Yogaya uygun müzik Yoga uygulamasının faydaları
Yogaya uygun müzik , Yoga müziğinin insanlara farklı ruh halleri vermesi için birçok farklı müziği var, yoga yapmaya uygun birçok müzik var, bu yüzden hangi yoga müziği size uygun? Yoga yapmaya uygun müziklerden bahsedeceğim.
Yogaya uygun müzik
1. Çay Töreni Müziği
Müzik ve kafiye ile kendinizi şımartın ve çeşitli doğal ses efektlerinden çayın kokusunu, zarafetini, kafiyesini, temizliğini, parlaklığını, ölümsüzlüğünü, faydasını ve kokusunu hissedeceksiniz. Güzelce ayarlanmış çay baladları, bir çay köyünün güzelliğini ve kokusunu gösterir. Bir fincan çayın şefkat ve müzik sahnesi vardır. Hadi, biraz rahatlama duygusu hissedin ve çay kokusunun tadını çıkarın.
2. Sanskrit müziği
Melodi güzel, dinlemesi yumuşak ve yumuşaktır.Sessiz, hafif, zarif, zarif ve eşsizdir.Eksi duygularını ifade eder ve yerini başka müzikler alamaz. Bazıları rüya görmek gibidir, bulutların içine girmiş gibi ses çıkarırlar, boş zaman ve memnuniyet duyguları vardır, meditasyon ve beslenmeye uygundurlar ve qi ve zindelik uygulama etkisine sahiptirler. Bazılarının dünyayı görme, hiçbir şeyle ilgisi olmayan, şöhrete ve servete kayıtsız kalma ve onunla eğlenme anlamı vardır.
3. Beş Element Müzik
Çin tıbbı "Pentagram Terapisi" teorisine göre, insan vücudunun beş iç organını düzenlemek için modern müzik terapisi ile birlikte farklı modlar ve tınılar kullanır. Tedavi, sağlık bakımı ve takdir etkisine sahiptir. Düzenli dinleme, hastalıkları iyileştirebilir ve vücudu güçlendirebilir, sağlığı koruyabilir ve duyguları geliştirebilir.
Yogaya uygun müzik
4. Meditasyon müziği
Meditasyon müziği, müzik terapisi alan kişiler tüm bedenlerini gevşetir, gözlerini kapatır ve zihinlerini canlandırır, farklı yaşam deneyimlerine göre anı ve varsayım gibi zihinsel aktiviteler gerçekleştirerek zihni rahatlatır, vücudu güçlendirir, beyni güçlendirir, sağlığını korur.
Meditasyon müziği üç aşamaya ayrılır: giriş, meditasyon ve uyanma.
Başlangıç aşamasında, müzik ve doğal seslerin rehberliğinde beden ve zihin yavaş yavaş gevşer, düşünceleri rahatsız eder, doğal nefes alır ve yavaş yavaş meditasyon aşamasına girer.
Meditasyon aşamasında, beden ve zihin tamamen rahatlar.Müzik ve doğanın sesiyle, puslu, uykulu ama uyumayan güzel özgür varsayım durumuna girerler veya hafifçe uykuya dalarlar.Bu zamanda, beden ve zihin tamamen dinlenir.
Uyanma aşaması, müziğin ve doğanın sesinin rehberliğinde yavaş yavaş uyanık duruma geri dönmektir.Bu zamanda, net bir zihin, rahat bir beden, mutlu bir ruh ve enerjik hissedeceksiniz.
5. Diğer müzik
Güzel, narin ve nazik, insanları özlem cennetine götürüyor gibi görünüyor, çok güzel, mutlu, sessiz, nazik ve huzurlu.
Yoga uygulamasının faydaları
Uzun ömür
Sıradan insanlar fazla egzersiz yapmazlar, kollarını ve bacaklarını hareket ettirmek rahatsızlık verir. Yoga yaptığınız sürece, ağrıdan sonra gevşeme, esneme ve coşku bulacaksınız. Yoga yapmak sadece kasları çalıştırmaz, aynı zamanda vücudun çeşitli bezlerini uyarır, nefes almayı öğrenir ve yaşamı uzatabilir.
Zayıflama
Obezitenin nedeni zayıf irade olabilir.Yoga uygulaması sayesinde, yemeğin cazibesine karşı daha fazla kontrole sahip olacaksınız.
Endokrin bozukluklar veya diğer jinekolojik nedenlerden kaynaklanan obezite için, yoga kullanmak kilo vermek için çeşitli duruşlar kullanmak çok etkili değildir.Aerobik egzersizlere (koşma, yüzme, bisiklete binme vb.) Yardımcı olmak için gereklidir.
Hafıza geliştirmek
Yoga, düşünme yeteneğini etkili bir şekilde geliştirebilir, dikkati yoğunlaştırabilir, yaratıcılığı geliştirebilir ve hafızayı geliştirebilir.
Yogaya uygun müzik
Yukarıdaki girişe ek olarak, yoga aynı zamanda öz denetimi geliştirebilir ve kötü duyguların etkisine direnebilir. Yeme alışkanlıkları da bilinçsizce değişecek ve doğal olarak vücudun ihtiyaç duyduğu yiyecekleri alacaktır. İnsanları hoş ve yakın hissettirebilir.
Detoks güzellik
Blood Yoga kan dolaşımını hızlandırabilir, cildi besleyebilir, kırışıklıkları azaltabilir, cildi ve kasları elastik hale getirebilir, yaşlanma sürecini geciktirebilir ve menopozun gelişini geciktirebilir.
Yoga, sinir sistemini stabilize edebilir, kadın endokrin sistemini düzenleyebilir, kadın üreme sistemini besleyebilir ve güçlendirebilir, jinekolojik hastalıkları önleyebilir ve tedavi edebilir. Östrojen ve hormonların normal salgılanmasını teşvik edin ve lenfatik drenajı güçlendirin.
Yağ kaybetmek için daha fazla egzersiz, yoga öğretimi, kilo verme, sağlığı koruma yöntemleri
Lütfen WeChat sertifikalı herkese açık hesaba dikkat edin: Yoga çalışanları (ID: yogaliren)
