardı.
İçerik her zaman makyajda ve kilo vermede.
Evden çıkmadan iyi bir vücut şekli nasıl korunur,
Güzel kadınları sevmenin hayali denilebilir ...
Ancak, herhangi bir iyi dilek ticari unsurlarla karıştırıldığında,
Tamamen tanınmaz hale gelecek ...
Formda kalmak açısından,
Çoğu kadın tarafından en çok yanlış anlaşılan yogadır.
Çevremde hafta içi yoga yapan birçok kadın arkadaş var.
Yoga dersleri de çeşitli spor salonlarında kurulur,
Pratik yoga bile "spor fitness" projesine dahil edilmiştir.
Ama Çinli kızlar,
Hiç birkaç soru düşündün mü?
Yoga tam olarak nedir?
Yoga bir sporsa, egzersizde "hareket" kelimesine değer mi?
En önemli şey,
Bizim vücudumuz,
Yogaya gerçekten uygun mu?
Yoganın giderek daha popüler hale geldiği günümüzde,
Birçok yoga okulundan veya eğitim kurumundan öğretmenler,
Hepsi "uluslararası onaylı" yoga öğretmeni sertifikasına sahip olduğunu iddia ediyor,
Ancak yoga hiçbir zaman uluslararası alanda tanınmadı.
Bırakın sertifikalar.
Bu tür ticari çıkarların etkisi altında,
Yoga, Çinli kadınlara ne kadar yalan?
Binlerce Çinli kadın yoga yüzünden vücutlarına zarar veriyor!
ABD Tüketici Ürün Güvenliği Komisyonu'nun son verilerine göre,
Ortalama olarak, bir yılda yoga uygulamasının neden olduğu yaralanma vakaları şunlardır:
Yaklaşık 5500 vaka.
Fazla görünmüyor, ancak "American Sports Data" şunu belirtti:
Ortalama olarak, 10.000 yoga yaralanmasından sadece 2'si rapor edilmiş ve istatistiklere dahil edilmiştir.
Başka bir deyişle, bu 5.500 kişi, toplam yoga yaralanması sayısının yalnızca 1 / 5.000'ini oluşturuyor.
Toplam sayı -27,5 milyon olmalıdır.
Bu sayı yeterince şaşırtıcı mı?
Çin'de her yıl yoga uygulamalarıyla yaralanan insan sayısı,
Bu sayının 1.7 katıdır.
Yoganın vücuda zarar verdiğine dair sonsuz sayıda rapor var.
Nörolojik Bilimler'deki bu makale, 67 yaşındaki bir kadında yoganın neden olduğu nadir bir bilateral siyatik sinir yaralanması vakası hakkındadır.
"New York Times" uygunsuz yoga uygulamasının yaralanmaların artmasına neden olduğunu bildirdi.
"The New York Times" Yoga ile barda görünüyor ...
Yoganın insan vücuduna verdiği zararı tekrar bildirin.
Bu çok sayıda yaralıda,
% 85'ten fazlası kadındır.
Bir zamanlar yapılan bir çalışma şunu gösterdi:
Çinli kadınların fiziği ve fiziği,
Özellikle Sichuan ve Jiangnan'da yaşayan kadınların fiziği,
Yoga yapmak için çok uygun değil.
Aynı zamanda,
Yoganın çeşitli asanaları ve uygulama yöntemleri,
Ayrıca profesyoneller tarafından defalarca düzeltildi ve eleştirildi.
Bu tür "kendimle yaşayamam" uygulama tarzı,
Doğru bakmanın zamanı geldi.
Kilo vermek için yoga mı? yok!
Bir zamanlar sözde bilimsel kilo kaybı için tasarlanmış bir yüz tokat anketi vardı
"Sözde Bilimsel Ambalajın Kilo Verme Efsanesini Tartışmak",
Bu makalede belirtildiği gibi,
Kilo vermenin kısayolu yoktur, daha az yemeye ve daha fazla egzersiz yapmaya bağlıdır.
Ancak yoga bir spor değildir, bir yoga dersi çok az kalori tüketir.
68 kg ağırlığındaki bir kişi, en popüler Hatha Yoga'dan bir saat boyunca 150 kalori tüketir, ancak bir saat boyunca saatte üç kilometre hızla yürürse 311 kalori tüketebilir.
Bu nedenle en doğrudan verilerden görülebilir,
Kilo vermek için yoga pratik değildir,
Yazar, yer değiştirmeden bir "egzersizin" etkili bir şekilde kilo verebileceğine inanmıyor.
Bazı insanlar, sıcak yogaya ne dersiniz?
Bu kadar terledikten sonra kilo vermelisin!
Psikolojik olarak konuşursak, durum gerçekten böyledir.
Ama biyolojik olarak konuşursak,
Bu ifade ve anlayış çok güvenilir değil.
