Lidong | Pekin bu yıl kışı "zamanında" başlayacak, bunları bilmeniz gerekiyor
7 Kasım 2018
kışın başlangıcı
Veri haritası (resim kaynağı: tuku.qianlong.com)
Fotoğrafı çeken Zhao Rong
Pekin Meteoroloji Gözlemevi dün açıkladı Pekin'de 2018 kışı 30 Ekim'dir. Tesadüfen, kış başlangıç zamanı (1981'den 2010'a kadar ortalama) 30 Ekim'dir, bu nedenle bu yıl zaman duygusuyla "dakik" kış başlangıcıdır.
Pekin Meteoroloji Gözlemevi'nden uzmanlar,
"İklim Mevsimi Bölümü" yönetmeliğine göre, 5 günlük hareketli ortalama sıcaklık serisi, hareketli bir ortalama sıcaklık serisi oluşturmak için mevcut yıl sıcaklık serisine göre hesaplanır. Hareketli ortalama sıcaklık serisi 5 ardışık gün boyunca 10 ° C'nin altında olduğunda, karşılık gelen mevcut yıl sıcaklık serisindeki ilki, 10 'daki tarih kışın başlama tarihi olarak kabul edilir.İlk yargılamanın başlama tarihi normalden 15 günden daha erken ise, başlangıç tarihi için ikinci bir karar gereklidir.
1-5 Kasım 2018 tarihleri arasında, hareketli ortalama sıcaklık dizisi 5 ardışık gün boyunca 10 ° C'nin altındaydı. 10 ° C'nin altında olan karşılık gelen günlük ortalama sıcaklık dizisindeki ilk tarih, 30 Ekim, bu yılın kış saati olarak değerlendirilebilir.
Pekin Meteoroloji Hizmet Merkezi tarafından açıklanan verilere göre,
Pekin'de sonbahar ortalaması sadece 51 gündür. Pekin'de 2001'den bu yana en uzun sonbahar, 67 gün ile 2003'teydi; 2017'de yalnızca 36 gün ile en kısa sonbahar.
Uzun kış mevsimlerin tacıdır
Genelde ne kadar zaman alır?
Pekin, 30 Ekim'de tüm yıl boyunca kışa giriyor.
Bahar tüm yıl boyunca 30 Mart'ta gelir.
Herkes bir sonuç çıkarabilir.
Pekin'de kış, tüm yıl boyunca 5 ay sürecek.
Kış çok beklenmedik bir şekilde geldi!
Uzun pantolonlar, eşarplar, aşağı ceketler, kar botları ...
Hepiniz hazır mısınız?
Xiaoqian seni korkutmadı.
Önümüzdeki hafta minimum sıcaklık -2 ° C'ye düşecek.
Yaklaşan güçlü soğutma ile yüzleşmek,
Sıcak ve soğuk tutmanın yanı sıra, herkes
Aynı zamanda tonik olmalı.
Bir Çin atasözü vardır:
"Kış başında tonik, gelecek yıl kaplanlarla savaşabiliriz"
Bu kış vücuduma baktım
Daha iyi bir zihinsel durumda
Önümüzdeki yıl hoş geldiniz.
Veri haritası (resim kaynağı: tuku.qianlong.com)
Fotoğraf Chen Fenglin, Qianlong Net
Bugünden itibaren çok geç değil.
Aksi takdirde, gerçekten çok geç ~
Lidong Shibu
Merhaba, Kış
1
Daha fazla temel gıda, et, deniz hıyarı yiyin
Protein, yağ ve karbonhidratlara termojenik besinler denir. Bu nedenle, yüksek kaliteli protein tedarikini sağlamak için temel gıda ve yağların alımı kışın uygun şekilde artırılmalıdır. Köpek eti, kuzu eti, sığır eti, tavuk, geyik eti, karides, güvercin, bıldırcın, deniz hıyarı ve diğer besinler protein ve yağ bakımından zengindir, daha fazla kalori üretir ve soğuğa karşı en iyi korumaya sahiptir.
2
Yosun ve deniz yosunu gibi iyot bakımından zengin besinler tüketin
İnsan vücudunun tiroid salgısı, vücuttaki birçok doku hücresinin oksidasyonunu hızlandırabilen, vücudun ısı üretim kapasitesini artırabilen, bazal metabolizma hızını artırabilen, cildin kan dolaşımını hızlandıran, soğuğa direnen ve soğuğu tutan ve iyot içeren besinler teşvik edebilen tiroksin içerir. Tiroksin salgısı. İyot bakımından zengin besinler şunlardır: yosun, deniz yosunu, kıl sebzesi, denizanası, ıspanak, Çin lahanası, mısır vb.
3
Hayvan karaciğeri ve havuç soğuğa karşı direnci artırabilir
Soğuk iklim, insan vitamin metabolizmasında önemli değişikliklere neden olur. A vitamini ve C vitamini alımının artırılması soğuğa toleransı ve soğuğa adaptasyonu artırabilir ve kan damarları üzerinde iyi bir koruyucu etkiye sahiptir. A vitamini esas olarak hayvan karaciğeri, havuç, koyu yeşil sebzeler vb.'den gelirken, C vitamini çoğunlukla taze meyve ve sebzelerden gelir.
4
Susam ve ayçekirdeği, insan vücudunun soğuğa direnmesi için gerekli unsurları sağlayabilir.
Soğuk hava vücut metiyonin talebini artırır. Metiyonin, transfer yoluyla soğuğa uyum sağlamak için gerekli bir dizi metil grubu sağlayabilir. Bu nedenle kışın daha fazla metiyonin içeren yiyecekler tüketmelisiniz. Susam, ayçekirdeği, süt ürünleri, maya, yapraklı sebzeler vb.
5
Sağlıklı beslenme köfte
Kuzey Çin'deki insanlar, özellikle Pekin ve Kuzeydoğu Çin, köfte yemeyi severler. Lidong neden köfte yer? Bir Çin atasözü vardır: "Lidong hamur tatlıları servis etmez ve kulakları dondurmayı kimse umursamaz." Kışın başlangıcı yaklaşıyor, hava soğuyor, kulaklar açığa çıkıyor ve soğuk ısırması kolaylaşıyor. Kulaklarınızı doldurmak için kulaklar gibi köfte yemek, ailenizin en samimi bakımıdır.
Aslında köfte çocuk yaptıkları zaman terimine de sahiptir. Lidong, sonbaharın ve kışın sırasıdır, bu nedenle köfte "gelme" anında yenmelidir. Lidong gününde her çeşit köfte çok popülerdi.
Spor Sağlığı
hareket Kış yüzme
"Lidong'un ilk gününde su üç puan soğuk",
Ancak soğuk nehir suyu kışın yüzme meraklılarının gözdesi.
Genellikle Lidong gününde olurlar
Kışın gelişini kışın yüzerek selamlayın.
2
sağlık Erken yatmalı
Lidong'dan sonra,
Yeterli uykuyu sağlamak için günlük yaşamın erken saatlerinde yatın.
Yaşlı insanlar sabah geç uyumak isteyebilir,
Egzersiz süresini düzgün bir şekilde erteleyin.
