Kadınların adet görmesi, gönül rahatlığıyla yemesi için 4 "ara öğün", rahim "sıcak" ve vücut ince
Menstrüasyon kadınlara özel bir dönemdir.Adet sırasında vücut çok fazla kan kaybedecek ve bu da kadın vücudundaki bazı besinlerin kaybolmasına neden olacaktır, bu nedenle birçok bayan arkadaş adet döneminde güçsüzleşecektir. Direniş de zayıfladı. Çoğu kadın, çoğunlukla menstrüasyonun yetersiz sürdürülmesine bağlı olarak dismenore gibi adet bozukluklarından muzdariptir. Bu nedenle menstrüasyon sırasında da toniğe ihtiyaç vardır, ancak tesadüfen takviye edilemez.Ne kadar çok takviye edilirse o kadar fazla kan dökülür.Peki menstruasyon sırasında ne yemeliyim? Kadınların adet görmesi, rahat yemek için 4 "ara öğün", rahim "sıcak" ve vücut zayıftır!
1. Kurutulmuş Durian
Durian kokusundan hoşlanmayanlar buna alışkın değildir, ancak durian kuruduktan sonra koku çok düşer ve adet sırasında yenebilir. Ilık bir meyvedir ve tıbbi olarak da kullanılabilir.Genellikle kalpte soğukluğu tedavi etmek için kullanılır, kan dolaşımını hızlandırıcı, soğuğu dağıtıcı ve uterusu ısıtıcı etkiye sahiptir.Soğuk saray ve dismenoresi olan kadınlara çok faydalıdır. Vücudu güçlendiren ve cildi nemlendiren çok sayıda diyet lifi, eser element ve vitamin içerir.
2. Kırmızı tarihler
Birçok insan menstrüasyon sırasında kırmızı hurma yemenin aşırı adet kanına neden olacağını düşünür, bu bir yanılgıdır. Kırmızı hurmalar kanı besleyici etkiye sahip olsa da, etkisi ne kadar hızlı olursa olsun, sadece birkaç günde çok fazla kan üretemez. Aynı zamanda adet kanı endometriyumun, çoğunlukla venöz kanın dökülmesinden kaynaklanır. Bu nedenle, adet kanı için kırmızı hurma yemenin daha fazla adet kanına neden olacağı bir yanlıştır. Kırmızı hurmalar demir, vitamin ve bazı eser elementler açısından zengin olduğundan, özellikle menstrüasyondan kaynaklananlar olmak üzere kadınların fiziksel zayıflığını iyileştirmede iyi bir etkiye sahiptirler. Aynı zamanda, kadınların kan dolaşımını hızlandırabilir ve mümkün olan en kısa sürede uterus kanının boşalmasını sağlayabilir. Böylelikle kadın yumurtalıklarının sağlığını korur.
3. Kaju fıstığı
Kaju fıstığındaki besinler karbonhidrat, protein, glutamik asit ve kalori içerdiği sürece en önemli bileşen kaloridir.Atılacak kaloriler çoğunlukla yağdan gelir.İkincisi, kaju fıstığındaki protein içeriği genel tahılların iki katından fazladır. Bir kez kaju fıstığı yemek, aynı miktarda tahıl mahsulünü birkaç kez yemeye eşdeğerdir. Adet ağrısını hafifletmeye gelince, en etkili bileşen kaju fıstığındaki glutamattır.Glutamik asit insan vücudunda dönüştürülür ve sentezlenir, bu da dismenoreli hastaların anemisini etkili bir şekilde düzeltebilir ve kaju fıstığının tadı da çok iyidir.
4. Siyah tarihler
Siyah hurmanın içerdiği besin çok zengindir.Sarayda soğuk olan kadınlar sarayda soğuğu gidermek için biraz yer.Kara hurmalar protein, şeker, organik asitler, B vitamini ve E vitamini, fosfor, kalsiyum bakımından zengindir, sıcak ve tatlıdır. Demir gibi eser elementlerin yanı sıra çeşitli besinler de böbrek ve mideyi besleyici etkiye sahiptir. Yaşlanmayı geciktirmek, vücut canlılığını arttırmak ve cildi güzelleştirmek için de çok faydalıdır. Bu nedenle, siyah hünnap bir beslenme deposu olarak adlandırılır.Düzenli tüketim, kadınların qi ve kanı beslemesine ve epitel hücre dokusunun etkisini sürdürmesine yardımcı olabilir. Ayrıca bağırsakları ve mideyi ısıtabilir, görme yeteneğini artırabilir, kan dolaşımını hızlandırabilir ve toksinleri çözebilir.Cildi, siyah sakalı ve siyah saçı nemlendirmek için iyi bir üründür.
Telif hakkı bildirimi: Görüntü ve metin ilgisizdir Bu makale daha fazla bilgi aktarmak amacıyla yeniden üretilmiştir. Kaynak etiketlemede bir hata varsa veya yasal haklarınızın ihlali söz konusuysa, lütfen sahiplik sertifikası ile web sitesi ile iletişime geçin, zaman içinde düzeltip sileceğiz, teşekkür ederiz.
Kaynak: Sağlığın korunmasıyla ilgili bir şey
-
- Acemi sürücülerin yola çıkmadan önce bunları hazırlaması önerilir.Amosfer yüksek ve sürüş daha rahat
