Asyalı kız Arnold Bikini Şampiyonasını kazandı, uzun boylu ve formda, hemşire olarak profesyonel
Pek çok kişi, dört kez fitness kralı olan Jeremy'nin Asyalı olduğunu ve Filipin kökenli olduğunu biliyor, ancak son zamanlarda fitness çemberindeki başka bir Asyalı kız vücut geliştirme endüstrisini bir kez daha taradı.Adı Janet Layug ve Arnold Classic Bikini ödülünü kazandı. 2014'te Arnold Bikini'ye ilk kez katılan Şampiyon, sonunda şampiyonun hayalini gerçekleştirdi!
Janet Layug bu yıl 30 yaşında. Kızı 10 yaşında. 172,5 cm boyunda ve sezonda yaklaşık 58 kg ağırlığında. Babası Filipinli, annesi Polonyalı. Şu anda Amerika Birleşik Devletleri'nde yaşıyor. Uzun ve formda. Vücut geliştirme oynamadan önce profesyoneldi. Yoğun bakım ünitesinde çalışan bir hemşireyim.
Çocukluğuna kadar babasının kendisine hayran olduğu bir bebekti, daha sonra Filipinler'de Sean Layden'i gördükten sonra, bu kadar güçlü ve güzel bir vücut geliştirmeyi umarak ilk kez zindelik fikri doğdu. Bu yüzden spor salonuna gitmeye karar verdim, ama ilk başta babam onun çok büyük olacağından korktu, ancak bir süre spor yaptıktan sonra kızının güçlü bir vücut şekli geliştirmediğini fark etti, bu yüzden vücut geliştirme yapmayı kabul etti.
Elbette spor salonuna gitmek, zaman planlamayı öğrenmesine de yardımcı oldu.Önceden her zaman geç uyumayı severdi ama egzersiz yaptıktan sonra her gün işe gitmeden önce 1 saat önceden spor salonuna giderdi. Ancak, profesyonel bir vücut geliştirmeci olduktan sonra artık çalışmıyor, ancak gelecekte de hemşire olmaya devam etmesi çok muhtemeldir Sonuçta vücut geliştirme uzun vadeli bir çözüm değil!
Kas kütlesini kazanmak için her gün çok fazla kalori tüketmesi gerekiyor.Janet'in günde ortalama 5-6 öğün yemek yediği, ıspanak, brokoli ve çeşitli yağsız etleri çok sevdiği bildiriliyor. Fitness egzersizlerinin seçiminde en sevdiği kalça köprüsü ve çelik telden tekmeler gibi egzersizler yapmaktır.Tabii ki, ağız kavgası ve deadlifts söylemeye gerek yok ki en temel egzersizlerdir.
Gerçekler, çok güzel ve uzun olduğunu kanıtladı, bu da ona vücut geliştirme alanında büyük bir avantaj sağlıyor. 2018'de ikinciliği kazandı, bu yıl şampiyonluğu kazandı ve ayrıca 7.000 dolarlık bir ödül kazandı.
