Karın kaslarını harekete geçirmek için en iyi 5 eylem size farklı bir ekşilik verecektir!
Bu makale orijinal bir eserdir, intihal ihlal raporu olarak kabul edilmektedir!
Yaz geldi, daha çok kıyafet geçiyor
Yağ saklanamaz
Şimdi ne zaman hareket edersem terliyorum
Gerçekten ciddi, yağlı, şişman bir adam
Dışarıda yürümek gerçekten çirkin
Dolaşırken terliyorum
Şişman adamlar özellikle terlemekten korkarlar
Nisan ayında kilo vermedin
Mayıs'ta taşınmadın
Haziran ayında yağları kaçırmak için kaç tane tatlı istersin?
Çok deneme
Bu yaz şişman için yine üzüleceksin
Şişman insanlar potansiyel hisse senetleridir
Çok çalışmazsan, potansiyele sahipsin ve kör olacaksın
Neyse, bütün gün evdeysen yapacak bir şey yok
Daha iyi uygulama
Kendin hecele
Kendinize değişme şansı verin
Hayatta deneme
Yeterince iyi olmadığınızı nasıl anlarsınız?
Israr ettiğin sürece kralsın
"Elmas derecesini" karıştırmak gerçekten imkansız
"Bronz" gerçekten işe yaramıyor!
Bugün size bir dizi süper etkili karın egzersiz yöntemi getirdim
Sadece beş hareket
Basit, öğrenmesi kolay ve hızlı
Süper etkili
Bir ay ısrar ettiğiniz sürece, etkiden kesinlikle yararlanılacaktır!
Eylem bir
Eylem iki,
Eylem üç
Eylem dört,
Eylem beş
Eylem başına 20 kez
Eylemden sonra 10 saniye dinlenin
Sonra bir sonraki eylem
Hepsi bir döngü olarak yapılır
Fiziksel uygunluğunuza göre 1-3 döngü yapın.
Bu karın kas eğitimi setini yaparken,
Yerde ilerlememeye dikkat edin.
Eklem yaralanmalarını önlemek için bir yoga matı yayın!
Fiyat pahalı değil, ancak asıl amaç kendinizi korumaktır.
Yeni başlayanlar için 10mm kalınlaştırılmış çevre dostu çok fonksiyonlu yoga matı 32 satın alKarın kas eğitimini bitirdikten sonra,
Daha şişmansanız, 30 dakika daha aerobik egzersiz yapın, ip atlama, bobby atlama ve yağ yakmak için bacaklarınızı yerinde kaldırın!
Düşük vücut yağ yüzdesine sahipseniz, bunu göz ardı edebilirsiniz!
