"Başlangıçtan Yeterliliğe" Bölüm 26: Badminton Orta Saha Oyuncunun Net Teknolojisini Engelleme
Son bölümde bahsedilen orta saha dripling tekniği, esasen rakibin topunun kalitesi yüksek olmadığında ve vuruş noktası daha yüksek bir pozisyon alabildiğinde kullanılan hızlı bir hücum yöntemidir. Bugün paylaşmak için "Ağı Engelle" Teknoloji, rakibin şiddetli hücumunu çözmek için savunma yöntemidir.
Filenin engellenmesi esas olarak orta sahada topu yakalarken kullanılır. Ezilme karşısında, engelleme teknolojisinin kullanımı sadece savunma amaçlı değil, daha da önemlisi pasiften aktif hale geçiş, hatta doğrudan puanlama olarak da kullanılabilir. Aşağıda gösterildiği gibi:
Pasifi aktif hale getirmek için ağı engelleyin
Net puanı engelle
Yukarıdaki eylemlerden, net teknolojisini engellemenin en önemli eyleminin "blok" , Rakibin ağır şutunu çok fazla çaba harcamadan ağa geri döndürmek. Bu nedenle, ağı bloke etme eylemi nispeten basittir, öyleyse nelere dikkat edilmelidir?
-Ön blok ağı-
Rakibin şut vuruşu forehand vuruşunu yaptığında forehand blok kullanılır. Şu anda fileyi bloke etmenin iki yolu vardır: Düz ve çapraz çizgileri engelleyin (çapraz olarak kanca) . Eylem aşağıdaki gibidir:
Forehand blok düz çizgi
Forehand blok eğik çizgi
Eylem analizi: Raketi önceden tutarak; Önkolun dış rotasyonu, bileğin raketin arkasında ekstansiyonu; Kolun iç rotasyonu, bilek gerilir ve titrer, İşaret parmağı kökü Topa sert vur.
Hareket çok basit. Güçlü bir şut karşısında şutu başlatmanıza bile gerek yok. Topu bloke etmek için sadece yüzünü kullanarak topu geri engelleyebilirsiniz. Rakibin ezme gücü çok iyi değilse (amatörler bununla sık sık karşılaşır), topa vurmak için sopayı geriye doğru çekebilirsiniz. .
Çapraz çizgiyi bloke ederken önce vücudunuzun önünden vuruş noktasını tutmalısınız.Vücudunuza paralel veya vücudunuzun arkasındaysa çapraz olarak kancalayamazsınız; ikinci olarak kuvvet uyguladığınızda içe doğru bükmek için işaret parmağınızın kökünü kullanmanız gerekir ve bileğiniz bilek olur. , Ağın çapraz hareketine çok benzer.
-Backhand blok ağı-
Rakibin şutu backhand vuruşuna geldiğinde, backhand vuruş fileyi bloke etmek için kullanılır. Backhand ayrıca düz çizgiyi ve çapraz çizgiyi engellemeye bölünmüştür. Eylem aşağıdaki gibidir:
Backhand blok düz çizgi
Backhand blok eğik çizgi
Eylem analizi: Raketi elinizin tersiyle kavrayın; Önkolunuzu döndürün ve raketi çekmek için bileği hafifçe uzatın; Düz bir çizgiyi bloke ederken, topa vurmak için doğrudan bileğin adduksiyonunu ve başparmağın dış üstünü kullanın; Döndür "Shen dirseği" Hareket, topu çapraz konuma kancalayın.
çok dikkat : İster forehand ister backhand düz bir çizgiyi engelliyor olsun, Kurşun mesafesi çok küçüktür ve vurma hareketi de çok küçüktür , Bileğe ve parmaklara güvenin Topu geri engellemek için kaldıraç biçimini kullanın; çapraz olarak kancayı takarken en önemli kontrol raketin açısıdır.
-Bloke noktaları-
Eylem bu kadar basit olduğuna göre, neden birçok insan bunu hala iyi yapamıyor? Ağı bloke ederken ana eylem noktalarını inceleyelim.
Bir, başlangıç adımı
Başlangıç adımının Vücuttaki gergin sinirlere tepki , Topu yakalarken, herhangi bir zamanda zihninizi konsantre etmeli ve vücudunuzu harekete geçirmelisiniz. Aşağıda gösterildiği gibi:
Ayakları ayırın ve ağırlık merkezini indirin
Başlangıç adımı olmadan almak çok pasif olacaktır, beden her zaman bilinçten daha yavaştır ve engelleme ağının kalitesi yüksek değildir. Aşağıda gösterildiği gibi:
Ağı pasif olarak bloke edin, ağırlık merkezi dengesiz ve çok fazla boşluk bırakıyor
İkincisi, vuruş noktası
Topun bloke olduğu nokta da çok önemlidir. Fileyi bloke etmenin sadece topu bloke etmek değil, pasif durumunu değiştirmek için belirli bir geçiş etkisine sahip olmak olduğunu söylüyoruz.
