Balık yağı sağlıklı mı? İki etki en belirgin olanıdır, diğer iddialar güvenilir değildir!
Besin ürünlerini hiç yemeyen var mı?
Ne spirulina, kolajen, balık yağı
Çok yedin mi
Ailen için de çok mu aldın?
Popüler besinleri doğru bir şekilde uydurdunuz mu?
Liu Yinghua Başhekim Yardımcısı
Çin Halk Kurtuluş Ordusu Genel Hastanesi, Beslenme Bölümü
Satın aldığınız balık yağı güvenilir mi? Balık yağı gerçekten kardiyovasküler ve serebrovasküler koruyucu mudur ve sağlık ürünleri arasında 1 numara mı? Beslenme uzmanlarının söyleyecekleri var, Beslenme ürünlerinin birçok etkisi vardır ve etkileri abartılmamalıdır. !
Balık Yağı
Balık Yağı Balık vücudundaki yağ var mı, balık yağı içerir Omega-3 yağlı asitler ,onların arasında EPA ile DHA İnsan vücudu için iyidir.
Balık yağının iki etkisi
01
Kan damarı temizleyici
Omega-3 yağlı asitler Yüksek kan lipidlerini hafifletmeye, kan damarlarının iç duvarında biriken yağı gidermeye, düşük yoğunluklu lipoprotein kolesterolün oksidasyonuna yardımcı olabilir ve trigliseritleri uzaklaştırmak için yüksek yoğunluklu lipoprotein kolesterolü teşvik edebilir. Koroner kalp hastalığının ortaya çıkmasını önleyin .
02
Hafızayı geliştirmeye yardımcı olun
Balık yağında DHA Sinir hücresi zarının ana bileşenidir, Hafızayı geliştirmeye yardımcı olun, beyin hücresi işlevini artırın, beyin hücresi canlılığını artırın .
fakat Alzheimer hastalığının önlenmesi ve tedavisi konusunda araştırma sonuçlarına sahip olmadığı bulunmuştur.
Balık yağı takviyesi için kimler uygundur?
için Ergenler, hamile kadınlar ve emziren kadınlar Genel olarak, takviye etmeleri gereken şey DHA'dır, ancak balık yağı hem DHA hem de EPA içerir. EPA'yı yutmak karaciğerlerini ve diğer vücut organlarını yükleyebilir .
Uzmanlar size balık yemenin daha besleyici olduğunu hatırlatıyor ! Her gün balık + karides yiyin = 75 ~ 100 gr , Bu, Omega-3 yağ asitlerinin yeterli alımını sağlayabilir. Normal balık ve karides alımınız yeterli değilse, balık yağı takviyesi yapmayı düşünebilirsiniz.
Kaliteli ve ucuz balık yağını nasıl seçebiliriz? Balık yağı seçmenin akıllıca yoluna bir göz atalım ~
Balık yağı iyidir, ancak Yemeklik balık yağı takviyeleri günde 3 gramı geçmemelidir ~
Koenzim Q10
Koenzim Q10 besin maddelerine aittir ve bir vitamindir. Koenzim Q10, özellikle kalp kası başta olmak üzere kalp, karaciğer, böbrek ve pankreasta bulunur. İnsan vücudu Koenzim Q10'u sentezleyebilir, ancak yaşla birlikte sentez hızı yavaşlayacak ve yavaşlayacaktır. .
Koenzim Q10'un rolü
Koenzim Q10 Çoğunlukla klinik tedavide kullanılır, sıklıkla kardiyovasküler bölümlerde kullanılır. Angina pektoris gibi kalp hastalıklarını tedavi edin .
Koenzim Q10 Olarak da kullanılabilir Diğer ilaçlara ek Örneğin, sinir sistemi hastalıkları, cilt hastalıkları ve bazı böbrek hastalıklarının tedavisinde doktorlar, tedaviye yardımcı olmak için Koenzim Q10 kullanacaktır.
Uygulanabilir koenzim Q10 insanları
Aritmi ve kalp depresyonu olan kişiler; düzenli olarak statin vb. Alan kişiler
Koenzim Q10 gıdalarda da bulunur, ancak içeriği çok azdır.
Koenzim Q10'u makul bir şekilde desteklemek istiyorum, Günlük alım 30 mg'dan az ve 60 mg'dan fazla değildir.
Makul besin takviyesi, fiziksel zindeliği artırabilir, ancak etkinin aşırı güvenmesi ve hatta abartılması korkunçtur ~
Sağlıklı bir şekilde
"Popüler besinleri doğru şekilde alıyor musunuz?" (1)
Yayın Saati: 17:57, 19 Şubat
Daha ilgili heyecan verici içerik
Bebek daha az yiyor, midesi kötü! Bu 3 çeşit ilacı alın, 1 ayda etkili olur! | Sağlıklı Yol
Eşek derisi jelatin nasıl yenir Ünlü doktor formülü "jiao" sizi güzel, güçlü ve nemli yapar! | Sağlıklı Yol
Kışın sağlık için üç sihirli silah: kışın bambu filizleri, turplar ve yam daha az olamaz! | Sağlıklı Yol
Çin tıbbının böbreği canlandırmak için iyi bir tarifi var! Böbreğin bu şekilde beslenmesi, daha azıyla daha çok iş yapar! | Sağlıklı Yol
Sinirli insanlar felç geçirmeye meyillidir! "Ateş etmek" için hızlıca buraya tıklayın! | Sağlıklı Yol
