Süper model Karlie Kloss size serin ve yağ azaltıcı bir smoothie yapmayı öğretiyor!
WeChat genel hesabı: StyleMode Chinese Network (style_mode)
China Weather Network'e göre, Pekin bu hafta sürekli olarak 35 ° C'lik yüksek sıcaklıklar görecek ve bu yıl ilk yüksek sıcaklık dalgasını başlatacak! Biliyorsun, bu Mayıs! Sıcak ve sıcak günlerde içecek tüketimi keskin bir şekilde artacaktır ancak ticari içeceklerde şeker içeriği son derece yüksektir.Yağlara maruz kaldığı yaz aylarında serin ve yağ azaltıcı sağlıklı bir içeceğe, smoothie'lere ihtiyacınız var. En iyi seçimdir.
Geçen yıl, Pekin yasal yüksek sıcaklık olarak 35 ° C'yi ayarladı. Her zamanki gibi, Pekin'de ilk yüksek sıcaklıkta gün doğumu şu anda 10 Haziran'da, ancak bu yıl 16 Mayıs'a kadar yükseldi!
Yüksek sıcaklıktan endişelendiğimde, terlerken süpermarkete girerken yardım edemedim ama elimi buzlu Coke ve Sprite'a uzattım. Ancak, editör herkese bu içeceklerin yüksek şeker olduğunu hatırlatıyor. , Sadece elinizi meyve ve sebze alanına çevirin!
Bugün, Amway süper modellerinin en sevdiğim yüksek değerli yağ azaltıcı içecek smoothie'lerini düzenliyorum. Çince çeviri smoothies. İçindekiler çoğunlukla şunları içerir: sebzeler, meyveler, süt, yoğurt ve ara sıra fındık, goji meyveleri veya chia tohumları eklenir. , Besin değerini artırın. Sadece sağlıklı ve lezzetli değil, aynı zamanda yapımı da kolay.Vitamin ve lif açısından zengin bir bardak otoportre yapmak evde beş dakika sürüyor.
Bir bardak smoothie'nin kalorisi yaklaşık 200-300 kaloridir ve kahvaltı veya akşam yemeğinin yerine kullanılabilir Resimdeki Amerikalı kız birkaç ayda sadece 20 kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda sağlığını da iyileştirir. Harika gelişme.
Smoothies, Avrupa ve Amerika Birleşik Devletleri'nde ortaya çıktı.Temelde bir yıldız sokak atıcısı var.Kapsamlı beslenme ve yağ azaltma etkisi nedeniyle süper modeller arasında çok popüler. Basit, işlenmemiş malzemeleri hammadde olarak kullanan, daha fazla diyet lifi ve besin maddesi içeren, detoksifikasyon sürecini hızlandıran Victoria's Secret süper modelleri Rosie Hungtington, Alessandra Ambrosio, Miranda Kerr ve kk, smoothie'nin sadık hayranlarıdır.
Smoothie'nin evrensel formülü aşağıda gösterildiği gibidir, lütfen onu kaydetmeyi unutmayın!
Her gün yediğimiz yiyecekler işlenir, bu da fazladan kaloriyi artıracak ve vitaminler, mineraller ve bitkisel besinler gibi birçok besin maddesini kaybedecek. İştahı giderir, vücudun ihtiyaç duyduğu beslenmeyi tamamlar, kalori alımını azaltır, oruç tutma ve detoksifikasyon etkisini belli bir seviyeye taşır.
Süpermodeller, smoothie yapmaya zaten aşinadır. Bugün, editör süpermodel özel mutfak smoothielerinin ilham verici üç örneğini seçti. Bunları evde deneyebilirsiniz.
Karlie Kloss temiz bir yaşam tarzını savunuyor, ancak yine de temiz bir yaşam tarzının lezzetli bir tadı koruyabileceğini umuyor. En sevdiği böğürtlen yüzlü, düşük yağ içeriği ve yüksek protein ve vitamin içeriği ile lezzetli bir içecek.
Tarif: 300 ml badem sütü + bir kaşık çikolata protein tozu + bir muz + bir fincan böğürtlen, sadece eşit şekilde çırpılmış.
Karolína Kurkovánın özel smoothie'si, yulaf ezmesinin favorisi. Tarif: Guava ve nar suyunu birlikte kaynatın, soğumaya bırakın, ardından elma dilimleri, tarçın, karanfil, portakal suyu ve limon suyunu iyice karıştırın, ardından yulaf ekleyin. Sonunda biraz kakao serpin.
Gelişmiş versiyon, smoothie'nin demir tozu Miranda Kerr'i öğrenebilir.Her sabah kendine mükemmel bir kahvaltı smoothie'si yapar.Bu, yüksek besin değeri olan, vitamin ve mineral bakımından zengin, yüksek enerjili bir smoothie'dir. Formül şu şekildedir: 100ml hindistan cevizi suyu + 100ml taze hindistancevizi sütü + 1 kepçe acai meyvesi + 1 kepçe goji meyvesi + 1 kepçe spirulina + 1 kepçe kakao tozu + 1 kepçe chia tohumu + 1 kepçe yarım pirinç protein tozu.
21 gün boyunca ve her gün bir fincan smoothie öğün yerine geçerek, vücut net bir rahatlama hissine sahip olacak.Sadece ağırlık azaltılmayacak, cilt daha pürüzsüz ve daha hassas hale gelecektir! Sıcak yaz aylarında, yemek pişiremeyecek kadar tembelseniz, kendinize serin ve yağ azaltıcı bir smoothie hazırlamak için 5 dakikanızı ayırabilirsiniz!
