Fitness yaparken, ne zaman önce kuvvet antrenmanı yapmalı, sonra aerobik yapmalısınız?
Bu grubun bitiminden sonra aerobik yapın
"Bir"
Neden egzersiz yaparken önce kuvvet antrenmanı, sonra da aerobik antrenmanı yapman gerekiyor?
Sık sık spor salonuna giden arkadaşlar kuvvet antrenmanı ve aerobik antrenmanı terimlerini duymuş olmalı.Peki, aerobik antrenman ile kuvvet antrenmanı arasındaki ilişki nedir? Genel olarak konuşursak, aerobik eğitim, yağ kaybeden birçok kişi tarafından kullanılan bir yöntemdir ve kuvvet eğitimi, kas kazanan kişiler için gerekli bir egzersizdir. Önce uygulayanlar ve daha sonra uygulayacak olanlar farklı görüşlere sahipler: Bu iki tür eğitimi daha bilimsel olarak nasıl anlayabilir ve daha iyi bir duruma ulaşmamıza nasıl yardımcı olabiliriz? Bugün Warcraft Siyuan sizlerle paylaşacak!
"iki"
[Protein tozundaki bitki proteini ile hayvansal protein arasında nasıl ayrım yapılır?
