"Sebzelerin Kralı" dır.Protein bakımından yüksek ve yağ oranı düşüktür.Yaz aylarında daha fazla et yemeniz gerektiğinden emin olmak istiyorsanız
Söylendiği gibi Mart ve Nisan aylarında kilo vermezsiniz, Mayıs ve Haziran aylarında üzgünsünüz. Bir göz açıp kapayıncaya kadar, Nisan ayının yarısından fazlası geçti, sıcaklık yükseliyor ve yükseliyor ve açıkta kalan et mevsimi gittikçe yaklaşıyor Hazır mısınız? Kilo vermek için en önemli şey ağzınızı kontrol etmek ve bacaklarınızı açmaktır. Ağzınızı kapalı tutmak söz konusu olduğunda, yemek yemeyi bırakmak istemediğinizden değil, doğru yemek yemekten daha az yağlı yiyecekler yiyin, bu da kilo vermemize yardımcı olur. Bugün sizlerle böyle bir sebze, yüksek proteinli, az yağlı, kuşkonmaz paylaşacağım.
Kuşkonmaz sadece baharda bulunan bir sebzedir, yani baharın tadıdır. Kuşkonmaz sadece taze ve yumuşak değil, aynı zamanda besin açısından da zengindir. İnsan vücudunun ihtiyaç duyduğu protein, vitamin, selüloz ve mineral elementleri içerir, yüksek besin değeri nedeniyle "Sebzelerin Kralı" ünvanına sahiptir. Daha da önemlisi kuşkonmaz düşük şekerli ve az yağlı bir sebzedir.Et mevsimi yaklaştıkça daha fazla yemek yeme fırsatını değerlendirmelisiniz.
Pek çok kuşkonmaz tarifi var.Bugün sizlerle kuşkonmaz kızarmış karides tarifini paylaşacağım.Sadece lezzetli değil aynı zamanda kilo almıyor.Kilo verme tarifinize dahil edilebilir.İyi arkadaşlar gelin gelin bir göz atın. "Sebzelerin Kralı" dır, yüksek protein ve yağ oranı düşüktür.
Kuşkonmaz Kızarmış Karides
İçindekiler: kuşkonmaz, karides, tuz, nişasta, yumurta akı, yağ, yeşil soğan zencefil, istiridye sosu. Uygulama adımları:
1. Kuşkonmazın kökünü ve dış kabuğunu çıkarın, küçük parçalar halinde kesin, bir tencerede uygun miktarda su kaynatın, suya bir miktar yağ ekleyin ve ardından kuşkonmazı yarım dakika ağartın, sonra çıkarın ve soğuk suda bekletin ve soğumaya bırakın. Daha sonra kullanmak için suyu çıkarın ve boşaltın.
2. Karidesleri bir kaseye koyun, önce uygun miktarda tuz ekleyin ve iyice karıştırın, ardından iyice kavrayabilmek için uygun miktarda yumurta akı ekleyin, ardından elle iyice kavrayabilmek için biraz nişasta ekleyin, yumurta akı ve nişasta eti yumuşatıcı etkiye sahiptir ve son olarak biraz yağ ile karıştırın Piştikten sonra yapışmasını önlemek için marine edilmiş karides kızartıldığında çok yumuşak olacaktır.
3. Tencereyi ısıtın ve biraz yağ dökün.Yağ ısındıktan sonra karidesleri ilave edin ve renk değişene kadar karıştırın.Tencerede biraz yağ bırakın, yeşil soğan ve zencefili güzel kokulana kadar ekleyin, ardından karides ve kuşkonmazları birlikte dökün ve eşit şekilde karıştırın. Ardından tadı uygun miktarda tuz, tazelik katmak için bir kaşık istiridye sosu ekleyin, iyice karıştırın ve servis yapın.
Karidesli kavrulmuş kuşkonmaz lezzetli ama yağlı, besleyici ve sağlıklı değil, beğendiyseniz lütfen çabuk yapın. Xiaobian'ın makalelerini beğenirseniz, takip etmeyi, yorum yapmayı, paylaşmayı ve beğenmeyi unutmayın, bazı yiyecekleri ve ilgili bilgileri her gün herkesle paylaşmak için güncelleyeceğiz!
Bu makale orijinaldir, resimler internetten alınmıştır, herhangi bir ihlal varsa silmek için lütfen iletişime geçin!
