Şişman kız bir teyzeyle karıştırıldı, 4 aylık kondisyonda 50 kilo verdi ve şimdi kendine güvendi
Kilo vermenin en zor kısmı nedir? Belki de diyetin kontrol edilmesi sürecidir.Yemek karşısında ağzı kontrol etmek gerçekten zor.Güney Koreli bu kıza Byeol adı 171 cm boyunda ve 98 kg'a kadar çıkıyor.
Çiçek yaşında olması gerekiyordu, ancak yağ birikmesinden dolayı çok güvensizdi ve 22 yaşında olmasına rağmen teyzesiyle bile karıştırılabilirdi.
Elbette Kore'de pek çok kilo verme uzmanı var.İnternette Justina adında bir kilo verme tanrıçası gördü. Dönüşümünü gördükten sonra Byeol motivasyonla doluydu, bu yüzden egzersiz yapmaya ve kilo vermeye karar verdi. Hızlı yemek yemeyi bıraktı ve yemeyi bıraktı. Self servise gittim ve her gün yarım saat evde Hiit ve ayrıca 10 dakika eğirme pratiği yaptım, bu da onun ağırlığını 98'den 88 kg'a düşürmesine yardımcı oldu.
Belki de fitness sonuçlarından memnun olduğu için yeniden açık büfe yemeye başladı ve bu aşılmaz bir eşik haline geldi, her seferinde karnaval için iştahını kontrol etmesi zordu açık büfe yemeğe.
Ama doyduktan sonra derin bir suçluluk hissetti, bu yüzden kusturmaya yardımcı olmak için parmaklarını kullanmaya karar verdi.Önce sadece bir işaret parmağı vardı ve sonra üç parmağı eklendi.Her seferinde kusturmak daha zordu ve boğaz bile kanardı. Elbette hasta, kilo düştü.
Onu en çok etkileyen şey, bir keresinde büyük bir dilim pizza yiyip çok su içmesiydi, ancak kusmayı nasıl tetiklerse etsin, kusamaması onun için çok umutsuzdu, bu yüzden yere oturdu ve yüksek sesle ağlamaya başladı.
Böylece nihayet kusturmanın imkansız olduğunu anladı ve bir gün kusamayacağını, hatta sağlığını tehdit edeceğini söyledi. Bu yüzden fitness ve diyet kontrol yöntemini benimsemeye karar verdi ve her seferinde yediği yemeği, yüksek proteinli et ve zengin meyve ve sebzeleri internete koydu.
Her gün spor salonuna gidiyorum ve genellikle kalça, bacaklar ve sırt kasları gibi büyük kas gruplarını çalıştırıyorum. Genelde zindeliği için 30 kişilik bir grup veya 20 kişilik bir grup gibi yüksek frekanslı egzersizler kullanıyor. 30-40 dakika aerobik eğitim!
Gerçekler, kararınızı verdiğiniz sürece kızın sebatının inanılmaz olduğunu kanıtladı. Sadece 4 ay içinde kilosu 80 kg'dan 55 kg'a düştü ve 4 aylık kondisyonda 50 kilo verdi. Nihai hedef 51 kg olarak belirlendi. , Zayıftı ve güvenini yeniden kazandı!
Şimdi ayda bir açık büfe yemek yiyor, ancak bazen hala çok fazla yiyor ama artık kusmaya neden olmuyor! Belki de gerçek hayatta, onun gibi kusmayı kullanan birçok kız var ama bu kilo vermenin sağlıksız bir yolu, güveninizi yok edecek ve sağlığınızı tehdit edecek.Sağlıklı kilo vermeyi öğrenmek çok önemli!
