Singapurlu kız 1.55 metre boyunda ve beş yıllık spordan sonra 130 kilogram ağırlığında.
Melissa Sarah Singapurlu, bu yıl 35 yaşında.Annesi Singapurlu, babası Çinli ve ailenin en küçük kızı.Ailesi onu çok seviyor.Elbette böyle bir aşk ona oburluk alışkanlığı da kazandırıyor.
14 yaşındayken 75 kg ağırlığında ve sadece 155 cm boyunda olması özgüvenini kaybetmesine neden oldu ve aynaya bakmak istemedi ama iştahını hiç kontrol edemedi.Uzun süreli obezite onu çok hayal kırıklığına uğrattı ve bu hayal kırıklığı yavaştı Yavaş yavaş depresyona dönüştü. Daha sonra ailesinin yardımıyla çeşitli hastanelere tedavi için gitti.
Sonraki yıllarda kilosu 49 kg'a düştü ama depresyonu daha da kötüleşti. Bu nedenle, ailesi ayrılırken 100 uyku hapı aldı, kardeşi geçici bir olay nedeniyle iptal etti ve eve gittiğinde onu yerde yatarken buldu.
Uyandığında zaten hastane yatağında yatıyordu ve o andan itibaren kendini değiştirmeye karar verdi.Hastanede televizyonda vücut geliştirme modellerini gördükten sonra spor salonuna gitmeye ve onlar gibi antrenman yapmaya karar verdi. kuvvetli.
Böylece çılgın fitness antrenman yoluna başladı.Haftada 6 gün çalışıyor ve her gün 3 saatini spor salonunda geçiriyor.Vücudundaki her kası çalıştırmayı bırakmıyor.Kas çevresini artırmak için ortalama her gün ihtiyacı var. 4 öğün ye ve daha sonra 6 öğüne çıkar.
Bu tür bir sert kaldırma, kaslarının hızla büyümesine neden oldu, ancak henüz tatmin olmadı ve bir vücut geliştirme koçu tuttu. Yaklaşık 5 yıllık bir eğitimden sonra, 130 kilogramlık bir ağırlık kazandı ve güçlü boyutu onu görünmesini sağladı. Çok kaslı adam kaybetmemek. Anne kızının neden vücut geliştirmeyi seçtiğini hala anlamasa da, her zaman Melissa'nın sağlam bir destekçisi olmuştur.
Ağır ve küçük ağırlıklarla antrenman yapmayı, çeşitli fitness ekipmanlarını ve yeni antrenman programlarını denemeyi seviyor, bu da sınırları aşmasına, kasların büyümesini sürdürmesine ve kasların daha dolgun görünmesine yardımcı olabilir.
Bir keresinde internette omuzlarının arkasını şu şekilde uyguladığını paylaştı: eğilimli dambıl anti-kuş, çelik tel tek taraflı anti-kuş ve geniş T-bar kürek çekme Bu, trapezius ve deltoid kasları için en iyi uygulama olduğunu düşünüyor. Aksiyon!
Melissa sadece depresyon yaşamıyor, pek çok vücut geliştirme şampiyonluğu kazandı ve kendi çocukları var.Geleceği için, ne kadar zor olursa olsun her zaman vücut geliştirme yoluna gideceğini söyledi.
