Fitness yemeği 2 yıl boyunca Jin Zhongguo ve gut kadar güçlü sağlıklı yemek!
Birçok vücut geliştirmeci, geleneksel diyetlerin sağlıklı olmadığına ve düşük yağlı ve düşük tuzlu fitness öğünlerinin en iyi diyet olduğuna inanır. Fitness yemekleri yemek sağlıklı mı? olabilir.
Jin Zhongguo başlangıçta, duruşta dengesizliğe neden olan ve omurgayı da etkileyen ve bel fıtığı ile sonuçlanan bir uyluk kırığından kaynaklanıyordu. Dolayısıyla fitness, bu sorunu çok iyi bir şekilde hafifletmesine yardımcı oldu.
Bununla birlikte, kondisyondan sonra Jin Zhongguo da çok büyük bir problemle karşı karşıyadır ve bu guttur Bazı insanlar bu şekilde düşünebilir Vücut geliştiriciler hala gut problemleri yaşayabilir mi? Bir programa konuk olduğu haberine bakın.
Jin Zhongguo, fitness sonrası her gün çok fazla et tüketiyor.Özellikle bir programda kendini sıkılmış tavuk göğsü içtiğini göstererek pek çok insanı suskun bıraktı.
Sadece sıkma tavuk göğsü değil, kızartma, tavada kızartma ve buğulama da vardır.Özellikle squat antrenman günlerinde alım miktarı daha yüksek olacaktır.
Ev sahibi, çok miktarda et almasından dolayı gut sorunu yaşadığını söyledi!
Başlangıçta gut eklem ağrısını dayanılmaz hale getirebilir ve Jin Zhongguo yaklaşık iki yıldır gut hastasıdır!
Bu birçok insanı şaşkına çeviriyor, zindelik gerçekten gut üretiyor mu? Kesin olmak gerekirse, gut hastalığına neden olan zindelik değil, yedikleri zindelik yemeği.
Vücut geliştiricilerin kendi gut seyrini tartışan sıkıntısı yoktur.
Gut hastalığının ortaya çıkmasının birçok nedeni vardır.Bunlardan, ikinci vücut geliştirmeci bir zamanlar böyle bir deney yaptı. Çömelmeyi bitirdiğinde bacakları asidikti.Bu sırada çok fazla et veya protein tozu tüketti ve ürik asit yükselecekti. Normalden 2-3 kat daha yüksek ve 2-3 gün sürecek!
Bazı insanlar karaciğer ve böbrek sorunlarınız mı var diyor? Ancak incelemeden sonra hiç bir sorun olmadığını fark etti ve bu nedenle laktik asit birikiminin ürik asit metabolizmasını etkilediği sonucuna vardı.Bu sorun klinik beslenmede de açıklandı.Ürik asit metabolizmasını etkileyen büyük miktarda laktik asit birikimi olduğu doğrudur.
Bu nedenle, ne zaman Amirallik zindelik için çıldırsa, vücutta laktik asit birikir ve sonra büyük miktarda protein yutulur, ürik asit yavaş yavaş yükselir.Yıllar yüksek ürik asit, ürat birikimine ve ardından gut oluşumuna yol açar.
Bu, tıbbi bir rapor değil, vücut geliştiricilerin çoğunun deneyimine dayanan bir sonuçtur.
Elbette herkesin metabolik kapasitesi farklıdır ve bu gutun sadece böbrek sorunu olduğu anlamına gelmez.
Ancak fitness yemekleri sağlıklı öğünler anlamına gelmez, çünkü bazı insanlar sağlıklı öğünler yerler, toplam alım ve et oranı çok yüksek olabilir ve vücutta hala işlenmesi gereken çok fazla laktik asit vardır, bu da metabolik organların kapsamı dışındadır. Başkalarının fitness öğünlerini kopyalamak zorunda değilsiniz.
Bu nedenle acemilerin protein tozu almaları önerilmez.
Gut hastalığını önlemenin yolları:
1. Protein oranını ve toplam diyeti kontrol edin, gerektiği kadar tedarik edin ve sebze alımını artırın
2. Ağrıları daha uzun süre geciken kişiler çok fazla protein tüketmemelidir
3. İyi bir uyku sağlayın, laktik asidin eliminasyonunu hızlandırmak için uygun şekilde daha fazla aerobik yapın
4. Eklem ağrısı durumunda, zamanında tıbbi yardım alın ve doktor tavsiyesi alın
Kısacası, gut oluşumuyla ilgili kesin bir sonuç yoktur. En önemli şey aşırı yemek yememek ve Jin Zhongguo'dan tavuk göğsü suyu içmeyi öğrenmek zorunda değilsiniz.Belki vücudunuz bunu tutamıyor!
Not: Fitness gut hastalığına neden olmaz Gut hastalığı için çok fazla faktör vardır, ancak son tahlilde kendi kendini disipline etmeyi öğrenmek daha iyidir.