Genel konuşma,
Sıcak yoga, uygulamadan önce 3 saat gerektirir,
38 ~ 42 Santigrat derece yüksek sıcaklıkta 1 saat pratik yapın,
Antrenmandan sonraki 3 saat içinde daha az su yemeyin ve içmeyin,
Vejetaryen yemek yemeye çalışın.
Yüksek sıcaklık ortamında,
Normal fizyolojik fonksiyonları sürdürmek için vücut
Daha fazla terleyecek,
Ancak bu yağ yakmak anlamına gelmez!
Gözenekleri boşaltmak ve yağ yakmak aynı şey değildir!
Aslında, sıcak yogadan sonra "kaybedilen" kilo,
Çoğu nem,
Ve geri eklenmeleri gerekir!
Sıcak yoga da sıvı dengesizliğine neden olabilir.
İnsan sağlığına zarar verir.
Sadece bu sıcak yoga insan vücuduna zararlı değil,
Yoganın birçok sözde "asana" sı da insan vücuduna zarar verebilir.
Ancak, insan bilimini ihlal eden bazı asanalar ve eğitim,
Ama yine de Çinli kadınlar arasında popüler!
Yoga pozları? Uygulama mı yoksa kendine zarar verme mi?
Çevremizdeki yoga uygulayıcıları sıklıkla bazı çok karmaşık asanalarla karşılaşırlar.
Spor salonunun yoga odasında veya bazı yoga kurumlarında,
Her yerde insanlar biraz yapar
"İnsan karşıtı" eylem ...
gibi:
Bir keresinde fitness için kısa bir yoga dersine gittim,
İlk hareketi yaptığımda belimde biraz ağrı hissettim.
Bu yüzden "Usta, dayanamıyorum" diye bağırdı.
Ama öğretmen bana söyledi,
Bu normaldir, "ne kadar ekşi o kadar iyi."
Erişkin bağların ve kemik yapısının olgunlaşması,
Eklemler, özellikle omurga eklemleri,
Süper fizyolojik bir pozisyonda aşırı aktif,
Bağ ve kemik sıkıştırma ve uzatma aralığının ötesinde,
Genellikle hasarlara neden olur.
Bu tür bir aktivite,
Anti-eklem hareketi denir.
Ve yoga yapma sürecinde birçok insan gidecek ...
"Sınırın ötesini" takip edin.
Bu nedenle bağ gerilmesi, kıkırdak yırtığı, eklem iltihabı, nevralji, Aşil tendonu yırtığı, lomber disk herniasyonu vb.
Yaygın bir "yoga hastalığı" dır.
diğer yandan,
Yoganın pek çok yaygın asanası aslında insan vücudunun fizyolojik yapısına uymaz.
Ortak omuz desteği ve baş dayanağını örnek olarak alın,
Servikal omurganın yapısı çok hafif bir kafayı desteklemek için doğmuştur,
Bu nedenle güçlü kas dokusuna ihtiyaç yoktur,
Bu, esnek servikal omurganın çok kırılgan görünmesine neden olur çünkü güçlü kas dokusu koruması ve desteği yoktur.
Dış kuvvetler tarafından yaralandığında,
Ciddi sonuçlara neden olabilir.
Size bu hareketleri öğreten yogiler bile acının pençesinden asla kaçmadı.
Hintli cerrah Ashok Rajgopal,
Hindistan'daki birçok yoga ustasına dizkapağı nakli yaptı,
TV şovları aracılığıyla dünyaca ünlü "Grand Master" yoga ustası dahil
Swami Ramdev.
Öyleyse öğretmenler sana söyleyecek,
Ezdin ve uyuştun
Acı doğru!
Temiz bağırsak ameliyatı mı? Şu anda kanserden korkuyor musunuz?
Bazı yoga eğitmenleri, asanalara ek olarak öğrencilere yoga "yöntemleri" de önerecektir.
Örneğin yoga temizleme yönteminde bağırsak temizleme tekniği.
Uygulayıcılar sabah aç karnına bir bardak ılık tuzlu su içerler.
Mideyi ve karnı büken beş veya altı yoga hareketi yapın,
Yakında çılgınca tuvalete gitti.
Hala işe yaramazsa, atıkları tükürmek için boğazınızı uyarmak için parmaklarınızı kullanın.
Detoksifikasyon ve güzellikte rol oynadığı söyleniyor.
Ve en korkunç şey bez bantla mide temizliği.
Dört parmak genişliğinde ve 20 metre uzunluğunda bir bez parçasını ılık suya batırın,
Yavaşça yutun,
Sonra biraz kumaş bant
Mideden dışarı çekin.
Hayır, ben dürüst biriyim, bana zorbalık etme
Bir sorum var,
Bu kayıpları kim üstlendi?
Aslında,
İnsanlar yemek yedikten 8 ila 12 saat sonra,
Midedeki her şey oniki parmak bağırsağından ince bağırsağa girebilir,
Mide hiçbir şey olmadan temiz,
Gastroskoptan net bir şekilde görebiliyoruz.
