Bu 3 malzemeyi kışın yemek kilo almak kolay değil
Yazan: Caviar Sauce 2017/01/06 Kaynak: StyleMode
00 0
Kış sporlarının sayısı azalır, kalma süresi uzar ve uzar, yemek arzusu güçlenir ve güçlenir, bu da birçok arkadaşın kışın kutsanmasını kolaylaştırır. Özellikle kadınlar için çoğu kırılgan ve soğuktur ve vücutları dış ortamdan kolaylıkla rahatsız olur ve metabolizmanın yavaşlığını şiddetlendirir. Bununla birlikte, yağ yakma ve kilo vermenin etkisi, uygun bileşenler tüketilerek sağlanabilir.
Kışın şişmanlamak gerçekten kolay mı?
Kışın dışarı çıkma azalır, gıda alımı artar ve eksikliğe ve soğuğa eğilimlidir, bu da insan vücudunu özellikle şişmanlığa yatkın hale getirir. Ama kışın 10 kedi kadar et yetiştirmek demir bir kural mı? Japonya'daki Hokkaido Üniversitesi Fahri Profesörü Masayuki Saito'nun yaptığı araştırmaya göre, insan vücudundaki aktif kahverengi yağ hücreleri kilo vermede çok faydalı olacak.
Deneyde deneklerin 19 derece 27 derece sıcaklıktaki bir odada bir gün geçirmelerine ve deneklerin kalori tüketimini gözlemlemelerine izin verildi. Bir gün sonra 19 derece olan deneklerin kalori tüketimi 1.800 kalori iken 27 derece olanların kalori tüketimi 1.400 kalori oldu. Bunun nedeni, yağ yakan kahverengi yağ hücrelerinin 19 santigrat derecenin altındaki sıcaklıklarda aktif hale gelmesi ve vücut üşüdüğünde kalori tüketiminin artmasıdır.
Bununla birlikte, kilo vermenin etkisini elde etmek için "donmaya" güvenmek yardımcı olamaz, ancak biraz kendi kendini kötüye kullanır. Metabolizmanızı hızlandırmak için malzemelerle vücut ısınızı artırmayı seçebilirsiniz, böylece vücudunuz kışın ısınabilir ve böylece yağ yakımını hızlandırabilirsiniz.
Günlük yaşamda yaygın olan kişniş olarak da bilinen kişniş, Ortadoğu, Akdeniz, Hindistan ve Güneydoğu Asya'da yemek pişirmede yaygın olarak kullanılmaktadır.Örneğin Hint körisinde kişniş önemli bir baharattır. Kişniş tozu ve kimyon tozundan yapılan baharat, tavuk uyluk bifteğinin üzerine serpilerek egzotik bir mutfak haline gelir.Kişnenin pişirmede kullanımının oldukça yaygın olduğu görülmektedir.
Geleneksel Çin tıbbı perspektifinden, kişniş kan dolaşımını hızlandırabilir.Besinler açısından, kişnişteki doğal pigment klorofil kanı temizleme etkisine sahiptir ve C vitamini ve-karoten bakımından zengindir ve güçlü bir anti oksidasyon.
Her ne kadar kahve, elmalı turta ve batı tatlıları tarçın tozu içerdiği için genellikle tarçınla temas etsem de, tarçın eski çağlardan beri bir tür geleneksel Çin tıbbı olmuştur ve büyük Çin tıbbı mağazalarından kolayca satın alınabilir.
Tarçın, kan damarlarını genişletebilir, kan dolaşımını hızlandırabilir ve eksiklik ve soğuktan kaynaklanan karın ağrısını ve fiziksel ağrıyı iyileştirebilir. Ancak tarçın sıcak bir malzeme olduğu için ısınmaya göre daha güçlü bir ısınma etkisine sahiptir, bu yüzden çok fazla tüketmemeye dikkat edin. Tarçın ayrıca cilt yaşlanmasını önleyebilir ve donuk ve gevşek cilde sahip kadınlar için çok uygundur. Günde sadece yarım çay kaşığı vücut ısısını artırabilir ve glikasyonu önleyebilir. Kahveye, çaya veya tatlılara tarçın tozu eklemek, yemek yemenin iyi bir yoludur.
Isınma söz konusu olduğunda, zencefil kullanmalısınız Çin tıbbına göre zencefil, eksiklik ve soğuk algınlığının neden olduğu rahatsızlığı iyileştirebilir. Ayrıca bazen zencefilin cilt ile yenmesini öneren uzmanlar görüyorum.Zencefil derisinin terleme etkisi olmasına rağmen doğada serin olduğu unutulmamalıdır.Terleme sonrası vücut ısısının düşmesine ve noksanlığa ve soğuğa neden olacağı için cilt ile aşırı tüketmemeye dikkat edin. Zencefil.
Yemek meraklıları söz konusu olduğunda, gıda yoluyla kilo vermenin etkisi gerçekten harika. Kendi sıcaklığınızı yükselterek, kan dolaşımını ve metabolizmanızı hızlandırarak kilo verebilirsiniz Bahar geldiğinde sizi ince ve güzel tutmak için yukarıdaki 3 etkili terleme bileşenini hatırlayın.