Düz bir çizgiyi bloke ederken, raket öne doğru bakar ve vuruş noktası nispeten geriye doğru olabilir, ancak Eğik çizgiyi engelleyin, vuruş noktası olabildiğince ileri olmalıdır Değişim için daha fazla yer olması için.
3. Topun uçuş yüksekliği
Filenin önünden sonra topun uçuş yüksekliği de önemli bir noktadır. Çoğu oyuncu " İnterneti öldür "Topu öldürdükten hemen sonra çevrimiçi olma bilinci. Blok yüksekliğiniz yüksekse, rakibin çevrimiçi olması kolaydır. Topu atın / geri sahayı itin / çapraz olarak kanca yapın Bekle. Bu nedenle, filenin bloke edilmesinden sonra topun uçuşu fileye bağlanmalı ve çok yüksek olmamalıdır. Aşağıda gösterildiği gibi:
Engelleme rotası çok yüksek ve geri itilmiş
Dördüncü olarak, boşluğu yakalayın
Parçalandıktan sonra Çevrimiçi olmadan önce bir süre yerinde kalacak Öyleyse, öldürmenin konumuna bağlı olabilir, Topu boşluğuna engelle , Hareket mesafesini maksimum menzile hareket ettirin. Genellikle şunları izleyin: Düz çizgiyi kapatmak için eğik çizgiyi kesin, eğik çizgiyi engellemek için düz çizgiyi kesin . Aşağıda gösterildiği gibi:
Eğik çizgiyi öldür, düz çizgiyi engelle
İnisiyatif kazanmak için düz çizgiyi kesin ve çapraz çizgiyi bloke edin
5. El ve ayak hareketlerinin standardizasyonu
Fileyi bloke etme eylemi basit görünüyor.Yüksek kaliteli bir top elde etmek istiyorsanız, tutarlı hareket sağlamalısınız. Önce ayağın hareketine bakın: Ayak parmakları dışa, yani yana bakmalı ve dönmelidir . Aşağıda gösterildiği gibi:
File'i forehand ve backhand ile bloke ederken ayak hareketi
Dışa dönük olmanın faydaları nelerdir?
Dışa baktıktan sonra, Kol vücudun önünde olacak ve vuruş noktası vücudun önüne yerleştirilecektir. , Daha fazla raket açısı tamamlayabilir;
Vücudu yana doğru döndürdükten sonra, gövdenin ön tarafının açılmasına izin verin ve işlemin tamamlanması daha kolay olacaktır.
Bir deneyebilir ve dışarıya bakan ve dışa bakmayan ayak parmaklarının hissini karşılaştırabilirsiniz.
El hareketlerine bakalım: Öncelikle düz ve çapraz çizgilerin değişimini kolaylaştırmak için tutuşu gevşetmelisiniz; ikincisi ise bileğin uzaması ve bükülmesi. Rakibin ezme kuvveti farklıdır, bloke etmek istediğiniz pozisyon da farklıdır ve kullanılan kuvvet de farklıdır.Bu nedenle, bilekte dört değişiklik gerektiren raket yüzeyinin açısı üzerinden blok ağının konumunu kontrol etmeniz gerekir. Aşağıda gösterildiği gibi:
Forehand ağı bloke ederken el hareketi
Ters vuruş ağı bloke ederken el hareketi movement
sonuç olarak:
Ağı bloke etmek, çoğunlukla topu yakalamak ve öldürmek için kullanılır. Mevcut duruma göre düz çizgiyi veya çapraz çizgiyi engellemeyi seçebilirsiniz. Teklerde, engelleme ağı rakibin hareketini bir geçiş olarak atlayabilir; çiftlerde, engelleme ağı pozisyon dönüşü için kullanılabilir (sonraki bölüm esas olarak teklerde ve çiftlerde düz çekme ve blok ağının uygulanmasını analiz eder).
Yukarıdakiler "Başlangıçtan Yeterliliğe" yirmi altıncı kursu, umarım size yardımcı olabilir.
Genel hesap: Zimo Badminton, Kimlik: Zimosport Geçtiğimiz iki ay içinde, bir dizi eğitici "Zimo Badminton: Başlangıçtan Uzmanlığa" kademeli olarak güncellenecek. Bu başlığa dikkat etmeye devam etmek için herkese hoş geldiniz.
