Neden Çinli netizenlerin yarısından fazlası iyi uyuyamıyor? En büyük "katil" aslında elektronik ürünlerdir
Video yükleniyor ...
(CCTV Finans "Çin Finans Raporu") Günümüzde birçok ofis çalışanı için 8 saat uyku bir lüks haline geldi. Uykuya dalmak zordur ve kalkmak daha da zordur. Uyku sorununuz ne kadar ciddidir ve bunu nasıl çözebilirsiniz? Hayattaki küçük veriler bize hangi sırları ortaya çıkaracak? Gelin bu haftaki finansal veri çizimine bir göz atalım.
Alibaba'dan alınan verilere göre, Çinli netizenlerin yarısından fazlası uyku kalitelerinde sorun yaşadıklarını ve% 37'sinin "uykusuzluk" sorunu yaşadığını söyledi. İşyerinde çalışan beyaz yakalı işçilerden dört yetişkin saat 0'dan sonra uyuyor ve her 10 beyaz yakalı işçiden yalnızca biri 22: 00'den önce uykuya dalacağını garanti edebiliyor. Bilinen uyku katili iş stresi.
Guangdong, Beijing, Jiangsu, Shanghai ve Zhejiang'ın ekonomik olarak gelişmiş bölgeleri de uyku yardımı ürünleriyle en çok ilgilenen yerlerdir. Uykuya dalamama ve uykuya dalamama sorunu o kadar ciddidir ki 2018'de Jingdong Mall'daki uyku yardımı ürünlerinin satış hacmi bir önceki yıla göre yaklaşık 5 kat artmış, uyku yardımı yastıkları, uykuya yardımcı aromaterapi ve melatonin tabletleri gibi ürünler yoğun bir şekilde tüketilmiştir. Onlar tarafından sevildi. Ancak bilim adamlarının gözünde, uykunun en büyük katili aslında her yerde bulunan elektronik ürünlerdir.
Vücudun uykulu hali esas olarak vücutta salgılanan melatonine bağlıdır. Ancak ışığın melatonin üzerinde engelleyici bir etkisi vardır. Farklı ışık spektrumunun melatonin salgılanmasını engelleme konusunda farklı yetenekleri vardır. Cep telefonlarının, bilgisayarların, TV'lerin vb. Ekranlarından yayılan görünüşte sakin mavi ışık, melatonini engellemede son derece güçlüdür.
Yatmadan önce iki saat telefona bakın, melatonin salgılama seviyesi% 22 düşecek. Ancak uzun süre melatoninin normal salgılanmasını bozmak bir kısır döngü oluşturarak uykuya dalmayı gittikçe zorlaştırabilir. Öyleyse yatmadan önce cep telefonunuzu, bilgisayarınızı, iPad'inizi bırakın, uyuduktan sonra çözülemeyecek bir iş yok, varsa tekrar uyuyun.
(Bu makaleyi düzenleyin: Zhou Zhou)
Lütfen CCTV Finansını belirtin