Ve mideye bir bez şerit yutulur ve ardından içeriden çekilir,
Kalan tuzlu su ve mide asidi, insan yemek borusunda belirli hasara neden olacaktır.
Aynı zamanda insan yutağını ciddi şekilde tahriş eder.
Ek olarak, normal bir kişi için,
Yapay olarak tuzlu su içmek, kuvvetli bir şekilde kusmasına neden oldu.
Sağlığa faydası olmamalı,
En azından hastanın yemek borusunda veya mide mukozasında travma olacaktır.
En ciddi olanı
Zaman zaman öğürme veya kusma midenin çeşitli işlevlerini uyarabilir.
reserch gösterileri,
Bu yaklaşım da mümkündür
Mide kanseri prevalansını artırın.
Yogayla artan hasta sayısı
Giderek daha fazla insan trendi takip edip yoga yaptıkça,
Hastanelerde ortaya çıkan "yoga hastalığı" olan hastalar da daha sık hale geliyor.
Spor Yaralanmaları Tedavi Merkezinde pratisyen hekim olan Tan Qiuxiang,
Her hafta yoga pratiği için buraya gelen 3 ~ 5 hasta göreceğiz.
"En az 100 vaka aldım, hepsi ofis çalışanı, moda kadınlar ve yaklaşık 30 yaşında."
"Yoga hastalığı" şu anda tedavi ettiği yeni bir hastalık haline geldi.
Kasım 2007'de,
Medya raporları var,
25 yaşındaki kız çocuğu yoga nedeniyle yaralandı ve hastaneye kaldırıldı.
Doktor muayeneden sonra sol dizinin medial bağını yırttığını söyledi.
İyileşmesi en az iki ay sürer.
Birisi daha önce forumdaki haberleri kırmıştı,
Katıldığı bir yoga dersinde,
15 kişiden altısı gergin veya burkuldu.
Tayvan'da yakın zamanda yapılan bir araştırma da şunu belirtti:
Uzun süre yoga yapan bazı kişiler,
Yanlış duruş veya aşırı güç nedeniyle,
İntervertebral diskin dejenerasyonu ve aşınması sorunu var,
Omurgası 60 yaşında olduğu gibi dejenere olmuş 30 yaşında bir kültivatör var.
Bu örnekleri ve açıklamaları görmek,
Vicdansız bir şekilde yoga yapmaya cesaretin var mı?
Yoga yaptıktan sonra birçok kişi yaralanıyor,
Birincisi, "uygunsuz uygulama" nedeniyle kendimi suçlamak,
Ve yoganın kendisinin anti-bilimsel olduğu gerçeği,
Ama hak ettiği ilgiyi görmedi
On buçuk ayda bir yoga koçu mu elde edersiniz? Hala öğrenmeye cesaretin var mı?
Şu anda,
Dünyada resmi olarak sertifikalı çok fazla yoga eğitim kurumu yok.
Birçok spor salonunda veya yoga kurumunda,
Yoga eğitmeni sadece birkaç gün içinde veya 3 ay gibi bir süre içinde hızlı bir şekilde serbest bırakıldı.
Çalışmak!
Otel eğitiminden daha verimli!
Ve gerçek bir yoga ustasının çoğu zaman ihtiyacı vardır,
En az 20 yıllık yoğun uygulama.
Böylesine kaotik bir koçluk piyasasında, koçların kendileri profesyonel değildir.
Öğrencilere öğretmekten bahsetmiyorum bile,
Bu, hekimin yaralanma riskini büyük ölçüde artırır.
Küresel olarak,
Yoga yapanların sayısı yıllık% 50 oranında artıyor,
Amerika Birleşik Devletleri'nde her yıl yaklaşık 700.000 yeni yoga uygulayıcısı var,
Çin'de, fitness merkezlerinin% 80'inden fazlasında yoga programları var.
"China Youth Daily", 2008 yılında "Maternity Yoga" yı kaydetti.
Para kazanmak için yaşlı yogası ve erkek yogası gibi çeşitli yoga türleri bile var!
bugün,
Birçok ülkede yoganın konumu ve denetimi de belirsizdir.
Bir yoga stüdyosu veya yoga projesi açmak için gerekenler ve incelemeler o kadar katı değil.
"Uluslararası standartları" karşılamayan birçok yoga kurumu, birden fazla öğrenciyi de işe alabilir.
Amerika Birleşik Devletleri, Avustralya, Kanada ve Çin'de bu tür sayısız kurum var!
Yogaya girmeye karar vermeden önce dikkatli olmalısınız!
(Kaynak: Çince'nin sesi, ticari olmayan bilgi aktarımı ile sınırlıdır. Meşru haklarınızı ve menfaatlerinizi ihlal ederseniz, lütfen bizimle iletişime geçin, en kısa sürede sileceğiz ve özür dileriz.)
