"Büyük kaslar çok çirkin, ben böyle pratik yapmak istemiyorum", kızlar neden güç çalışmayı sevmiyor?
Pek çok kızın gözünde, kondisyon veya kuvvet antrenmanı söz konusu olduğunda, neredeyse aynı resim ortaya çıkıyor! Ekranla dolu kaslar şok edici görünüyor, ancak birçok erkek, bu kızları bir yana bırakın, bu tür kasları takdir etmeyebilir, ama aslında, kızların gerçekten endişelenmesine gerek yok. Vücut geliştirme sadece vücut geliştirmedir. Genellikle bu insanların büyük miktarda İksir kullanın!
Çok ilginç bir fenomen var, Çinli kadınların estetiği aslında her zaman değişiyor. 12-20 yaşlarındaki kızlar gibi, zayıf ve hassas erkekleri tercih ederler ve hatta sevmedikleri bazı karın kaslarına sahiptirler! Ve 21 yaş üstü kızlar yavaş yavaş kas estetiğine yaklaşacaklar, ancak bunlar sadece Peng Yuyan'ın figürüyle sınırlı, büyük kaslar hoş karşılanmıyor!
Kaslarını ölçülü bir şekilde çalıştıran kızların büyük faydaları olacaktır, ancak aslında tüm hastalıkları tedavi edebilecek kişisel antrenör diye bir şey yoktur. Sistematik kuvvet antrenmanı ile kadınlar, özellikle bacakların ve kalçaların eğitimi için insan vücudunun güzelliğini şekillendirebilen 1-3 kg iskelet kaslarını arttırıyor.Ben erkeklerin çoğunun böyle bir figürü çok takdir ettiğine inanıyorum.
Ve doğru miktarda kuvvet antrenmanı sadece vücudu iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda vücudun temel metabolizmasını iyileştirir ve yağlanması kolay olmayan bir vücut geliştirmenize yardımcı olur. Pek çok kızın basitçe koşu antrenmanı yaptığını bilmelisiniz ki bu aynı zamanda bir kondisyon etkisi de olabilir, ancak bu temel metabolizmayı geliştirmez, bu konuda net olmalısınız. Büyük kas kütlesi geliştirip geliştirmeyeceğinize gelince, yani ilaçları yemek olarak yiyemiyorsanız. . .
Ancak bir dezavantajı var: Bir kız egzersiz yaptıktan sonra figürü güzelleşir ve estetik bakış açısı yavaş yavaş değişir. Bu sizin için bir eş seçmeniz daha zor olabilir! Ama dürüst olmak gerekirse, birçok kız 1 kg'dan daha az iki küçük halter tutuyor .. Çalışmak için burada olduklarından emin misiniz?
Ama yine de şunu söylemeliyim: Bu makale bir tavuk çorbası makalesi değil.Sizi bir fitness eğitmeni bulmanız için teşvik etmiyorum ve kişisel eğitim için para ödemenizi önermiyorum.İlk kişisel antrenman ücreti çok pahalı ve ikinci fitness daha fazla bağımlı Kendin!
